Kaip ir kodėl kyla užspringimo baimė?

Daugelis žmonių valgo natūraliai ir niekada nesusimąsto, ką daryti norint nuryti. Jie įsideda maistą į burną ir tiesiog praryja.

Tačiau įprastą rijimo procesą gali paveikti kai kurie veiksniai, pavyzdžiui, epizodo patirtis užspringimas, padidėjusi raumenų įtampa gerklės srityje, žaizdos, žaizdos opos, grybeliai, esantys užpakalinėje gerklė ir kiti.

Visame gyvenime mes visi patirsime smaugimo epizodą su skirtingu diskomforto laipsniu. Skirtingos tekstūros, nuovargis, netikslus juokas ryjant ar net išgąstis gali būti kelios šio fakto priežastys.

Atsižvelgiant į polinkį suvokti pavojus ir tai, kiek objektyviai rimtas yra patirtas epizodas, įmanoma įsitaisyk galvoje baimę, kad maistas įstrigs gerklėje ir netgi mirs nuo jos režimas. Reikia pridurti, kad ši baimė gali tapti labai intensyvi, net nepatyrus šių savybių epizodo iš pirmo asmens. Kartais to pakanka liudyti, kad baimė pasiektų fagofobijos laipsnį.

• Susijęs straipsnis: „7 dažniausios specifinės fobijos“

Užspringimo baimė: kada pavojinga nuryti?

Svarbu suprasti, kad rijimo procesas yra glaudžiai susijęs su emocijomis vien dėl išgyvenimo. Smegenys nori įsitikinti, kad jei yra blogo maisto arba netinkamo skonio ar tekstūros maisto, galime kuo greičiau juo atsikratyti.

Šiuo būdu, Jei mums kažkas nepatinka, atsakymai į atmetimą skubami, kad į kūną nepatektų nieko blogo. Lengviausia tai padaryti pykinant ir blokuojant maistą gerklėje. glottis jį blokuoja padidėjusi raumenų įtampa ir į spazmus panašūs atsakai. Taigi neleisti maistui praeiti kai kuriose situacijose yra būdas išlaikyti savo išgyvenimo instinktą.

Savanoriški ir automatiniai kūno atsakai

Yra begalė automatinių atsakų, kuriuos organizmas pats reguliuoja ir kurių paprastai neturime stebėti. Tarp jų galime paminėti vyzdžių išsiplėtimą, prakaitavimą ar širdies atsaką. Yra keletas jų gali būti automatiškai reguliuojami, tačiau mes taip pat galime perimti kontrolę, kai tik nusprendžiame. Tarp jų išsiskiria kvėpavimo ritmas, skirtingų sfinkterių atsipalaidavimas ir, žinoma, maisto rijimas.

Pagrindinė smegenų sritis, atsakinga už automatizmus, yra smegenų kamienas ir smegenėlės. Kai perimame savanorišką kontrolę, pačios smegenys tampa atsakingomis už koordinavimą. Šis pokytis suteikia mums galimybę atsižvelgti į daugiau aspektų ir poreikių, tačiau tai labai svarbu, kai reikia suprasti, kaip fagofobijos atvejais rijimo procesas yra sudėtingas.

Kai smegenys perima rijimo veiksmą, jos turi koordinuoti atsakus, kurie paprastai sinchronizuojasi patys., ir tomis akimirkomis, kai taip pat yra gili baimė, tai priverčia mus tapti gremėzdiškesniais ir staiga nieko nepraleidžia rijimo akimirką. Tokiose situacijose mes duodame sau prieštaringus nurodymus. Vieni sako „nuryti“, kiti - „atsargūs“. Normalu yra tai, kad kuo didesnis pavojaus pojūtis, tuo labiau vengiama patekti į maistą. Numatoma, kad maistas patektų, bet iš smilkinių srities.

• Jus gali sudominti: "7 nerimo tipai (savybės, priežastys ir simptomai)"

Grėsmė skęsti ir atkreipti dėmesį į silpnybę

Suvokimas, kad kažkas normalaus, pavyzdžiui, ryti, negali būti daromas kaip įprasta, keičia žmogų Ir tai tik apsunkina neigiamą jausmą. Kai prie to pridedama baimė pritraukti dėmesį socialinėje aplinkoje dėl to, ko nenorima šou, tai gali pabloginti problemos patirtį ir labiau tikėtina, kad tai bus baimė blokavimas.

Dėl didesnio jautrumo kitų nuomonei labiau reikia norėti įsitikinti, kad viskas gerai ir kad nieko nenutiks. Kartais šis faktas privers mus norėti valgyti lėčiau arba nenorėti susitikti su kitais žmonėmis, kad neparodytume, jog turime sunkumų ar silpnybių. Todėl, kai baimė auga, sunku nuryti ir sunkumus.

Sprendimai ir gydymas

Fagofobijai gydyti psichologai padeda asmeniui nustatyti emocinius kintamuosius, trukdančius normaliai ryti. Mes pritariame rijimo proceso supaprastinimui, iš pradžių leisdami smegenims perimti atsakomybę, o sumažėjus blokavimui, smegenėlės įgaliojamos vėl perimti šį veiksmą.

Kaip ir bet kuris psichoterapinis gydymas, jam reikia pakartoti ir įsitraukti. Atsižvelgiant į baimių intensyvumą ir asmens gebėjimą bendradarbiauti vadovaujantis gairėmis, a pagerėjimas nuo ketvirtosios sesijos, kuris yra būtinas nuo 10 iki 30 sesijų, kad būtų pasiektas ilgalaikis gerėjimas oras. Tai nėra tas pats, kas dirbti su žmogumi, kuris paprastai nebijo, daryti su kitu, kuris vos susiduria ir kuris dažniausiai koncentruojasi į tai, kad pabėgtų nuo visko, ką mato kaip pavojingą.

Jei jus domina gauti psichologinis gydymas dėl fagofobijos kviečiu jus susisiek su manimi.