Nakties siaubas suaugusiems: simptomai, priežastys ir gydymas

Naktiniai siaubai dažniausiai yra susiję su vaikyste. Daugelis vaikų kenčia nuo šių epizodų, kurių metu jie pradeda rėkti, smogti ir praleidžia labai blogą naktį, gąsdindami ir jaudindami tėvus savo verkšlenimu.

Tačiau, nors tai nėra įprasta, kai kurie suaugusieji gali patirti šiuos epizodus. Paprastai jie pasireiškia tokiais pat simptomais kaip ir vaikai, nors priežastys gali būti susijusios su psichologinėmis problemomis ir neišnyksta savaime, skirtingai nei vaikystėje.

Toliau mes kalbėsime nakties siaubas suaugusiems, kokios yra pagrindinės priežastys, kurios gali būti už jų, kokias pasekmes jie turi juos pristatančio asmens gyvenime, jų gydymas ir pagrindiniai simptomai.

• Susijęs straipsnis: „7 pagrindiniai miego sutrikimai“

Kokie yra naktiniai siaubai suaugusiems?

Naktiniai siaubai yra miego sutrikimas, kai jas kenčiantis asmuo staiga pabunda, išsigandęs ir sunerimęs.

Ji taip bijo, kad garsiai rėkia, perspėdama to paties namų žmones. Pastebite, kaip plaka jūsų širdis, esate persmelktas prakaito ir jaučiatės sutrikęs, nes neatsimenate, kas nutiko.

Normalu yra tai, kad patyręs vieną iš šių epizodų nežinai apie savo aplinką, nors gali spardytis ir smūgiuoti, pakenkdamas sau ir kitiems. Šie epizodai paprastai trunka nuo 10 iki 20 minučių ir, vos praėję, juos patyrę žmonės vėl miega. Šie epizodai dažniausiai pasireiškia gilios miego fazės metu ir jie dažniausiai pasireiškia pirmoje miego pusėje.

Kas sukelia šiuos miego sutrikimus?

Naktiniai siaubai yra miego problema, kuri dažniausiai pasireiškia vaikystėje ir senstant išnyksta. Tačiau Jie taip pat gali pasireikšti suaugus ir nesibaigia savaime.

Šios problemos dažnai pasireiškia, kai pacientas išgyveno didelį stresą ar pasireiškia kažkokia psichologinė problema, susijusi ir su jo asmenybe, ir su išgyvenimais Naujausi Pagrindinės šių epizodų priežastys yra šios:

• Stresas ir emocinė įtampa
• Nerimas
• Depresija
• Bipolinis sutrikimas
• Nuovargis ir miego trūkumas

Daugelis PTSS sergančių žmonių patiria tokio tipo epizodus.. Jie taip pat gali pasireikšti žmonėms, turintiems kitų nerimo sutrikimų, taip pat su traumomis ir stresoriais. Jie taip pat gali pasireikšti daugelio pokyčių ir didelio streso laikotarpiais, pvz., Netekus mylimojo, išgyvenęs avariją, išgyvenęs išsiskyrimą arba neseniai gavęs diagnozę a liga.

Kita priežastis, galinti paaiškinti naktinių siaubų atsiradimą suaugusiems, yra šeimos istorija. Įtariama, kad jos pasireiškimas gali būti paveldimas, nes turint tiesioginių juos išgyvenusių giminaičių padidėja tikimybė patirti šią problemą.

Galiausiai, kaip šių epizodų priežastis, mes taip pat karščiuojame ir vartojame medžiagas, nesvarbu, ar tai vaistai, ar vaistai. Narkotikai, tokios medžiagos kaip alkoholis ir karščiavimas gali pakeisti miego fazes, padarydami juos gilesnius ir padidindami naktinio siaubo tikimybę suaugusiems.

• Jus gali sudominti: „Potrauminio streso sutrikimas: priežastys ir simptomai“

Simptomai

Yra keli naktinio siaubo simptomai. Norint sužinoti, ar šie epizodai patiria, būtina patikrinti, ar atsirado bent vienas iš šių simptomų:

• Pabundu staiga rėkdamas, išsigandęs ir labai sunerimęs.
• Pabundu jaučiantis pavojų.
• Pabudęs jaučiasi sutrikęs
• Neprisimena, kas nutiko naktį
• Jie bandė mus nuraminti ir pažadinti, bet jiems nepavyko.

Jei pasireiškė kuris nors iš šių simptomų, galite įtarti naktinių siaubų epizodus. Taip pat yra daugybė kitų simptomų, susijusių su šiuo miego sutrikimu. Paprastai naktinio teroro epizode žmogus jaučia labai nemalonius pojūčius, miegodamas vizualizuoja neigiamus vaizdus ir gali kalbėti, dejuoti, rėkti, verkti ir verkti.

Kitas su šia problema susijęs simptomas yra dėl ko asmuo pernelyg miega. Dėl to rizikuojate susižeisti, pakenkti šalia miegančiam asmeniui ir net iškristi iš lovos. Pabudusi ji ras save rėkiančią, labai sunerimusią ir išsigandusią, visą prakaitą, hiperventiliaciją ir lenktyninį širdies plakimą. Jausitės sumišę ir nesiorientavę.

Gali pasireikšti miego epizodai. Nukentėjęs asmuo gali miegoti atmerktomis akimis ir net vaikščioti miegodamas. Jis nereaguoja į aplinkinių bandymus jį pažadinti ir nuraminti. Pabudę greičiausiai neprisiminsite nieko, kas nutiko.

Pasekmės

Naktiniai siaubai, būdami miego sutrikimai, turi įtakos jo kokybei. Asmuo nemiega gerai, o tai pastebima kitą dieną pavargimo, silpnos nuotaikos ir nuovargio pavidalu. Tai sukelia daug nusivylimo, kuris nori sukelti poilsį ir negalėdamas sukelti depresiją ir kitas psichologines problemas.

Žmogui gali išsivystyti nemiga, nes jis bijo, kad užmigęs turės dar vieną epizodą ir pakenkti sau ar mylimam žmogui.

Ši naktiniam siaubui būdinga nemiga ir mieguistumas dieną veikia ne tik nukentėjusį asmenį, bet ir artimiausią aplinką. Kai jis kenčia epizodus, klykia, žiauriai juda ir net vaikšto esate namuose, pabundate, stengiatės ją nuraminti ir praleidote naktį budėdami, bijodami, kad nukentėjęs asmuo įskaudino.

Kada turėtumėte kreiptis pagalbos?

Naktinio teroro epizodai, jei jie pasirodo pavieniai ir susiję su laikinomis problemomis, neturi būti pavojaus signalas. Kita vertus, jei jie pradeda būti dažni, nes daro įtaką nukentėjusio žmogaus energijoms, būtina kreiptis į profesionalą, kuris bandytų išspręsti šią problemą.

Be to, kyla pavojus paciento ir jo artimiausios aplinkos fiziniam vientisumui, o tai yra kai kuriais atvejais būtina patekti į miego klinikas, kad būtų galima stebėti epizodą aplinkoje draudimas.

Nakties siaubo gydymas suaugusiems

Deja, nėra specialaus gydymo, kuris padėtų išgydyti naktinio siaubo epizodus suaugusiems. Gydymas sutelktas į paciento miego kokybės gerinimą, bandant sumažinti epizodų dažnį ir jų poveikį nukentėjusio asmens nuotaikai. Psichoterapija ir narkotikų vartojimas paprastai yra pirmas variantas siekiant išspręsti šią problemą.

Psichoterapeutas bandys išsiaiškinti, kokios yra psichologinės problemos, paaiškinančios epizodo išvaizdą, pavyzdžiui, stresas, depresija, patyrę traumą ar bet kokias psichines ir emocines problemas, kurios gali būti susijusios su šiuo sutrikimu sapnuoti. Narkotikai gali būti naudojami siekiant sumažinti su šia būkle susijusius simptomus, tokius kaip energijos trūkumas ir nemiga.

Nors jie nėra tokie veiksmingi kaip psichoterapija ir psichofarmakologija, tačiau naudojamos tokios technikos kaip hipnozė, įvairios meditacijos rūšys ir joga gali sumažinti jų dažnį ir sunkumą epizodai. Sportas taip pat padeda išvengti šių epizodų ir juos sušvelninti, nors jie nėra tokie veiksmingi terapiniai būdai kaip psichologinė terapija ir vaistai.

Nepaisant to, ar jūs patyrėte tokio tipo epizodus, ar ne, būtina gerai laikytis miego higienos. Miegoti tenka nuo 10 iki 12 nakties, miegoti nuo 7 iki 9 valandų ir nuo popietės nevartoti stimuliuojančių medžiagų. Reikėtų vengti alkoholio ir kitų narkotikų vartojimo, kurie gali turėti įtakos miego kokybei ir reguliarumui.

Bibliografinės nuorodos:

• Guzmanas,, C. Wang, Y (2008). Miego teroro sutrikimas: atvejo ataskaita. Brazilijos psichiatrijos žurnalas 115 (11): 169. doi: 10.1590 / S1516-44462008000200016.
• Szelenbergeris, W.; Niemcewicz, S., & Dąbrowska, A. (2005). Vaikščiojimas po miegą ir naktiniai siaubai: Psichopatologinė ir psichofiziologinė koreliacija. Tarptautinė psichiatrijos apžvalga 32 (12): 263-270. doi: 10.1080 / 09540260500104573