Education, study and knowledge

Socialinė fobija: simptomai, priežastys ir gydymas

click fraud protection

Susinervinti kai kuriose socialinėse situacijose gali būti normalu, nes kartais tai yra natūralus atsakas kalbant viešai, susitikinėjant su kuo nors ar išgyvenant panašias situacijas. Tačiau kai kasdieninė sąveika sukelia daug nerimo, gėdos, nesaugumo ir stipri baimė dėl kitų nuomonės, asmuo gali kentėti dėl socialinės fobijos (nerimo sutrikimo Socialinis).

Šiame straipsnyje pamatysime, kaip atpažinti socialinę fobijąir ką daryti.

  • Susijęs straipsnis: "Fobijų tipai: baimės sutrikimų tyrimas"

Kaip nustatyti socialinę fobiją?

Socialinė fobija mus veikia fiziškai ir protiškai, nes tai baimė ir nerimas, dėl kurio žmogus negali, nes jis jį veikia skirtingose ​​gyvenimo srityse (darbo, socialinėje, asmeninėje).

Kalbama apie fobiją kai intensyvumas, kuriuo asmuo patiria baimę, yra nepateisinamas, per didelis ir sumažina veiksmo galimybes, sukeliančias emocinį asmens blokavimą.

Marta Garrido González, psichologų psichologė Málaga Psicoabreu, pabrėžia, kad žmonės, kenčiantys nuo socialinės fobijos, žino, kad jų jausmai yra neracionalūs, tačiau, nepaisant to, jie daro viską, kad išvengtų baimės dėl nerimo numatantis.

instagram story viewer

Taigi, dar prieš tai, kai žmogui tenka susidurti su bijoma situacija, jį jau pradeda kamuoti nerimas, nes negali nustoti apie tai galvoti.

Numatymas gali paskatinti subjektą elgtis netinkamai, patekęs į užburtą ratą, nes sukels didesnę baimę dėl būsimų situacijų. Ši baimė turi labai trukdyti jūsų gyvenimui, kad nustatytumėte šią diagnozę.

Skirtumas tarp socialinės fobijos ir drovumo

Socialinio nerimo sutrikimas tuo skiriasi nuo drovumo drovūs žmonės sugeba dalyvauti socialinėse situacijose (net jei jiems gėda ar nervai), o žmonės, turintys socialinę fobiją, yra nepajėgūs, daugeliu atvejų pasiekdami izoliaciją nuo aplinkinių žmonių.

Taigi drovumo savybės yra šios:

  • Intensyvumas ir trukmė yra proporcingi jį sukėlusiam stimului.
  • Nerimas pamažu dingsta.
  • Priėmimas ir mokymasis.

Štai pavyzdys:

Studentė turi pristatyti darbą, kurį ji padarė visų savo klasės draugų akivaizdoje. Ši situacija kelia stresą ir nervus, nes jis bijo, kad tai bus negerai, kad pamirš už tai, ką turėjo atskleisti ir t. Tai yra racionali ir laukiama baimė, nes tai situacija, kai asmuo neveikia normaliai ir neturi praktikos (priežastis, sukelianti daugiau nervingumo).

Kita vertus, socialinės fobijos ypatybės yra šios:

  • Susirūpinkite, kad tapsite dėmesio centre.
  • Baimė valgyti ir gerti viešai.
  • Baimė kalbėti visuomenei, kalbėti su draugu.
  • Baimė susigėdyti situacijose prieš auditoriją.
  • Intensyvumas ir trukmė laike.
  • Tai veikia jūsų gyvenimo sritis.

Socialinės fobijos pavyzdys gali būti toks:

Ankstesniu atveju; Įsivaizduokime, kad žmogus ilgiau išlaiko savo neigiamas mintis, dėl ko jis praranda pasitikėjimą savimi, jaučia nesėkmių jausmą ir nuolatinį diskomfortą.

Baimė yra per didelė ir neracionali ir asmuo linkęs vengti socialinės sąveikos (nerimas tikimasis daro išvadą apie normalų individo funkcionavimą). Persobos nerimo reakcija gali sukelti panikos priepuolį, kad jis išvengtų baimės ar net užblokuotų save (nesugebėdamas sukurti poveikio).

Simptomai

Žmonės, turintys socialinę fobiją, socialinėse situacijose rodo didžiulį nerimą. Tai nuolatinė ir lėtinė baimė, sukelianti simptomus fiziniu, pažintiniu ir elgesio lygiu. Ši fobija gali atsirasti dėl tam tikros situacijos arba gali kilti bendraujant su visais žmonėmis, kurie to nežino.

Fiziniai nerimo simptomai

Tai yra dažna socialinę fobiją turinčių žmonių savybė. Didelis pacientų procentas širdies plakimas, galvos svaigimas, alpimas, širdies priepuoliai, rankų, kojų ar balso drebulysburnos džiūvimas, mikčiojimas, prakaituojančios rankos ir kūnas bei paraudimas (kančia ir gėda). Labai didelis nerimas gali sukelti panikos priepuolius.

Psicoabreu komandos psichologai patvirtina, kad fiziniai simptomai yra tie, dėl kurių žmonės eina į konsultacijas ieškodami psichologinės terapijos.

Pažinimo simptomai

Tai pasikartojančios mintys, kurių negalėsite kalbėti, apie nepilnavertiškumą, gėdą, dekoncentraciją (pamiršdami tai, ką norėjome pasakyti). Numatymas (įsivaizdavimas, kas nutiks), savikritiškos mintys (atrodau kvaila, apsikvailinu ir pan.).

Emociniai ir elgesio simptomai

Žymiausi yra pasitikėjimo savimi praradimas, socialinė izoliacija, nesugebėjimas dalyvauti socialinėse situacijose ir išvengti baimės keliančių situacijų.

Priežastys

Socialine fobija sergantys žmonės jaučia neracionalią baimę situacijose, kuriose juos gali vertinti kiti, todėl jie jų vengia. Šis nerimo sutrikimas gali prasidėti paauglystėje ir dažniausiai vienodai proporcingai paliečia vyrus ir moteris.

Kaip ir daugelio psichikos sutrikimų atveju, socialinė fobija atsiranda dėl biologinių ir aplinkos veiksnių sąveikos.

Paveldėjimas

Nerimo sutrikimai paprastai yra paveldimi, bent jau iš dalies (tiek genetinis, tiek įgytas elgesys)

Smegenų struktūra

Tonzilių branduolys gali paveikti baimės reakciją. Taigi žmonės, turintys šį hiperaktyvų branduolį, gali patirti perdėtą atsaką į baimę (dėl kurios padidėja nerimas socialinėse situacijose).

  • Galbūt jus domina: "Smegenų amigdala: struktūra ir funkcijos"

Aplinka

Socialinė fobija tai gali būti įgytas elgesys. Gali būti ryšys tarp vaikų, kurie kopijuoja savo tėvų nerimo epizodus, mokymosi. Be to, kai kuriems žmonėms kyla nerimas patyrus nemalonių ir nepatogių socialinių situacijų.

Rizikos veiksniai

Keli veiksniai gali padidinti jūsų socialinio nerimo sutrikimo riziką:

1. Šeimos kilmė

Jei jūsų tėvai ar biologiniai broliai ir seserys turi socialinio nerimo sutrikimų, greičiausiai tai turite

2. Neigiama patirtis

Vaikams, patiriantiems atstūmimą, pašaipas ar pažeminimą, gali būti didesnis socialinio nerimo sutrikimas.

3. Charakteris

Drovūs, intravertiški žmonės susidūrę su situacijomis, jiems gali kilti didesnė rizika.

4. Turi akį traukiančią išvaizdą

Pavyzdžiui, mikčiojimas ar veido subjaurojimas kai kuriems žmonėms gali padidinti drovumą ir sukelti socialinio nerimo sutrikimą.

Socialinės fobijos tipai

Yra du šio nerimo sutrikimo tipai.

Apibendrinta socialinė fobija

Ją kenčia tie, kurie patiria didelį nerimą didžiojoje daugumoje socialinių situacijų ir bendraujant su žmonėmis.

Specifinė socialinė fobija

Jis vystosi, kai kyla nerimo situacijos pasirodo tik tam tikru metu (baimė būti stebimam valgant ar geriant, kalbant viešai, rašant prieš kitus, ...)

Psichologinis gydymas

Psichologų komanda iš psichologijos kabinetų Psichologai Málaga PsicoAbreu Jis specializuojasi psichologinio socialinio nerimo ir socialinės fobijos sutrikimų gydyme. Siekiama psichologinės terapijos kad pacientas praranda tam tikrų situacijų baimę ir atgauna savo socialinį gyvenimą.

Kognityvinė elgesio terapija padeda nustatyti, suprasti ir pakeisti fobiją sukeliančias mintis. Kai kuriose situacijose, norint palengvinti nerimo simptomus, kartu su psichologiniu gydymu yra būtinas gydymas vaistais (anksiolitikai ar antidepresantai).

Bibliografinės nuorodos:

  • Chambless, D. L.; Fydrichas, T.; Rodebaugh, T. L. (2008). "Apibendrinta socialinė fobija ir vengiantis asmenybės sutrikimas: prasmingas skirtumas ar nenaudingas dubliavimasis". Depresija ir nerimas. 25 (1): 8 - 19.
Teachs.ru

Klausykitės muzikos, kad palengvintumėte Alzheimerio ligos simptomus

klausos atmintis yra a smegenų sritis skiriasi nuo likusių prisiminimų, ypač laikinosios skiltie...

Skaityti daugiau

Sezoninis depresinis sutrikimas: kas tai yra ir kaip jo išvengti

Retkarčiais patirti nuosmukį ar liūdėti dėl įvykio, įvykusio gyvenime, yra normalu. Bet jei kanči...

Skaityti daugiau

8 priežastys, kodėl turėtumėte kreiptis į psichologą

The psichoterapija jis veiksmingai įveikia daugelį mūsų gyvenime kylančių problemų. Nors yra daug...

Skaityti daugiau

instagram viewer