Psichologinis skausmas: kas tai yra ir kas daroma terapijoje, kad jį įveiktų

Psichologinis skausmas Tai sąvoka, kuri kartais vartojama žmonėms, išgyvenantiems blogus laikus ir kuriems terapijoje reikalinga profesionali pagalba.

Šiame straipsnyje mes pamatysime, iš ko susideda ši diskomforto forma ir kokių priemonių mes, psichinės sveikatos specialistai, imamės gydydami pacientus, kurie jį patiria.

• Susijęs straipsnis: „16 dažniausiai pasitaikančių psichikos sutrikimų“

Kas yra psichologinis skausmas?

Kaip rodo jo pavadinimas, psichologinis skausmas yra diskomforto, diskomforto ar kančios rūšis, kuri neturi fizinės priežasties, tai yra, jis negimsta nervų, kurie siunčia signalus iš mūsų kūno į smegenis, užfiksuotuose dirgikliuose.

Taigi tai nemaloni difuzinio pobūdžio patirtis, kurios negalime priskirti konkrečioms kūno dalims ir kurios paprastai priskirti tai, kas vyksta ne nervinėse ląstelėse, kurios surenka organinius trūkumus mūsų audiniuose ar organuose, bet tam, kas vyksta mūsų protas.

Tai, be kita ko, reiškia, kad labai sunku žinoti, kokia yra psichologinio skausmo kilmė, nes mes galime net apytiksliai pažinti sritį, kurioje turime veikti "Išgyti".

Tiesą sakant, net idėja, kad reikia išgydyti tokio tipo diskomfortą, atrodo abejotina: Ar tikrai medicininė intervencija išspręstų problemą? Iš tikrųjų nėra jokios priežasties laikyti šią idėją savaime suprantama: net ir psichiatrijos teikiami terapiniai ištekliai šiais atvejais, tikiuosi, yra pagalba tam tikrą laiką susidoroti su patirtimi, nors ir veikiame šalutinius poveikius ir nebaigdami to galutinai užbaigti diskomfortas.

Taigi, nors psichologinis skausmas paprastai turi objektyvių pasekmių, viršijančių tai, kas vyksta mūsų sąmonėje ir subjektyvume (pavyzdžiui, jei labai intensyvus yra susijęs su didesne rizika patekti į bandymus nusižudyti ar priklausomybių, kurios „palengvina save“, išsivystymą, sukelia papildomą problemą Jam nelieka nieko kito, kaip pripažinti, kad jis iki galo nesupranta, kas su juo vyksta, ir kad diskomforto kilmę jis gali nustatyti ne tik fiziniame, o savo sąmonė.

Nepaisant to, yra aspektų, kuriais psichologinis skausmas ir fizinis skausmas sutampa su ta pačia patirtimi. Pavyzdžiui, nerimas, kai jis pasireiškia labai intensyviai, paprastai kyla kartu su virškinimo problemomis, bendru diskomfortu raumenyse ir sąnariai dėl raumenų įtempimo, didesnis polinkis kentėti galvos skausmus ar net migreną (tiems, kurie juos naudoja kenčia).

Tai savaime nėra keista ir nėra mokslinė paslaptis; Tai primena, kad skirstymas tarp proto ir kūno iš esmės yra socialinis darinys, kurį naudojame, kad galėtume geriau suprasti žmogaus patirties sudėtingumą; iš tikrųjų abu elementai yra tos pačios tikrovės dalis ir jie yra tik aiškiai rasti diferencijuota paviršine prasme, kalbos ir metaforų pasaulyje, naudojamiems apibūdinti protas.

Skirtumas nuo lėtinio skausmo

Lėtinis skausmas yra panašus į psichologinį skausmą, kad šiuo atveju jo buvimas nereiškia, kad yra organinė problema vieta, kur yra nociceptorių (ląstelių, kurios sukelia skausmo pojūtį, nustatydamos pažeidimus tam tikruose Kūnas).

Tačiau psichologinio skausmo atveju nėra jokių abejonių, kad problema neturi nieko bendra su traumomis, uždegimais ar nudegimais, bet su abstrakčiais psichologiniais procesais, susijusiais su tuo, kaip mes interpretuojame tai, kas su mumis vyksta ir ką galime padaryti.

Taigi žmonės, kenčiantys psichologinį skausmą, nepatiria nepatogumų nervų apdorojimo skyriuje, kuris eina nuo jutimus smegenims, bet per visą suvokimo-veiksmo-suvokimo ciklą, tai yra per visą patirties ratą gyvybiškai svarbus: kas, mūsų manymu, nutinka mums ir ką mes galime padaryti dėl to.

Tai ne tiek fiziologinė, kiek filosofinė problema (be abejo, kad nebūtume svarbūs filosofai, kad nuo jos kentėtume).

• Jus gali sudominti: „Lėtinis skausmas: kas tai yra ir kaip jis gydomas iš psichologijos“

Kas daroma gydant psichologinius skausmus?

Kaip matėme, psichologinis skausmas yra labai sudėtingas reiškinys. Tai apsunkina jo apibrėžimą net iš mokslo pavyzdžių, nors apskritai buvo įmanoma nustatyti serija bendrų elementų, kurie pateikia psichologinio skausmo atvejus ir kurie leidžia jį atskirti nuo skirtingų tipų nocicepcija.

Atsižvelgiant į tai, psichoterapija yra laikoma procedūrų rinkiniu, kurį atlieka psichologijos ekspertai, tai gali padėti įveikti ar sušvelninti tą diskomfortą. Svarbiausia yra veikti abiejose suvokimo-veiksmo ciklo pusėse: tiek aiškinant realybę, tiek analizuojant tai, kas vyksta su mumis, remiantis tam tikrais įsitikinimais, tiek generuojant įpročius bendrauti su aplinka ir su kitais.

Šiame procese psichologai atsižvelgia į tai, kad psichiniai procesai taip pat yra mūsų elgesio dalis. Patyrus psichologinį skausmą, sugrupuojami keli elgesio modeliai kurie kartais pasireiškia nerimo, kartais depresijos, kartais nusivylimo ar sunkiai nuslopinamų impulsų pavidalu ir kt.

Kaip bebūtų, terapijoje mes matome, kokie elgesio modeliai maitina ir sustiprina šias psichines operacijas ir tas elgesys, kurį galima stebėti iš išorės ir kuris palaiko diskomfortą, palaipsniui modifikuodamas šiuos elementus ir juos pakeisdamas kiti.

Ieškote psichologinės paramos?

Jei psichologiškai jaučiatės blogai ir pastebite, kad jums reikia profesionalios pagalbos, Siūlau susisiekti su manimi, kad galėčiau dalyvauti terapijoje. Esu psichologas, kurio specializacija yra nerimas ir (arba) depresijos problemos, taip pat priklausomybės ir prasta kontrolė impulsus, o aš savo darbą grįstu kognityvinio-elgesio modeliu ir iš Priėmimo terapijos bei Įsipareigojimas. Dalyvauju asmeninėse sesijose (Almerijoje) arba internete. Jei norite sužinoti daugiau apie tai, kaip dirbu, galite apsilankyti šitas puslapis.

Bibliografinės nuorodos:

• Meerwijk, E. L.; Weiss, S. J.; Link vienijančio psichologinio skausmo apibrėžimo. Journal of Loss & Trauma, 16 (5): p. 402 - 412.
• Shneidmanas IS. Savižudiškas protas. Oksfordo universiteto leidykla; 1996. A priedas Psichologinio skausmo tyrimas.
• Thornhillas, R.; Wilmsenas, T.N. (1989). Psichologinio skausmo raida. Varpe, R. W.; Bellas, N.J. (red.). Sociobiologija ir socialiniai mokslai. Lubbockas, Teksasas: Teksaso technikos universiteto leidykla.
• Wille, R.S.G. (2011). Apie gebėjimą ištverti psichinį skausmą. Skandinavijos psichoanalitinė apžvalga, 34: p. 23 - 30.