Psichoanalitinė terapija, sukurta Sigmundo Freudo

Keletą kartų mes kalbėjome Sigmundas Freudas ir jo gyvybinė svarba plėtojant psichoanalizė.

Tačiau be skirtingų teorinių konstrukcijų, Freudas taip pat propagavo Psichoanalitinė terapija, psichologinio gydymo rūšis, kuri remiasi garsiojo Austrijos psichoanalitiko įtaka ir praktinėmis žiniomis.

Froidas ir nesąmoningo svarba

Psichoanalitinė terapija, sukurta Sigmundo Freudo pabrėžia mūsų nesąmoningo proto įtaką mūsų mintims, požiūriui ir elgesiui. Trumpai tariant, psichoanalizė pabrėžia nesąmoningo turinio svarbą mūsų psichinei sveikatai, nes tai yra geros psichologinės būklės ir sutrikimai.

Psichoanalitinė terapija tiria nesąmoningą protą ir tiria įvairius pacientų išgyvenimus vaikyste, siekiant išsiaiškinti, ar šie įvykiai galėjo turėti įtakos plėtrai tiriamojo gyvenimą arba pripažinti šiuos įvykius kai kurių psichikos sutrikimų ar problemų geneze pateikti. Šis terapijos tipas paprastai laikomas ilgalaikiu ir siekia gilaus ir ilgalaikio paciento psichikos pertvarkymo. Skirtingai nuo kitų terapinių metodų (tokių kaip trumpoji terapija), psichoanalitinė terapija siekia sukurti atitinkamos paciento asmenybės ir emocijų modifikacijos, gerinant jų savęs pažinimą ir gyvenimo kokybė.

Pagrindiniai psichoanalitinės terapijos principai

Norėdami sužinoti, iš ko susideda tokio tipo psichoterapija, aktualu, kad mes apžvelgsime kai kuriuos taikomos psichoanalizės principus ir pagrindus. Tiesa, kad kiekvienas psichoanalitikas individualiai ir individualiai atsižvelgs į savo pacientų poreikius, tačiau dauguma šių terapeutų vadovaujasi šiais pagrindiniais principais:

• Psichologiniai konfliktai yra nesąmoningų problemų pasekmė
• Simptomai yra išoriniai dėl latentinių sąlygų
• Šių nesąmoningų konfliktų priežastis dažniausiai būna neišspręstos problemos vaikystėje arba traumos, kurios buvo nuslopintos
• Terapija informuoja šias nuslopintas mintis ir būtent šiuo metu pacientas gali gydyti ir įveikti savo baimes bei būsenas.

Psichoanalitinės terapijos intervencijos pagrindai

Psichoanalitinė terapija teiraujasi apie potraukius ir impulsus, kuriuos kiekvienas žmogus laiko savo nesąmonėje ir turi kaip tikslą sudaryti savęs atradimo situaciją, kad būtų galima pagerinti dabartinę psichinę būseną. Šiame procese pacientas turi geriau suprasti savo praeitį ir įvairius gyvenimo įvykius, turinčius įtakos jo gyvenimui, sugebėdami perkomponuoti savo įsitikinimus ir prisiminimus, kad įveiktų konfliktus.

Terapija yra paskirstyta keliems seansams, kurie gali skirtis priklausomai nuo kelių veiksnių ir aplinkybių. Bet kokiu atveju paciento ir terapeuto pasitikėjimo aplinka ( „susipratimas“) turėtų leisti pastariesiems atvirai kalbėti apie savo latentines mintis, prisiminimus ir emocijas.

Psichoanalitikas terapeutas apsiribos paciento pasakojimų ir rūpesčių klausymu, bus dėmesingas minčių ar prisiminimų modeliams, kurie gali būti klinikiniai. Terapinių sesijų metu nuslopinti jausmai suklestės, o pacientas privers savo nerimą ir baimes išsisklaidyti.

Įvairios terapinės technikos

Aptarėme, kaip svarbu psichoanalitikai atkreipti dėmesį į paciento apmąstymus ir mintis garsiai. Bet praktikas taip pat gali naudoti daugybę būdų ir strategijų skatinti pacientą išreikšti save ir taip sugebėti nustatyti galimas savo baimės ir rūpesčių priežastis.

Tarp šių būdų galime rasti šiuos.

1. Nemokama asociacija

laisva asociacija yra terapinė technika, kuri consistas, kuriame pacientas išreiškia viską, kas eina per galvą, stengiantis necenzūruoti ar sumažinti prisiminimų srautą, minčių ir idėjų, kurias turite tuo metu. Psichoterapeuto vaidmuo bus skatinti šią „sklandžią kalbą“, kad pacientas grįžtų į būsenas psichologinis ir emocinis, iš kurių bus lengviau nustatyti konflikto modelius, kurie gali būti tiriamieji jausmas.

2. Perkėlimas

terapinis perkėlimas tai yra procesas, kurio metu susijusios emocijos, įsitikinimai ar jausmai perduodami žmonėms svarbūs paciento gyvenime (pvz., jų tėvų, partnerių ar brolių ir seserų) link terapeutas. Nors šis perkėlimo procesas vyksta ne visose terapijose, tais atvejais, kai jis vyksta, psichoanalitikas turėtų atkreipti dėmesį į reiškinio egzistavimą, suteikiant jam prasmę ir supratimą bei pagerinant paciento santykį su savo būtybėmis brangioji.

3. Interpretacija

Vienas iš pagrindinių psichoanalitiko įgūdžių yra mokėti interpretuoti ir daryti teisingas išvadas per paciento mintis ir istorijas. Tinkamu laiku terapeutas užduos ir suabejos kai kuriomis paciento mintimis, refleksiškai jas aptardamas. Psichoanalizė taip pat aiškina sapnus, o jų turinį taip pat galima analizuoti dėl jų aktualumo nesąmoningame pasaulyje.

Kam skirta psichoanalitinė terapija?

Psichoanalitinė terapija gali būti labai naudinga žmonėms, jaučiantiems pasikartojantį emocinį nerimą, taip pat asmenims, norintiems šiek tiek geriau pažinti save.

Jausmas, kad sugebame geriau suprasti savo įsitikinimus, mintis, emocijas ir jausmus, dažnai būna geresnis savivoka ir sveikatingumas. Tačiau psichoanalitinė terapija mažiau rekomenduojama tais atvejais, kai siekiama greitai išspręsti konfliktą ar psichologinius sunkumus. Psichoanalizė ir ypač Sigmundo Freudo sukurta terapija yra orientuota į žinias, palaipsniui ir giliai, nesąmoningas ir jo pasireiškimas mūsų elgesyje kasdien.

Apribojimai ir kritika

Psichologų ir psichoterapeutų būreliai dažnai atkreipia dėmesį į tai psichoanalitinis požiūris gali būti efektyvesnis, kai kyla specifinių problemų, toks kaip žema savivertė, drovumas, nemiga ir kitos miego sąlygos, seksualinės problemos ir nerimas.

Tačiau psichoanalizė ir psichoanalitinė terapija išlieka prieštaringos dėl riboto empirinio palaikymo. Taigi, orientavimo specialistai pažinimo-elgesio sutampa aiškinant, kad psichoanalitinis metodas yra mažiau veiksmingas nei KET, kuris moksliškai įrodė, kad yra labai sėkmingas specifinių sutrikimų atvejais, pvz., obsesinis kompulsinis sutrikimas, stresas ir asmenybės sutrikimai.