11 gudrybių, kurias geriau atsiminti studijuojant

Didžiąją gyvenimo dalį dauguma žmonių nuolat mokosi naujų dalykų.

Turėdami naujos informacijos, galime geriau prisitaikyti prie aplinkos ir nuolatinių pokyčių, būdingų šiandieninei visuomenei. Nors šis mokymosi procesas tęsiamas visą gyvenimo ciklą, jis ypač matomas treniruočių procesų metu mes įgyjame didžiąją dalį bendrų žinių ir požiūrių, kuriuos vėliau taikysime, gilinsime, kontrastuosime ir modifikuosime gyvenimas.

Tokiuose mokymuose įprasta per trumpą laiką įsiminti didelį informacijos kiekį. Dėl šios priežasties, šiame straipsnyje jie pateiks keletą patarimų, kuriuos geriau prisiminti studijuojant.

Straipsniai, kurie gali jus dominti:

• 5 gudrybės, kad išvengtumėte nervingumo prieš egzaminą
• 10 būdų mokytis prieš egzaminą
• 5 gudrybės norint išlaikyti kelių pasirinkimų testą (nežinant pamokos)

Studijos, sunki veikla

Yra labai skirtingų mokymosi tipų, tačiau visi jie yra pagrįsti savanorišku ar nevalingu įgijimu, informacijos iš šaltinio (ar tai būtų išorinis, ar vidinis, patirtinis, vietinis ar net įsivaizduojamas) ir vėlesnė išlaikymas.

Kiekvienas, kuriam teko mokytis nuodugniai, žino, kad tai yra veikla, kuri gali būti sunki. Ypač techninės ar sudėtingos medžiagos mokymasis ir įsiminimas gali būti tikras galvos skausmas tiems, kurie ją turi išmokti. Nors ne visada reikia įdėti didelių pastangų (nesvarbu, ar tai būtų dėl asmeninių nuostatų, informacijos gavimo būdo, požiūrio ar įgūdžių, yra žmonių lengviau išsaugoti tam tikrą informaciją), paprastai reikia pakartoti tam tikrą elgesį ar informaciją, kol a pripratimas ar dalyko įvaldymas.

Bet kokiu atveju, jei norime išsaugoti įgytas žinias atmintyje, turime mokėti apdovanokite juos prasme besimokančiajam, kad jis galėtų jas apibendrinti ir pritaikyti kitiems kontekstus. Nesuteikdamas prasmės mokymuisi, jis taps mechaniniu ir nebus toks naudingas prisitaikymui prie aplinkos..

Tačiau daug kartų tai, kas išmokta, labai greitai pamirštama, pritaikoma daugiausia kelis kartus, o paskui dingsta iš mūsų gyvenimo. Kodėl mes pamiršome šią medžiagą?

Užmaršties kreivė

The atmintis ir buvo tiriamas joje laikui bėgant išsaugotos informacijos praradimas. Laikui bėgant atminties pėdsakai blogėja, todėl informacija prarandama. Tai, be kitų galimų paaiškinimų, gali nulemti tai, kad nauja įgyjama informacija sutampa seniems, kuriems senoji informacija dėl naujosios medžiagos kišimosi laipsniškai blogėja gamina.

Hermanas Ebbinghauzas garsėja studijomis, susijusiomis su atmintimi. Remdamasis savo tyrimais, jis apibūdino tai, kas dabar žinoma kaip pamiršimo kreivė, sulaikančios informacijos praradimas laikui bėgant. Pagal šią diagramą, kurioje aprašomas informacijos užmiršimo procesas, kai nėra nuoseklios jos peržiūros, išlaikomos medžiagos kiekis eksponentiškai sumažės.

Jei pirmąją dieną 100% medžiagos pasilieka antrąją, jei ji nebus peržiūrėta, ši procentinė dalis galėtų būti sumažinta perpus, o dar po kelių dienų sulaikytos medžiagos kiekis artimas nuliui. Tačiau svarbu pažymėti, kad peržiūrėdami mokomą informaciją galime greičiau įsiminti informaciją, nei jei pradėtume nuo nulio. Kuo arčiau mokymosi ir jo peržiūros laiko, tuo mažiau laiko reikės investuoti į susikaupusią medžiagą.

Rekomenduojama, norint išsaugoti informaciją ir supaprastinti bei išlaikyti saugojimo procesą naudoti daugybę mnemoninių gudrybių ir strategijų, tokių kaip kai kurios iš toliau paaiškintų. tęsinys.

Keletas naudingų mnemoninių metodų

Toliau svarstysime keletas naudingų mnemoninių metodų informacijai išsaugoti ir studijoms bei apžvalgai palengvinti.

1. Istorijos kūrimas

Ši mnemoninė technika pagrįsta apsakymo, susiejančio visus įsimintinus elementus, sukūrimu. Juo galima atsiminti datas, pavadinimus ir sąrašo elementus.

Pati istorija turėtų būti trumpa ir prasminga, nes ji skirta palengvinti kai kurių duomenų įsiminimą, o ne pernelyg sudėtingo stimulo, susijusio su papildomu mokymusi, pateikimą. Tokiu būdu audžiamas pasakojimas, kuris palaiko prisimintinus elementus sujungtus vienas su kitu.

Tai yra vienas iš efektyviausių prisiminimo triukų, nes kiekvienoje istorijos dalyje yra elementų, kurie numato kitą. Tačiau pagrindinis jo trūkumas yra tas, kad tam reikia tam tikrų pastangų ir kūrybiškumo.

2. Naudokite trumpinius

Labai naudinga prisiminti formules ir sąrašus, ši mnemoninė technika iš esmės remiasi žodžių inicialų naudojimu, kad susidarytų kitas, leidžiantis atminti visus. Todėl jis pagrįstas labai specifinių užuominų naudojimu informacijai prisiminti.

Tokiu būdu akronimo skambesys suteikia mums užuominų, kurios lengviau mus nukreipia į žodžius ir sąvokas, kurias bandome prisiminti.

3. Sukurkite įsivaizduojamą maršrutą

Tai yra gerai žinomas mnemoninis triukas, nors jis gali būti sudėtingas, jei asociacijos nesiseka. Jo valdymas yra paprastas, kalbama apie įsivaizduojamo maršruto sukūrimą, kuriame susiejame skirtingus atskaitos taškus su pavadinimais ar elementais mokytis. Kad būtume veiksmingi, reikia atsižvelgti į tai, kad turime mokėti prisiminti asociaciją (pavyzdžiui, kad tai yra vieta, kur jis perkamas, jie turi panašią spalvą ir pan.).

4. Panašių rimų, žodžių ar frazių naudojimas

Naudodami rimuotus žodžius su tais elementais, kuriuos norime išmokti, galime geriau prisiminti konkrečią medžiagą. Taip pat gali būti naudinga suskaidyti ją į mažesnius gabalus, kuriuos lengviau įsiminti.. Iš esmės kalbama apie galimybę susieti mokomą žodį, skaičių ar žinias su kitu mums labiau prieinamu elementu.

Šis įsiminimo triukas, beje, gali būti naudojamas kartu su trumpinių kūrimu.

5. Įdarbinkite humoro jausmą ir vaizduotę

Teigiamos emocinės būsenos palengvina įsiminimą. Dėl šios priežasties bandymas susieti humorą ir studijas, jei tai daroma tinkamai ir turint pakankamai išankstinių žinių, gali būti labai naudinga norint geriau prisiminti tai, kas buvo ištirta. Mažų žaidimų, taip pat mįslių naudojimas gali būti naudingas.

6. Pasinaudokite savo pomėgiais ir pomėgiais

Kita mnemoninė technika, kuri palengvina medžiagos įtvirtinimą mūsų atmintyje, yra pabarstyti studijų procesą jums patinkančiais dalykais. Pavyzdžiui, pabandykite susieti mokomąją medžiagą su mėgstamiausiais serialais, filmais ar knygomisarba pabandykite įsivaizduoti santykį su tais dalykais, apie kuriuos esate užsidegęs, su savo pomėgiais.

7. Susiekite naują su senu

Gebėti lengvai ir efektyviai mokytis būtina mokėti suvokti informaciją, kurią jie mums teikia. Geriausias būdas tai padaryti yra susieti mokomą ar išsaugotą medžiagą su ankstesnėmis žiniomis ar išgyventa patirtimi. Taigi nauja informacija turėtų būti kuriama ne nuo nulio, o taptų jau gilinamais dalykais mes matėme ar gyvenome anksčiau, reikalaujant mažiau pastangų medžiagai užkoduoti ir įsiminti. Mes kalbame apie reikšmingas mokymasis.

Vadovaujantis ta pačia logika, jei tai, ką norite geriau įsiminti, yra tekstas su gana sudėtingomis idėjomis, peržiūra yra būtina ir, kaip bebūtų keista, labai efektyvi. Antrą ar trečią kartą skaitant tekstą ne tik vėl pamatoma, ką reikia prisiminti; tai taip pat leidžia pamatyti ryšius tarp idėjų, kurios atsiranda teksto pradžioje ir pabaigoje. Tai leidžia mums daug geriau suprasti, ką skaitome, o supratimas yra svarbiausias dalykas atminkite, nes tai reiškia visus duomenis integruoti į darnią informacinę sistemą, kurioje nėra „vienetų“ laisvas ".

Mokymosi strategijos

Be minėtų metodų, kai kurios iš šių strategijų yra būtinos norint gerai išlaikyti atmintį medžiagos atsiminti.

8. Peržiūrėkite, ką išmokote

Tai gali atrodyti ne per daug įmantri mnemoninė technika, tačiau atsižvelgiant į tai, kad laikui bėgant prarandame didelę dalį išmoktos medžiagos, tai yra viena iš pagrindinių rekomendacijų, jei norite prisiminti medžiagą. Kiekvieną kartą, kai peržiūrime turinį, ši atmintis labiau sutvirtėja mūsų smegenyse.

9. Sudarykite santraukas ir diagramas

Konkrečios programos kontūrų ir santraukų sudarymo faktas padeda pratinti protą ir tai verčia sutelkti dėmesį į tai, kas yra gera gudrybė ar strategija, kurią geriau atsiminti studijuojant. Tokiu būdu mes nustatome kategorijas su informacija, kuri bus įsimenama, kai kuriai reikia skirti pirmenybę turinį, palyginti su kitais, nustatyti hierarchijas ir paprastai dirbti su informacija pažintinis.

10. Naudokite skirtingus informacijos apdorojimo būdus

Mes dažnai galvojame apie studijas kaip apie veiklą, kurioje iš esmės tiesiog sėdime skaitydami konkretų turinį, kol jis sudega mūsų atmintyje. Nors tai yra mokymosi metodas, taip pat gali būti naudojama įvairių rūšių pagalba. Vaizdo įrašų vizualizavimas, garso įrašų ir pratimų naudojimas, per kurį įgytas žinias galima pritaikyti praktiškai Jie yra naudingi.

11. Paaiškinkite medžiagą kitiems / mokykitės grupėje

Kaip ir dviem ankstesniais atvejais, tai, kad reikia atskleisti kitiems įsimintiną medžiagą, verčia dirbti su informacija, kad jūsų išlaikymas būtų didesnis. Be to, bendradarbiaujant faktas leidžia subjekto viziją praturtinti kitų perspektyvomis ir padeda priimti kitus požiūrius.

Be to, tai taip pat palengvina tyrimą atsipalaidavusiu ar rimtesniu būdu, atsižvelgiant į mus lydinčio asmens tipą, galintį motyvuoti tyrimą ar sumažinti įtampos lygį. Tačiau taip pat yra rizika per daug nukrypti arba išlaikyti pozicijas, kurios šiuo atžvilgiu yra per daug priešingos. konkrečios temos, kad būtų vertinamas turimas laikas ir ryšio su kitu asmeniu tipas.

Bibliografinės nuorodos:

• González, R. (2004). Studijų strategijos ir metodai. Redakcijos redakcija „Pearson Prentice Hall“, Madridas, Ispanija.

• Hernándezas, F. (1990). Mokymasis mokytis. Studijų metodai ir metodai E.G.B. - B.U.P. - F.P. studentams Mursija: „Grupo Distribuidor“ redakcija.

• Manzanero, A.L. (2008): Užmarštis. A.L. Manzanero, Liudijimų psichologija (p. 83-90). Madridas: Red. Piramidė.