Aída María Rubio: „Internetinė psichoterapija eina link jos konsolidacijos“

Internetinė psichoterapija yra technologinės plėtros sritis, kuri, nepaisant pradinės plėtros, jau turi kelerių metų patirtį. Metai, leidžiantys mums sužinoti apie jo teikiamas galimybes ir galimybes psichinės sveikatos ir psichologinės intervencijos srityje.

Trumpai tariant, daugeliu atvejų nuotolinės psichologinės terapijos paslaugos vis dar yra sparčių pokyčių fazėje, būdingoje tam tikro tipo produkto ar paslaugos pristatymo etapui. Kur eina šios transformacijos? Apie internetinės terapijos raidą kalbėjomės su sveikatos psichologe ir „TherapyChat“ psichologų komandos koordinatore Aída María Rubio..

Interviu su Aída María Rubio: Internetinės terapijos pokyčiai ir tendencijos

Aída María Rubio yra psichologė ir psichoterapeutų komandos koordinatorė 2016 m. Madride įkurtoje internetinėje psichologijos platformoje „TherapyChat“. Šiame interviu jis kalba apie tai, kaip pastaruoju metu vystėsi vaizdo skambučių konsultavimo sritis.

Ar vis dar yra daug žmonių, niekada negirdėjusių apie internetinę terapiją?

Po šių pandemijos metų nedaugelis žmonių nežinos, kad beveik visos paslaugos gali būti perkeltos internetu. Tarp gyventojų, norinčių rūpintis savo psichine sveikata, nėra abejonių, kad jie žinos apie internetinę terapiją. Tačiau akivaizdu, kad tai yra klausimas, kurio tikrai nežino daugelis žmonių, kurie niekada nesirūpino psichologija.

Kas populiarėja internetinėje terapijoje?

Akivaizdžiausias atsakymas šiandien yra: pandemija. Negalime paneigti, kad tai paskatino internetinio naudojimo bumą. Visų pirma todėl, kad visiško gimdymo metu neturėjome kitos išeities - nei terapeutų, nei pacientų. Antra, kadangi, nors jau žinojome internetinės terapijos pranašumus ir efektyvumą, Ši padėtis sukėlė tai, kad specialistai ir pacientai tai patiria iš pirmo žvilgsnio ir žlunga išankstiniai nusistatymai. Negana to, jie netgi mėgaujasi jo patogumu.

Šiandien internetinė terapija ne tik suteikia mums pranašumų ir komforto, kuriuos jau žinojome anksčiau, bet ir pridedami kiti veiksniai, pavyzdžiui, nebūtina atsidurti pandemijos viduryje, kad cirkuliuojame viešuoju transportu, kad persikeltume į kabinetus akis į akį; vengiame būti uždarose patalpose, ypač jei pacientas bijo ligos ar susijusių veiksnių; ir, žinoma, leiskite mums atlikti terapiją nedėvėdami kaukės, o tai ne tik palengvėjimas, bet ir leidžia jums daug geriau skaityti neverbalinę paciento kalbą ir taip pat daugiau perduoti per mūsų kalbą gestai.

Daugelis pacientų netgi norėjo toliau naudoti terapiją internetu, užuot grįžę akis į akį, nepaisant to, kad tai įmanoma. Kai buvo panaikinti mitai apie internetinę terapiją, jie buvo labiau linkę įvertinti sutaupytą laiką susijęs su persikraustymu į fizinę vietą ir komforto bei saugumo jausmu, kai atsiveria emocijos sofa.

Savaime suprantama, kad šis terapijos būdas šiuo metu yra pirmenybė žmonėms, priklausantiems rizikos grupės gyventojų, nes tai leidžia jiems neatsisakyti rūpintis savo psichine sveikata ir tuo pačiu fizinis.

Ar internetinės terapijos atsiradimas galėtų pakeisti mūsų sampratą apie tai, kas yra psichologinė terapija?

Nepasakyčiau kažko tokio radikalaus. Terapija yra ta pati, psichologija yra ta pati, terapeutai yra vienodi. Paprasčiausiai viso gyvenimo psichologija perkeliama į kitą vietovę. Jei būdami terapeutais pereisime iš vieno kabineto į kitą, tikrai neatrasime, kad mūsų darbas pasikeis. Internetas neturėtų skirtis.

Taip, mes turime būti kūrybiškesni ir lankstesni taikydami savo metodus; patobulinkite kai kuriuos savo įgūdžius, kad ir toliau perduotume tą pačią šilumą savo pacientams; ir spartėja internetinės terapijos tyrimai, taip pat sukuriama daugybė labai patenkinamų technologinių išteklių, kurie leidžia mums praturtinti savo darbą internete. Tačiau iš esmės terapija yra ta pati, ji turi tuos pačius tikslus, o pacientui ji turėtų reikšti tą patį: kelią ieškant savo gerovės. Tai maksimumas, kuris ir toliau mus veda, nesvarbu, ar mes gydomės lauko viduryje, ar ligoninėje, ar biure, ar ekrane.

Atsižvelgiant į tai, kad XXI amžiuje visuomenė ir technologijų plėtra labai sparčiai progresuoja, kokie yra pagrindiniai pokyčiai ir tendencijos, kurias pastebėjote internetinės terapijos srityje nuo tada, kai pradėjote „TherapyChat“?

Iš pradžių mes buvome pionieriai Ispanijoje ir beveik nebuvo konkurencijos. Be to, mes neturėjome palyginimo pagal metodą, nes kitos tarnybos naudojo pokalbius ar telefoną, bet mes Mes visada lažinamės dėl vaizdo skambučių, nes tai yra daug tikresnė sistema ir leidžia geriau susivienyti tarp terapeuto ir pacientas.

Šiandien ir ypač nuo pandemijos pradžios internetinės psichologijos platformos ir dariniai atsiranda už kiekvieno kampo. Tai iš tikrųjų skatina mus toliau plėsti ir šlifuoti platformą, kad kasdien galėtume pasiūlyti geresnes paslaugas psichologams ir pacientams.

Mums pasisekė, reikia pasakyti, kad nepradėjome prieš metus ir per greitai nepastatėme pilies. Jei ne, dėka to, kad jau seniai statėme už šį formatą, mes galime po truputį augti technologijų lygiu, kad šiandien turėtume absoliučiai saugią platformą.

Mes žinome, kad šiuo metu atliekama daugiau tyrimų, kad įvairios technikos ir gydymo būdai būtų pritaikyti internetiniam formatui.

Šia prasme visi susitvarko, nes internetinė psichologija nebėra ateitis, tačiau tai yra dabartis ir ji liks su mumis nuo šiol, ji nebeprasidės už nugaros. Taigi, pavyzdžiui, dabar siūlomi mokymai, kaip pritaikyti EMDR prie interneto, o autizmo srityje labai įdomios programos įgyvendinamos internetiniu formatu. Tai tik pora pavyzdžių iš daugelio.

Jūsų požiūriu, kokie internetinės terapijos aspektai turi potencialą, kurį galima toliau plėtoti?

Šiuo metu atsiveria gražus inovacijų pasaulis. Tai neapdorotas laukas, kuriantis geras programas, leidžiančias tiksliai įvertinti pacientą, leisti pacientams vesti tarpseansinių užduočių žurnalą, palaikyti tam tikrų metodų įgyvendinimą sesijos metu ir ilgai ir kt.

Kaip manote, ar internetinė psichoterapija toliau vystysis ateinančiais metais?

Apie tai dažnai kalbamės ne tik viduje, bet ir su daugybe terapeutų Ispanijoje ir Anglijoje. Vyrauja nuomonė, kad internetinė terapija niekur nedingsta. Nors mes pasiekėme šios pandemijos pabaigą, visi matėme, kaip patogu naudotis internetinėmis paslaugomis ir atlikti visas procedūras be judėjimo ar eilės. Tuo mes nesiskiriame nuo kitų paslaugų, tokių kaip internetinis gydytojas, internetinės mokesčių konsultacijos ir kt.

Mes visi einame tuo pačiu keliu, nes gyvename labai judrioje visuomenėje ir tikrai turime reaguoti į gyvenimą tokį, koks jis yra. Dabar su realistiškumu, o ne su utopijomis, pavyzdžiui, pailginkite dieną 25 valandas, kad galėtume atlikti visas mūsų užduotis ir perkėlimus įskaitant.

Mes jau tikėjome tuo, ką darėme, ir dabar labai džiaugiamės matydami, kad ir kiti tuo tiki. Žinoma, visada atsiras žmonių, kurie nenoriai ar nesijaus patogiai internetinėje aplinkoje, ir tai yra absoliučiai garbinga. Internetinė psichoterapija niekada nesieks pakeisti tiesioginės terapijos ir negalės to padaryti. Yra žmonių, kurie terapiją turi gauti asmeniškai, ypač jei kalbame apie rimtas psichinės sveikatos problemas.

Tačiau esame tikri, kad didesnis procentas gyventojų naudosis internetine terapija. Ši patirtis padeda ją normalizuoti, demistifikuoti ir padaryti šiltesnę bei artimesnę, nei daugelis klaidingai manė esanti. Galbūt, tikiuosi, tai taip padeda normalizuoti terapiją, kad ji tampa labiau prieinama ir prieinama, kad Ispanijoje bus geriau matyti terapiją.

Kita vertus, daugelis pagaliau pajuto jo veiksmingumą iš pirmų lūpų ir kad tai nebuvo tikėjimo ar netikėjimo dalykas, nes nuo tada 60-tieji metai tyrė telepsichologijos efektyvumą visais jos formatais, ir tai jau daug pritaria mokslinis.

Kur eina internetinė psichoterapija? Jo konsolidavimo link. Tai jau turi mokslinį pritarimą, mes jau atvėrėme tam duris gyventojų lygiu, mes jau integruojame tai į savo gyvenimą ir profesijas ir normalizuojame... Kitas žingsnis - jį įtvirtinti ir iš ten priversti jį augti atliekant daugiau tyrimų ir kuriant turtingesnius išteklius, pasiekiančius ne tik privačią, bet ir viešąją sferą.