Emocinis šantažas: manipuliavimo forma poroje

emocinis šantažas ir tvarkymasDeja, jie gali būti įprasti poros santykiuose, bet ir tarp draugų bei šeimos. Emocingas šantažuotojas elgiasi pagal savo interesus ir kaltina, kad šantažo auka jaučiasi nejaukiai ir bijodama.

Pasak Susan Forward, knygos autorės Emocinis šantažas, emocinis šantažas yra „galingas manipuliavimo ginklas, kuriuo artimi žmonės grasina mums tiesiogiai ar netiesiogiai nubausti, jei negaus to, ko nori“.

Emocinio šantažo priežastys

Priežastys, dėl kurių žmogus tampa šantažuotoju, yra daug. Pavyzdžiui, žemas savęs vertinimas, dėl kurio individas gali nuolat būti ieško partnerio meilės patvirtinimo ir sukelti demonstracijas, kad kitas asmuo jums neleis.

narciziški žmonės ir su Pasienio asmenybės sutrikimas Jie taip pat gali nuolatos emociškai šantažuoti savo šeimą, draugus ir partnerį. Tai būdas dar kartą patvirtinti ir įtvirtinti savo asmenybė.

Baimė dėl aukos apleidimo taip pat palanki šantažuotojui bandant užimti aukos atžvilgiu galingą padėtį situacijoje, kuri gali būti gana panaši į aukos.

emocinė priklausomybė. Kita vertus, žmonės, nuo mažens tapę emocinio šantažo aukomis, arba asmenys, kurie buvo „išlepinti“ ir „per daug apsaugoti“, dažniau perima manipuliuojančią asmenybę. Pastarieji mažai toleruoja nusivylimą, be to, jau įprato turėti viską, ko nori. Kažkas, kas gali paveikti jūsų tarpusavio santykius.

Sentimentalios šantažuotojo strategijos

Sentimentalus šantažuotojas savo tikslui pasiekti galite naudoti įvairias strategijas. Naudodamasis valdžia, kurią jis žino turintis kitam asmeniui, šantažuotojas „varto stalus“ ir naudojasi aukos pažeidžiamumu.

Norėdami tai padaryti, jis gali naudoti psichologinės strategijos (daugiau ar mažiau sąmoningai), pavyzdžiui, pateiktų žemiau:

Savęs baudimas

Šantažuotojas naudoja tokias frazes kaip "Jei man leidi, neverta gyventi gyvai". Šiuo būdu priverčia auką jaustis kalta ir nuolat privalėjo nekvestionuoti santykių pagrindų.

Bauda

Žmogus, kuris šantažuoja vartoti grėsmingas frazes patinka šie: "Jei taip darai, nekaltink manęs, jei paliksiu tave". Tokiu būdu jis priverčia kitą asmenį jaustis nuolat susietas su „teisingais“ elgesio modeliais, taip užtikrindamas savo laisvę ir asmenybę.

Tačiau tai yra viena iš ne tokių subtilių emocinio šantažo formų ir dėl šios priežasties ji nėra tokia pavojinga kaip visa kita, nes nuo pat pradžių yra gana aišku, kas vyksta. Tačiau tam tikrais atvejais labai skriaudžiamas asmuo gali nežinoti, kad tai yra grėsmė, dėl emocinės investicijos į santykius.

Tyla

Emocinis šantažuotojas sukuria neigiamą santykių aplinką, nes galite parodyti savo pyktį tylėdami. Tai priverčia auką galvoti, kad dėl blogo oro padėtis yra jų kaltė. Tai dar vienas būdas priversti šantažo auką jaustis kalta.

Be to, ši šantažo forma yra galinga, nes ji naudoja pasyvumą, kad auka taptų apsėsta tuo, kas vyksta dėl jų painiavos ir nesusipratimo.

Viktimizmas

Emocinis šantažas taip pat apima auką. Pavyzdys gali būti šis sakinys: „Jei eisite su draugais, būsiu vienas ir nuobodžiauju“.

• Daugiau apie auką šiame įraše: „Lėtinis viktimizmas: žmonės, kurie skundžiasi dėl ydų“

Pažadai

Šantažuotojai taip pat jie yra ekspertai, davę pažadus, kurių niekada nevykdo. Pavyzdžiui, "Jei suteiksite man dar vieną galimybę, aš jums parodysiu, kad galiu pasikeisti". Šis elgesio tipas gali būti pavojaus signalas, nes tai yra vienas iš tipinių elgesio būdų intymių partnerių smurto ciklai.

Kaltė

Priversdamas partnerį jaustis kaltu dėl savo neteisingo elgesio tai yra viena iš dažniausiai naudojamų strategijų. Pavyzdžiui: „Aš esu agresyvus, nes tu mane provokuoji“ arba "Aš buvau neištikimas, nes tu man nepakankamai duodi". Tai yra dar vienas ženklas, galintis įspėti mus apie situaciją psichologinė prievarta.

Apsaugokite save nuo emocinio šantažuotojo

Daug kartų nelengva atpažinti, kad žmogus šantažuojamas. Emocinė kaina, kurią sukelia sentimentalus šantažas, yra labai didelė. Pavyzdžiui, mylimo būties praradimas ar gėdos ar kaltės jausmas, leidžiantis manipuliuoti savimi.

Šantažuotojas yra kvalifikuotas žmogus, mokantis manipuliuoti ir kartais pasirodantis (ar sakantis), kad labai myli savo partnerį arba jis gali pagrįsti savo elgesį tūkstančiu skirtingų būdų, tačiau pasekmės aukos gerovei gali būti labai didelės neigiamas. Kas daugiau, šantažuotojas nebūtinai yra blogas ar iškrypėlisTai gali būti jūsų emocinis nestabilumas, kuris paskatina jus taip elgtis. Todėl turite žinoti, kad kiekviena situacija yra skirtinga, ir vertinkite ją ramiai ir ramiai, bet taip pat tvirtai, jei turite priimti sprendimą.

Dabar, kadangi emociniame šantaže yra du veikėjai, ir šantažuotojas, šantažuojamas asmuo gali pats dirbti, kad nebebūtų manipuliavimo auka emocinis. Dirbkite Emocinis intelektas, savigarbą ar praktiką Mindfulnessyra keletas priemonių, kurios gali būti naudingos šioje situacijoje ir padės aukai suteikti daugiau galimybių gyvenime.

Rimti ar potencialiai sunkūs emocinio šantažo atvejai

Sunkiais emocinio šantažo atvejais nukentėjusiam asmeniui gali prireikti psichologinė pagalba įveikti situaciją ir atsigauti po sukeltų emocinių žaizdų.

Jam svarbu kalbėtis su draugais ir šeima bei kreiptis į psichologijos specialistą susigrąžinti emocinę savijautą žmogaus, kuris ilgą laiką patyrė emocinį šantažą.