Paziņotās vīrusa nāves hronika

Pašlaik mēs esam liecinieki vienam no saspringtākajiem apstākļiem vēsturē, ko izraisījusi slimība, kā arī citiem, piemēram, MERS, EBOLA un SARS epidēmijām: globālo pandēmiju un līdz ar to arī baiļu vīrusu.

Kaut arī agresivitāte, ar kādu šī COVID-19 mūs ir ietekmējusi, ir patiesa, ir taisnība arī, ka Vīrusa realitāte nav ietekmējusi ļoti lielu nāves gadījumu skaitu pacientiem bez patoloģijas iepriekšējā.

Tomēr zinātnieku un veselības aprūpes darbinieku komandai mēs jau zinām, ka vīruss var korelēt ar vēl piecām patoloģijām, jo pacientiem ar blakusslimībām bija daudz augstāki rādītāji (sirds un asinsvadu un elpošanas ceļu slimības, hipertensija, vēzis, diabēts). Pamatproblēma ir tās izplatīšanās ātrums infekcijas dēļ.

• Saistītais raksts: "16 baiļu veidi un to raksturojums"

Baiļu izplatība

Saskaroties ar šādu situāciju, pasaule dzīvo bailēs un pat panikā. Gandrīz acumirklī mēs esam apzinājušies savu trauslumu. Mūsu nākotnes nenoteiktība mūs intensīvi uztrauc. Visa mūsu varenība un spēks kļūst par mazumu un vājumu. Mēs par katru cenu meklējam mieru un mierīgumu, nezinot, kur tos atrast. Mūs pavada bailes, mokas, bailes, panikas simptomi ...

Tahikardija, sirdsklauves, sasprindzinājums krūtīs, elpas trūkums, trīce, svīšana, diskomforts gremošanas procesā, slikta dūša, vemšana, kuņģa mezgli, bezmiegs, aizkaitināmība, muskuļu sasprindzinājums un stīvums, nogurums, reibonis... simptomi, no otras puses, ir absolūti loģiski, ņemot vērā vēsturiskās krīzes nopietnību, kuru mēs ciešam. Tam nav nekāda sakara ar rakstura vājumu., drīzāk ar apziņu un saprātu pašreizējā situācijā. Nedaudz vairāk nekā nedēļu bija nepieciešams vīruss, lai apturētu ekonomiku un pārtrauktu tūkstošiem ģimeņu piedāvājumu.

Tomēr, Lielākā daļa no situācijām, kas mums rada bailes, ir uzzinātas, jo iepriekš tās mums ir nodarījušas fiziskus zaudējumus bet arī emocionāls tādā veidā, ka mēs varam automatizēt savu reakciju.

Šajā ziņā es domāju, ka mēs esam labi apmācīti gan brīvā laika pavadībā, gan līdz ar to - bailēs un ciešanās.

Trauksmes ģenerēšanas smadzeņu process

Mūsu smadzenēs mums ir divas mazas struktūras - smadzeņu mandeles, kas veido galveno kontrolēt emociju un jūtu kodolu un kas arī pārvalda apmierinātības reakcijas vai bail. Viņi daudzos gadījumos mūs ir emocionāli “nolaupījuši”. Viņi ir likuši mums teikt tādas lietas, kuras mēs negribējām pateikt un kuras mēs vēlāk nožēlojām vai arī mūs ir likuši vilka emocijas, nespējot racionāli virzīt mūsu domas, kontrolējot emocijas.

Tieši tajā brīdī mūsu ķermenis ģenerē adrenalīnu un kortizolu spēja mūs paturēt “nolaupītas” līdz četrām stundām. Tas, ko sarunvalodā saucam par kļūšanu par “sliktām asinīm”. Šie hormoni, kas nāk no hipotalāms, nonāk asinīs, "netīrot" asinis, izraisot diskomfortu.

Laba stratēģija šāda veida situācijām ir apzināta dziļa elpošana, jo tas ļauj mums izveidot savienojumu ar savu ķermeni un koncentrēties uz to, ierobežojot šo emocionālo sekvestrāciju, aktivizējot mūsu ķermeni parasimpātiskā sistēma un simpātiskās sistēmas kavēšana, izraisot paškontroles trūkumu.

Nepieciešamība pielāgoties jaunai realitātei

Ko darīt tādā brīdī, kā mēs dzīvojam pēc gandrīz diviem mēnešiem, kas pilnībā norobežots? Pēc pāris pēdējiem uzliesmojumiem, kas pieredzēti Lleidas provincē, dažas reizes pagarināts ieslodzījums un, nezinot, cik ilgi vēl ilgi Barselonas pilsētā.

Mēs esam spiesti veikt sociālo metru divu metru garumā, obligātu masku lietošanu, grafikus, kas mums jāievēro, lai izvairītos no pārapdzīvotības. un sakritība ar dažāda vecuma cilvēkiem, vai tie būtu vecāka gadagājuma cilvēki nekā bērni ...

Šai situācijai pievieno veselības sabrukumu, kam mēs esam bijuši liecinieki pēdējos mēnešos un kuram, šķiet, ir tendence pazust, bet... pat tad, ja?

Ir teikts, ka 80% veselības ķermeņa cieš no pēctraumatiskā stresa simptomiem. Viņi ir bijuši pakļauti bezgalīgi daudzām stundām, dodot 300% no viņu spējas kara priekšā, kurā viņi nonāca neapbruņoti. Situācija, ko mēs varētu raksturot kā “izdegšanu”, labākais veids, kā sadedzināt cilvēkus, palielinot darbu, nepiedāvājot līdzekļus, lai to izdarītu. Atmiņas, kuras mēs šodien dzīvojam, ir saistītas ar telpām, kurās mirst cilvēki, bez atbilstošiem līdzekļiem, ko piedāvāt citiem un pat ne viņiem pašiem.

Pārējos mirstīgos pandēmija nav atstājusi viņus neskartus. Pieaugušie un veci cilvēki, kuri nav saslimuši, vēl nav vēlējušies pamest māju, baidoties inficēties. Bezgalīgi rituāli, lai aizsargātu veselību un pasargātu sevi no citiem. Mediji, kas kalpo kā modulācija mūsu smadzenēm. Nepārtrauktas mazgāšanas. Mutes aizsērējušas. Iesniegšana. Bezpalīdzība Impotence. Nosmakšana.

Darīt?

Ir jāsaprot, ka turpmāk mēs dzīvosim citā dzīves kontekstā. Tehnoloģijas mūs uzspiež, liek mums virzīties uz priekšu un iekļauties digitālās komunikācijas sociālajā straumē. 5G klauvē pie mūsu durvīm, paradoksālā kārtā piedāvājot mums labāko pusi.

Mēs nevaram ignorēt to, ka stresa situācija, kuru mēs piedzīvojam, ir izraisījusi sistēmas norietu. imūnsistēma un no tā izrietošā slimība, ja mēs nespējam to saprātīgi kontrolēt apstāklis. Mēs varam piedzīvot atbildes, kas saistītas ar “amigdala sekvestrāciju”, baidoties inficēties.

Mēs sākam saprast, ka, lai arī vīruss ir kaitīgs, tā izraisītās ciešanas ir daudz vairāk. Mēs elpojam psiholoģiskajā burbulī, ko rada biedēšana (es nenovērtēju par zemu vīrusa bīstamību), kas ir daudz - ietekme, augsta trauksmes jauda un zema uzticamība, kā arī veids, kā ESA iestādes valdība.

Dažreiz man ir sajūta, ka mūsu prāts tiek pārkāpts, lai sagatavotu to vēlākiem notikumiem. Viss paliek mūsu zemapziņā, lai vēlāk, pat ja mēs precīzi neatceramies, ko jau dzīvojām, mēs zinām, kā reaģēt pieņemot notikumu bez tik liela dumpja. Tagad ar lielāku iespēju iesniegt.

Es domāju, ka vissliktākie meli, ko viņi mums ieaudzina, ir tas, ka tas notiks drīz... un viņu piedāvātais risinājums ir ieslodzījums. Mēs nevaram ignorēt, ka bailes galu galā nogalina sabiedrību. Mēs slēpjamies no vīrusa, tāpat kā strauss paslēpj galvu briesmu priekšā, domājot, ka šādi mēs to liksim pazust. Mēs paliekam bez sociālā spēka.

Bailes vienmēr mūs saista ar nāvi, un vienīgais veids, kā ar to stāties pretī, nav no tās izvairīties.. Citiem vārdiem sakot: izvairīšanās no tā izvairīšanās. Trauksme ir platforma lielākajai daļai slimību, kas mums ir.

Tāpēc jebkurā gadījumā ir jāriskē, pat ja tie dažos gadījumos var mūs novest līdz nāvei. Kāda jēga dzīvot ar bailes mentalitāti?

Cilvēki debatē starp tiem, kuri nolemj kļūt par savas dzīves varoņiem, un tiem, kuri nolemj, ka dzīve lemj viņu vietā. Galu galā mums ir vai nu saimnieka, vai verga, brīvā vai ieslodzītā mentalitāte.

Mums jāattīsta drosmes mentalitāte. Tāpēc mums ir jāiemācās sadzīvot ar situāciju, kas mūs uztrauc, ar viltību, inteliģenci un sapratni, neķīlājot mūsu nākotni.

Lai baiļu vīruss mūsos mirst. Atdzīvināsim drosmi, neskatoties uz nenoteiktību. Un atcerēsimies, kā Kants mums jau teica, ka indivīda inteliģenci mēra ar nenoteiktību daudzumu, ko tas spēj atbalstīt. Tikai tad mēs varam dzīvot.