Liūdesys ir motyvacijos stoka sergant depresija

Bet kokį psichologinį sutrikimą galima analizuoti stebint jo komponentus ir simptomus, o depresija nėra išimtis. Jos atveju du labiausiai ją apibūdinantys reiškiniai yra motyvacijos stoka ir liūdesys, kurie atsispindi praktiškai visose depresiją patiriančių žmonių gyvenimo srityse.

Šio straipsnio tikslas yra padėti atpažinti, kaip depresija pasireiškia demotyvacija ir liūdesiuir kaip jie įsikiša į terapiją, kad sumažintų savo jėgas.

• Susijęs straipsnis: "Depresijos rūšys: jos simptomai, priežastys ir ypatybės"

Depresijos charakteristikos

Depresija yra vienas iš psichikos sutrikimų, labiausiai paveikiančių Vakarų šalių gyventojusir manoma, kad šiose tautose procentas žmonių, kurie jį vystys tam tikru gyvenimo momentu, yra nuo 8 iki 15%.

Tačiau, deja, daugelio šių atvejų nereikia diagnozuoti, yra net ir neatvykstančių kreiptis į psichinės sveikatos specialistus, nes jie nemoka atskirti paprasto emocinio diskomforto ir depresija.

Tiesa yra sunkumai teisingai nustatant emocijas ir jausmus, kelia problemų

susidūrus su bet kokiu nuotaikos sutrikimu ir esant depresijai, ši psichologinė būsena dažnai „žymima“ paprastu liūdesiu ir motyvacijos stoka. Nors tiesa, kad apibendrintai šie du terminai gali apimti nemažą dalį šio pokyčio padarinių, reikia suprasti, kad depresija yra daugiau.

Demotyvacija ir liūdesys kaip depresijos aspektai

Pradėkime nuo to, kaip galime atskirti paprastą demotyvaciją nuo liūdesio ir jų „versijas“ esant depresijai.

Liūdesys

Liūdesys, nesusijęs su psichologiniu sutrikimu, yra proto būsena, kurią paprastai sunku objektyvizuoti, tačiau ji paprastai išreiškiama idėjų apžvalga, kodėl dabartis jums yra nepalanki ir sako apie save neigiamus dalykus, taip pat melancholiškas praeities momentų fiksavimas, kurie laikomi geresniais nei čia ir dabar.

Tai psichologinė būsena, kai kaltės ir apgailestavimo jausmas yra labai dažnas ir kurioje apskritai emociškai skausmingi palyginimai: palyginimai tarp savęs ir kitų, tarp praeities ir dabarties, tarp praeities ir (manoma) ateitis ir kt.

Iš kitos pusės, dauguma žmonių sugeba nustatyti priežastis (-as), dėl kurios jie liūdi: blogas testo rezultatas, meilės pertrauka, mylimojo mirtis, aštriai kontrastuojančios su dabartimi laimingos vaikystės ilgesys ir kt.

Be to, liūdesys dažnai eina kartu su verksmu ir stipraus nuovargio jausmu, to žmogaus nėra kova “, o tai lemia pasidavimą situacijai pagerinti, kas ją išskiria iš kitų neigiamo emocingumo formų, tokių kaip pavyzdys nerimas. Bet kokiu atveju, didžiąja dalimi atvejų liūdesys išnyksta per kelias dienas ar savaites.

Su depresijos sutrikimu susijęs liūdesys pateikia keletą skirtumų, kuriuos verta žinoti. Pirma, jo trukmė ir nuoseklumas laikui bėgant yra didesnis. Tiesa, kad depresija sergantis žmogus paprastai neužsibūna kelis mėnesius patirdamas lygiai tą pačią emocinę būseną, tačiau apskritai tai per tą laiką būna gerokai mažas. Kita vertus, nors žmonės ne visada verkia dažnai, jų mintys yra bendros. neigiamai vertina dabartį ir ateitį ir atsiranda beviltiškumo jausmas, kad niekas nepasikeis į gerąją pusę.

Demotyvacija

Demotyvacija paprastai suprantama kaip polinkis dalyvauti veikloje ir nesugebėjimas jaudintis dėl projektų, kurie turėtų būti svarbūs asmeniui. Ši psichologinė būsena verčia atidėliojimą (polinkį vėliau palikti atsakomybę, kuri turi būti) kuo greičiau dalyvauti), nusivylimas nežinant, ką daryti, ir pasyvus požiūris, kad kiti taip turėtų iniciatyva.

Depresijos metu demotyvacija yra ne tik nesidomėjimas. Daugeliu atvejų tai yra tikras nesugebėjimas pajusti malonumą ir net numatantis malonumas, taip pat labai dažnai patiriamas stiprus psichologinis nuovargis. Šioje būsenoje asmuo gali tik siekti vykdyti svarbiausią veiklą, o kartais net ne tą: tai įprasta kad jie patenka į higienos problemas, susilpnėja socialiniai santykiai su draugais ir dažnai su šeima, ir kt.

Tuo pačiu metu, šis gyvenimo būdas sustiprina liūdesio ir beviltiškumo jausmus, todėl problema pati maitina... Nebent nuspręsite kovoti su depresija, eidami į sutrikimo šaknį.

• Galbūt jus domina: "Demotyvacija: kas tai yra ir kokie jos tipai?"

Kas daroma terapijoje, esant šiai žemai dvasios būsenai?

Psichologijos specialistai yra apmokyti mokyti pacientus, sergančius depresija įpročiai ir minties modeliai, silpninantys šį nuotaikos sutrikimą. Tikslas yra padėti jums susikurti situacijas, galinčias nutraukti šį užburtą ratą demotyvacija ir neigiamos mintys, įgyti autonomiją ir vėl patirti laimė. Be to, visa tai be šalutinio vaistų gydymo poveikio.

Ką psichologas, kurio specializacija yra suaugusieji, Žinau, kad nors jausmai ir emocijos, dėl kurių kenčia depresija sergantis žmogus, yra unikalūs ir neperleidžiama, tai netrukdo proto būsenai įveikti naudojant moksliškai patvirtintus metodus ir veiksmingas. Šis procesas apima žvilgsnį už etikečių, kurias mes paprastai naudojame emocijoms „apibendrinti“.

Bibliografinės nuorodos:

• Bellochas, A.; Sandín, B. ir Ramosas, F. (2010). Psichopatologijos vadovas. I ir II tomas. Madridas: McGraw-Hillas.
• de Zwart PL, Jeronimus BF, de Jonge P ir kt. (2019 m. Spalio mėn.). Empiriniai depresijos epizodo, remisijos, pasveikimo, atkryčio ir pasikartojimo apibrėžimų įrodymai: sisteminga apžvalga. Epidemiologijos ir psichiatrijos mokslai. 28 (5): 544–562.
• Nacionalinis psichikos sveikatos centras. Depresija. (2009). Depresijos gydymas ir gydymas suaugusiems (atnaujintas leidimas). Nacionalinės klinikinės praktikos gairės Nr. 90. Londonas: Britų psichologų draugija ir karališkasis psichiatrų koledžas.
• Pasaulio sveikatos organizacija. TLK 10. (1992). Dešimtoji tarptautinės ligų klasifikacijos peržiūra. Psichikos ir elgesio sutrikimai: klinikiniai aprašymai ir diagnostikos gairės. Madridas: Meditorius.