Roberto Plutchiko „Emocijų ratas“: kas tai yra ir ką jis rodo?

Emocijos yra vienas iš reiškinių, patyrusių daugiausia peripetijų per psichologijos istoriją. Taigi, jie išgyveno akimirkas, kai jie buvo labai svarbūs, ir kitus, kai į juos beveik nebuvo atsižvelgta.

Šiuo metu emocinis gyvenimas yra daugumos specialistų, atsidavusių proto ir elgesio tyrimams, susidomėjimo objektas, kurie buvo suskirstyti į kategorijas labai skirtingai.

Šiame straipsnyje apžvelgsime vieną iš ryškiausių teorinių pasiūlymų, Roberto Plutchiko „Emocijų ratas“, kuris neapsiriboja vien jo konceptualizavimu, bet ir požiūriu į jo galimą sąveiką.

Gilus šio klausimo supratimas gali padėti suprasti save, kuri daro įtaką beveik visiems gyvenimo aspektams (sprendimams, santykiams ir kt.).

• Susijęs straipsnis: "8 emocijų rūšys (klasifikacija ir aprašymas)"

Roberto Plutchiko „Emocijų ratas“

Plutchiko emocijų ratą sudaro aštuonios pagrindinės emocijos, kurios atstovauja gana dažnai patirtinio paveldo patirtimsTiksliau: džiaugsmas, pasitikėjimas savimi, baimė, netikėtumas, liūdesys, vengimas, pyktis ir laukimas. Autorius juos pripažino matmenimis, kurie retai pasitaikydavo vieni, ir kuriuos galima išreikšti skirtingu intensyvumo laipsniu.

Šis paskutinis niuansas suteikia turtingumo šiam teoriniam pasiūlymui. Plutchikas nurodė, kad aprašytos emocinės būsenos turi tam tikrą jų panašumą, kuris padarytos jautrios derinti skirtingais būdais, baigiantis formavimu kompleksas. Šiuos sutapimus jis vadino diadomis; ir jis juos išskyrė kaip pirminius, antrinius ar aukštesniuosius (vis rečiau ir siuvinėtas mažesnio giminystės laipsnio meilėmis).

Tada mes sprendžiame kiekvieną iš pagrindinių emocijų, nurodydami skirtingą jų laipsnį intensyvumas ir konkretus būdas, kaip jie gali susipinti vieni su kitais, kad įgytų naujų ir beveik begalinis.

1. Džiaugsmas

Džiaugsmas yra „teigiama“ emocija, išreikšta kaip savijautos ir pasitenkinimo savimi ir (arba) bendromis gyvenimo sąlygomis būsena. Jo subtiliausias laipsnis pasireiškia ramybe (taisyklinga ramybės, ramybės ir pusiausvyros būsena), o aukštesnė įgauna ekstazė (viena iš aukščiausių žmonių dvasinės būsenos patirčių, kurią netgi perėmė mistiniai skirtingų tikėjimai). Jo priešingybė yra liūdesys.

Džiaugsmą galima įvairiai derinti su kitomis pagrindinėmis emocijomis. Jūsų pagrindinės diadės turi subtilų ryšį su emocijomis, su kuriomis esate labiausiai susiję: pasitikėjimas ir laukimas. Pirmuoju atveju tai sukelia meilę, priėmimo jausmą, ant kurio užmezgami reikšmingi ryšiai tarp žmonių; o antroje tai kelia optimizmo, teigiamą požiūrį į tai, ką atneš laikas.

Jo antrinės diadės būtų derinys su emocijomis, kuriomis jis laikosi didesnio atstumo: baimės ir pykčio. Susiliejęs su baime, tai sukeltų kaltę, per kurią būtų išreikštas slaptas nevertingumo jausmas, kuris nustelbtų objektu buvusią naudą; o su antruoju tai sukeltų pasididžiavimą, per kurį susiduriant su kitais būtų galima tuščiai paaštrinti savo poziciją bet kokiu klausimu.

2. Pasitikėjimas

Pasitikėjimas yra esminė Plutchiko emocija, kuri reiškia tvirtą įsitikinimą, kad veiksmus galima atlikti nesukeliant pavojaus ar žalos. Kai jis susilpnėja, jis pasireiškia priėmimo forma, nuoširdžiu išgyventų įvykių integravimu į pačios patirties pasakojimą. Uždegęs jis tampa susižavėjimu, kuriuo išreiškiamas visiškas žmogaus ar daikto projekcijos įvertinimas. Jo kraštutinumas yra bjaurėjimasis.

Be meilės, pasitikėjimas paprastai būna derinamas su baime, kuris yra dar viena iš jos pagrindinių diadžių. Kai tai atsitiks, ji gali būti paversta pavaldumo būsena, kurioje, nepaisant paaukotų savo laisvės aspektų, priimama kito valia. Šis poveikis gali atsirasti ryšių, kurių metu kuri nors šalis imasi sąmoningų veiksmų, kad sukeltų disbalansą, rezultatas skatina emocinį pažeidžiamumą ar priklausomybę.

Antrinės pasitikėjimo diados, kurios gimsta dėl jo derinio su didesnio panašumo efektais, sutampa su nuostaba ir laukimu. Pirmuoju atveju vyksta smalsumas, savotiškas dėmesinio dėmesio „pagavimas“, siekiant padidinti žinias apie tai, kas suvokiama kaip svarbi; o antrojoje atsiranda įsitikinimas, iš kurio perimami mintį ir elgesį valdantys principai, taip pat gyvenimo vertybės ir tikslai.

3. Išsigandęs

Baimė yra pagrindinė, universali ir instinktyvi reakcija; laikoma tokia praktiškai visose emocijų tipologijose, kurios klestėjo per visą istoriją. Subtiliausiu laipsniu jis išreiškiamas kaip nuogąstavimas (neapibrėžtumas, nėščia nuo pesimistinių lūkesčių), o aukščiausiu lygiu tai tampa autentiška terora ar baime (būsena, kuri paprastai rodo kovos ar bėgimo elgesį). Baimė, prisitaikanti reakcija į grėsmes aplinkoje, priešinga pykčiui.

Elementariausia pirminė baimės diada įvyksta kartu su netikėtumu, kylančiu tuo momentu, ką mes žinome kaip išgąsdinimą ar stulbinimą. Ši reakcija yra grėsmingas niuansas iš pradžių neutraliai afektinei būsenai (staigmena), kuris paprastai byloja apie neigiamą psichinę būseną (pvz., depresiją ar nerimą) arba stabilių asmenybės bruožų, kurie reiškia polinkį į nelaimę (pvz., dideli) neurotiškumas).

Kalbant apie jūsų antrines diadas, išryškina tą, kuris atsiranda dėl jo sugyvenimo kartu su liūdesiu: neviltį. Ši būsena yra viena kritiškiausių bet kuriam žmogui, nes tai reiškia subjektyvų jausmą kontrolės praradimas ir bejėgiškumas, kurių išlaikymas yra pagrindinis sunkios depresijos rizikos veiksnys. Klinikų ir tyrimų srityje yra daugybė įrodymų.

Galiausiai baimė gali susimaišyti su kitomis nei nurodytomis emocijomis, ypač su baime ir laukimu. Dėl to atsirastų gėda (atmetimo baimės suvokimas, nes esame laikomi neadekvačiais) ir nerimas (susirūpinimas grėsme, kuri ateityje yra neapibrėžtame ir dviprasmiškame taške), atitinkamai. Ir viena, ir kita yra pagrindinė gilių kančių priežastis.

• Galbūt jus domina: "16 baimės rūšių ir jų ypatybės"

4. Staigmena

Siurprizas yra emocija, kurios prigimtis yra linkusi laikyti neutralia ir kuri Tai reakcija į besikeičiančias ir nenuspėjamas aplinkybes, esančias artimiausioje aplinkoje. Pagal jo laipsnį mažiausias būtų išsiblaškymas, šiek tiek dėmesio išlaikymo būsena; o intensyviausia būtų nuostaba, kuri reiškia absoliučią sąmonės projekciją subjektyviai didžiulio įvykio (gero ar blogo) akivaizdoje. Netikėtumo priešingybė būtų laukimas.

Kalbant apie pirmines diadas, tas, kurios atsiranda dažniau prisijungiant prie kitų emocijų, išsiskiria ta, kuri atsiranda su liūdesiu. Šis afektinis sutapimas reiškia nusivylimą, kuris atsiranda sužinojus apie neigiamą ir nenumatyta, kad tai prieštarauja iš pradžių palankiems lūkesčiams, dėl kurių jis buvo deponuotas viltis.

Netikėtumas taip pat gali egzistuoti kartu su džiaugsmu (formuojančiu malonumą) ir pykčiu (formuojančiu pasipiktinimą), todėl gaunami visiškai priešingi produktai. Malonumas yra teigiamų žinių gavimo rezultatas apie kurį nebuvo jokių žinių, kurios skatina egzistencinį pagyvėjimą, o pasipiktinimas reiškia nusikaltimo būseną susidarius nepalankioms aplinkybėms staiga. Pastarasis atvejis yra įprastas tarpasmeniniuose santykiuose ir dažna konfrontacijos priežastis.

5. Liūdesys

Liūdesys yra emocinis atsakas, kuris priklauso nuo praradimo, kuris jis išreiškiamas kaip nerimas ir leidžia mums gauti socialinę paramą aktyvavus veidrodinius neuronus tiems, kurie jį stebi. Lengviausias laipsnis yra izoliacija, polinkis pasitraukti iš bendros veiklos; o rimčiausia yra depresija, mažų kaupiamųjų nuostolių, kurie sustiprina pirminį sielvartą, rezultatas. Emocija, veikianti kaip atvirkštinė, yra džiaugsmas.

Kalbant apie dažnai pasitaikančius derinius arba pirmines diadas, išsiskiria tas, kuris atsiranda su baime. Abiejų susiliejimas reiškia gailestį, intymaus diskomforto būseną, atsirandančią dėl elgesio, kurį laikome netinkamu dėl poveikio, kurį jie gali turėti kitiems. Susituokus su nuostaba atsiranda nepritarimas, o tai rodo nesutarimą dėl idėjų ar kitų žmonių veiksmų, kurie prieštarauja pagrindiniams principams ar vertybėms, kurie valdo mūsų gyvenimą.

Šioje gilioje emocinėje drobėje liūdesys taip pat gali egzistuoti kartu su pykčiu. Šiuo atveju gautas produktas pavydi, iš kurio mes projektuojame savo trūkumus įskaudintu būdu ant kito žmogaus, kuriame suvokiame tai, nuo ko manome kenčiantys. Kai kuriais atvejais tai gali skatinti veiksmus, kuriais siekiama pakenkti jų statusui ar pabloginti jų vertę.

6. Vengimas

Bjaurėjimasis yra įtaigi atmetimo ir grubios bei apgalvotos valios vengti emocija. Savo ribotose ribose jis išreiškiamas nuoboduliu (arba akivaizdžiu nesidomėjimu), tuo tarpu intensyvesniu atveju jis tampa pasibjaurėjimu ar pasibjaurėjimu. Pastarasis reiškia užsispyrimą išlaikyti fizinį ar psichologinį atstumą nuo elemento, kuris vertinamas kaip nepageidaujamas. Priešingas jos polius yra pasitikėjimas, kuris skatina suartėjimą.

Dažniausias bjaurasties arba pirminės diados mišinys yra su pykčiu. Pagal šią prielaidą atmetimą lydi akivaizdus priešiškas požiūris, kuris vadinamas panieka. Tai emocinė būsena, atsakinga už kai kurias pagrindines mūsų visuomenės problemas, kurios savo gilumoje slepia tam tikrą baimės atspalvį. Kai kurie pavyzdžiai būtų ksenofobija ir kitos neapykantos formos.

Kalbant apie antrines diadas, kurios pasitaiko daug rečiau, verta atkreipti dėmesį į vengimo derinius su netikėtumu ir laukimu. Pirmuoju atveju tai pasibjaurėjimo patirtis (ypatingo pasibjaurėjimo reakcija, atsirandanti dėl įvykio, kurio būtų išvengta normaliomis sąlygomis, nutraukimo) ir antrasis - cinizmas ( jie socialinės sąveikos scenoje iš eilės iš eilės atlieka veiksmus, dėl kurių sutarimas yra plačiai sutariamas, tačiau dėl melo ir veidmainystės apgalvotas).

7. Eiti į

Pyktis yra būsena, atsirandanti tiesiogiai reaguojant į pasipiktinimą, ypač kai jam priskiriama aiški trečiosios šalies valia, tai yra labai svarbus jos suvokimo elementas išvaizda. Lengviausia forma ji įgauna paprastą pyktį (nesutarimas kito asmens atžvilgiu jo žodžiais ar būdais) ir kraštutiniu atveju tai virsta įniršiu (pagal kurį paprastai atliekami impulsyvūs veiksmai). Spekulinis afektas šiuo atveju yra baimė.

Dažniausia pykčio diada sutinka kišdamasi į laukimą, sukeldama klastą. Tai apima smurto veiksmus, kuriais pagrįstas kruopštus planavimas, o tai reiškia apgalvotą pasirengimo procesą ir aukštą rafinuotumo laipsnį. Daugelyje šalių kraujo nusikaltimai, vykstantys išdavystės skėčiu, dažniausiai laikomi itin žiauriais, o griežčiausios bausmės jiems skirtos.

Kalbant apie tretines pykčio diadas, svarbiausia yra ta, kuri kyla iš sankirtos su pasitikėjimu. Tokiu atveju vyksta dominavimo būsena, visiškai priešinga padavimo valstybei ir kuri tarnauja kaip transporto priemonę sulenkti kito asmens valią, prisiglaudus prie jų užmegztų ryšių (hierarchija). Dominuojant dažnai pasitelkiami autoritariniai ir individualumą varžantys vadovavimo stiliai.

8. Numatymas

Numatymas yra atvirkštinis netikėtumas, ty aiškių lūkesčių dėl ateities formulavimas. Žemiausias šios emocijos profilis yra susidomėjimas, kuris reiškia vidutinį traukos laipsnį tam tikram objektui ar dirgikliui, o didžiausias yra budrumas (lygis dėmesio sutelkimas, kuris taip pat trunka ilgą laiką ir sunaudoja daug išteklių pažintinis).

Dažniausia laukimo diada pasireiškia tada, kai ji sąveikauja kartu su liūdesiu ir sukelia pesimizmą. Šiuo atveju lūkesčiai yra sužadinti neigiamu niuansu, užtemdant kelią, kuriuo teks gyventi. Tai dažna emocinė būsena esant sunkiai depresijai, taip pat esant kitiems psichologiniams sutrikimams.

Vidinio gyvenimo sudėtingumas

Kaip matyti, vidinis gyvenimas yra gilus ir labai įvairus. Žmonės gali patirti kelis dalykus vienu metu ir iš tikrųjų tai yra mūsų natūrali būsena. Žinoti galimus pirminių emocijų derinius ir jų vertimą subjektyviais žodžiais yra būtina išmokti atpažinti, atskirti ir valdyti tai, kas vyksta mumyse. Tai yra, kad būtų pakankamas emocinis intelektas.

Bibliografinės nuorodos:

• Manshadas, M. ir Petrovičius, A. (2019). Emocijų iš teksto apibendrinimas naudojant Plutchiko emocijų ratą. Pažangiosios sistemos tyrimų pažanga, 166, p. 291 - 294.
• Plutchik, R. (2001). Emocijų pobūdis. Amerikos mokslininkas, 89 (4), p. 344 - 350.