Kaip atskirti hipochondriją nuo susirūpinimo sveikata?

Hipochondrija yra psichologinis sutrikimas, kuriam būdingas per didelis baimės ir susirūpinimas galimybe susirgti bet kokio tipo liga.

Žmonės, kuriems pasireiškia šis sutrikimas, nuolat galvoja apie ligą ar ligas, kurios, jų manymu, užsikrėtė ir yra nuolatinės hipervigiliacijos būsenoje ant paties kūno ir nuolatinio „savidiagnostikos“ poreikio, net žinant, kad tik tinkamai kvalifikuotas sveikatos specialistas gali diagnozuoti ligas.

Viena vertus, atskirkite tai, ką mes vadiname „hipochondrija“, nuo įprasto ir natūralaus rūpesčio savo sveikata, Tai pagrindinis dalykas. Todėl šiame straipsnyje pamatysime, kokie yra abiejų reiškinių skirtumai.

• Susijęs straipsnis: "7 nerimo tipai (savybės, priežastys ir simptomai)"

Pagrindiniai pagrindiniai hipochondrijos ir įprasto susirūpinimo sveikata skirtumai

Čia rasite santrauką apie pagrindinius skirtumus tarp to, ką mes vadiname hipochondrija, ir „sveiko“ susirūpinimo sveikata.

1. Užburtas nerimo ratas

Viena iš pagrindinių hipochondrijų savybių yra obsesinis elgesys susidūrus su bet kokiu tikros ar įsivaizduojamos ligos aspektu

, be to, nuolat ieškome informacijos šaltinių, kurie leistų ramiau jaustis dėl tariamos patologijos (arba dėl galimybės ją išsivystyti).

Žmonės, kurie neturi šios konkrečios būklės, paprastai nerimauja dėl savo sveikatos, nesilaikydami užburto nerimo rato logikos. Tai yra, jie svarsto galimybę susirgti tik tada, kai susiduria su labai specifiniais simptomais arba kai jiems kyla tam tikro intensyvumo diskomfortas prasmingai ir nuosekliai laikui bėgant, ir užuot nuolat ieškoję informacijos, jie eina tiesiai pas gydytoją ir išeina patarkite.

Kita vertus, hipochondrikai reaguoja į menkiausią ligos simptomą, neatsižvelgdami į jo sunkumą ir yra įpratę nuolat analizuoja save, teikdami daug didesnę reikšmę savo subjektyvumui (kurį savo ruožtu veda nerimas) nei tikrosios pozicijos požiūriu sveikatos ekspertai.

Be to, hipochondriukams būdingas bruožas - visada įkyriai galvoti apie bet kokio tipo ligų grėsmę ir kartais jie gali atsisakyti bet kokios kasdienės veiklos, kad visiškai atsiduotų savo hipotetinei ligai „gydyti“ ar palengvinti.

2. Pernelyg didelė baimė

Dar vienas iš požymių, išskiriančių hipochondriją nuo natūralaus jūsų susirūpinimo sveikata kas nors yra perdėta ir nuolatinė baimė, kurią hipochondrikai jaučia priešais liga.

Žmonės, neturintys hipochondrijos, gali bijoti dėl savo galimos sveikatos būklės, tačiau tai apsiriboja liga, kuria jie serga arba tiki, kad ja serga, ir yra baimė, kurią skatina tikros priežastys ir įmanoma. Ir bet kuriuo atveju manyti, kad jie turėtų palikti diagnozavimo, priežiūros ir galimo gydymo procesą gydytojų rankoseTaigi jie perima gana stoišką mentalitetą: „Jei negaliu padaryti nieko svarbaus už sveikatos specialisto ribų, manęs nenaudinga“.

Užtat hipochondrikai maitina savo pačių baimę, aliarmas ir rūpestis. Šią sustiprėjusią baimę gali sukelti priežastys, kurios daugumai žmonių būtų nepilnos, pavyzdžiui, įpjova, maža žaizda, peršalimas ar apgamas ant odos.

• Jus gali sudominti: „Vigoreksija: priežastys, simptomai ir gydymas“

3. Fizinis ir psichinis išsekimas

Skirtingai nuo žmonių, kurie neturi polinkio į hipochondriją, yra daug emocinių pakitimų, kuriuos hipochondrikas patiria per savo kasdienį gyvenimą. o tai, kaip akivaizdu, gali pakeisti įprastą ir prisitaikantį minėto asmens veikimą su aplinkiniais žmonėmis (taip pat paveikti skirtingą veiklą ir įsipareigojimai).

Kai kurie iš šių simptomų paprastai būna nuolatinis nerimas, stresas, nuotaikos pokyčiai, širdies plakimas, prakaitavimas, drebulys, padidėjęs kraujospūdis ar galvos skausmas, kurios kartais sustiprėja dalyvaujant gydytojams ar sveikatos priežiūros specialistams ir kurios savo ruožtu sugrąžinti žmogaus išgyvenamą ligos jausmą, kuris tampa ratu žiaurus.

Kai kurie hipochondrinio elgesio simptomai taip pat nuolat kalba apie savo ligas savo šeimos ratui ar draugams, nuolat ieškoti medicininės informacijos įvairiais kanalais, kad patvirtintų jų susirūpinimą, ir pakartotinai kreiptis į gydytoją arba apskritai vengti kreiptis į gydytojo kabinetą. gydytojas: ekstremalios ir sistemingos reakcijos.

4. Trukmė

Rūpestis sveikata, kurį galėtume pavadinti adaptacine ar sveika, paprastai nėra lydimas stiprių emocinių svyravimųVeikiau jis išreiškiamas kaip įpročių serija, atliekama automatiškai, nebūtinai atkreipiant dėmesį į kiekvieno veiksmo padarinius sveikatai.

Todėl tikras sveikas rūpestis kyla labai konkrečiais momentais, pavyzdžiui, akimirkomis kuriame atsiranda nugaros skausmas arba kuriame jaučiamės labai ištinę dėl to, ką turime Suvalgytas.

Vietoj to hipochondrija kelia realų susirūpinimą daug dažniau ir nuosekliau. Pavyzdžiui, norint nustatyti hipochondrijos diagnozę, susijusią su vadinamąja Somatiniai simptomai, jūsų simptomai turėtų išlikti mažiausiai 6 mėnesius a asmuo.

5. Išlieka po neigiamos diagnozės

Žmonės, kurie rūpinasi savo sveikata natūraliu būdu ir turi tam realių priežasčių, nustoja nerimauti iš gydytojo gavo raminančią diagnozę ir dažnai vykdė jo nurodymus, kai specialistas jiems pasakė, kad jų gyvenime nėra rizika.

Kita vertus, hipochondrija sergantys žmonės ir toliau nerimauja ir perdėtai jaudinasi dėl savo sveikatos net po to, kai gydytojas patikina, kad jų susirūpinimas neturi realaus pagrindo.

Taip pat dažnai būna, kad hipochondrijoje kenčiantis asmuo pakartotinai konsultuojasi su skirtingų gydytojų nuomone ir vertinimu. ieškote diagnozės, atitinkančios jūsų susirūpinimą ir pesimistinį požiūrį į savo sveikatą, nors savo požiūriu jis ieško tik raminančios diagnozės, paradoksalios situacijos.

6. Yra ir kitų sutrikimų, susijusių su hipochondrija

Be to, kad pateikiama daugiau ar mažiau atpažįstamų simptomų serija, hipochondriją turintys žmonės taip pat dažniau kenčia nuo kitų sutrikimų, susijusių su šia būkle to nepateiks tie, kurie natūraliu būdu tiesiog laikinai susirūpinę savo sveikata.

Kai kurie iš šių sutrikimų, kurie dažnai siejami su hipochondrijos atveju, dažniausiai yra nerimo sutrikimai ir fobijos arba depresija.

Ieškote psichologinės paramos?

Jei jus domina profesionali psichologinė pagalba, nes manote, kad turite emocinių, elgesio ar socialinių santykių problemų, Susisiekite su manimi. Esu psichologas ir psichoterapeutas, kurio specializacija - suaugusiųjų priežiūra, ir turiu ilgametę patirtį gydant nerimo problemas ir apskritai emocinius sutrikimus. Įjungta šitas puslapis Rasite daugiau informacijos apie tai, kaip aš dirbu.