Kaip laimėti mąstyseną: 4 žingsniai siekiant sėkmės
Kai kalbame apie laimėjusį mentalitetą, lengva, kad pirmiausia įsivaizduojame individualistinį asmenį, kurio pagrindinis tikslas yra būti konkurencingesniu už likusius. Tačiau mes taip pat galime suprasti šią sampratą, neturėdami nieko bendra su godumu: Būti nugalėtoju gali tiesiog reikšti nenuleisti rankų tų asmeninių tikslų, kuriuos, jei lažinsitės dėl pastangų, galima pasiekti.
Kitaip tariant, turint nugalėtoją mentalitetas reiškia, kad nesusiviliojome daugybe pasiteisinimų, kuriuos dažnai sau pateikiame, kad nenuklystume iš kelio. komforto zonos.
Nesąmoningai atsisakome savo tikslų
Mes jau daugelį metų žinome, kiek žmonės yra linkę apgauti patys to nesuprasdami. Tokie reiškiniai, kaip kognityvinis disonansas, verčia mus priimti nepagrįstus įsitikinimus dėl paprasto fakto, kad leisk mums sumažinti diskomfortą, atsirandantį pastebėjus prieštaravimus mąstyme: aš galėjau mokytis už jį egzamino, bet aš to nepadariau, nors ir noriu išlaikyti, bet dienos pabaigoje tai nėra svarbu, nes tas mokytojas ketino man nepavykti vienodai.
Tuo pačiu būdu, euristika arba protiniai mūsų proto klavišai, priversti mus „gaminti“ keletą sekundžių, kad pasirinktume sprendimą, kuris neatrodo labai racionalus. Pavyzdžiui, mes norime numesti kūno riebalų, tačiau kepimo produkto pakuotė su rafinuotu cukrumi mus vilioja, galime tikėti kad valgant tai suteiksime energijos, reikalingos raumenims treniruoti sporto salėje ir pagerinti gebėjimą deginti riebalus vėliau.
Tai yra pavyzdžiai, kai paklusnumas trumpalaikiams malonumų siekiantiems impulsams ir troškimams yra užmaskuojamas akivaizdaus racionalumo skraiste. Kaip bebūtų keista, žmonės gali būti labai kūrybingi atsisakydami ilgalaikių tikslų trumpalaikių tikslų naudai. Šios mažos gaudyklės, kurias jūs pats nustatėte, yra pagrindinė kliūtis, su kuria turi susidurti pergalingas mąstysena.Daugelį tikslų, kurie mums duos didžiausią naudą, galima pasiekti tik atkakliai ir stengiantis, ir mes niekada jų nepasieksime neišmokę savęs tam tikros savidisciplinos.
Kurti laimėjusį mąstymą
Norint pratinti išlaikyti produktyvų mąstymą, reikia priimti naujus įpročius ir papročius. Tai yra keletas jų.
1. Taikinių nustatymas
Pirmas, būtina žinoti, kokie yra pagrindiniai mūsų gyvenimo tikslai arba konkrečioje to srityje, kurioje mes manome, kad nedarome pažangos. Tam gerai parašyti galimų tikslų sąrašą, kad pagalvoję apie juos nepamirštume pirmą kartą, o tada atlikite filtravimo pratimus, išbraukdami mažiausiai svarbius, kol neliks daugiau kaip 4 arba 5. Tai leis mums žinoti savo prioritetus ir geriau suprasti, kur mes norime nurodyti savo vystymosi strategijas vidutiniu ir ilguoju laikotarpiu.
2. Aptinkant pasiteisinimus
Antrasis žingsnis kuriant nugalėtojų mąstyseną yra išnagrinėkite savo mintis ir išmokite rasti pasiteisinimus, kurie jus įstrigo. Patogu tai daryti neapsimetant labai nuolaidžiu sau ir, jei kyla abejonių, visada galime paprašyti žmonių, kuriais pasitikime, nuomonės, kad gautume antrąją nuomonę.
3. Išeik iš komforto zonos
Tai pats sunkiausias žingsnis, nes tai reiškia, kad turime save paveikti šiek tiek stresinėmis situacijomis, kurios priartina mus prie tikslų. Tam gerai rasti strategijas, kaip „priversti“ save vykdyti labai aiškią ir konkrečią veiksmų seką; tokiu būdu negalėsime pasiteisinti patogiais pasiteisinimais, nes gairės, ką turime daryti, yra tokios aiškios, kad nėra abejonių, ar jas įvykdėme, ar ne.
atidėliojimas arba „aš tai padarysiu rytoj“ Tai taip pat labai įprastas prieglobstis tarp žmonių, įstrigusių savo projektuose, todėl būtina to išvengti jo išvaizda akimirką lemia tik tai, ką mes manome privalantys padaryti. Analizės paralyžius (aptartas 2005 m.) Šis straipsnis) yra naudojamas reguliariai paslėpti neveikimą kaip produktyvią veiklą.
4. Išlaikykite įprotį
Kai jau atsikratysime nejudrumo dinamikos, daug lengviau judėti pirmyn, bet taip pat turime stebėti, ką darome, kad neatsisakytume projekto.
Todėl gerai pagalvoti apie pasitenkinimą, kurį suteikia ankstesnių sunkumų įveikimas, tuos, kurie kadaise mums suteikė tiek daug tinginystės ar baimės, ir pagalvoti, kad daug tokių mažų prizų laukia. Taip pat būtina tęsti labai trumpais ir konkrečiais etapais suskirstytų veiksmų planų planavimą kad visada žinome, ką daryti, ir panaudojame visas jėgas tiems įvykdyti Veiksmai.
Baigiantis
Išlaikę pergalingą mentalitetą, galėsime būti įspėti dėl pasiteisinimų, kuriuos naudojame, kad neišeitume iš komforto zonos, ir tuo pačiu metu pažiūrėkite, kaip tikslai, apie kuriuos mes tiek daug fantazuojame praeityje, artėja arba įgyvendinami, jei tik jie priklauso tik nuo JAV
Štai kodėl šis mąstymo būdas tampa mūsų kasdienio gyvenimo dalimi turės labai teigiamą poveikį tiek mūsų savigarbai, tiek pasitenkinimui, kurį generuoja pastangos.
