Bēdu nozīme

Kad mēs runājam par skumjām, var šķist, ka mēs runājam par nāvi, bet patiesībā mēs runājam par dzīvi. Jo sēras tiek darītas, lai mūsu dzīve, mūsu projekti un nākotne būtu labāka un pilnīgāka.

Sākumā tas var šķist pretrunīgi, bet tas ir tāpēc, ka tas ir process, kas ir pretrunā ar to, ko sabiedrība mums māca. Un tā nav cilvēku problēma, tā ir sabiedrības problēma.

• Saistītais raksts: "Par ko ir skumjas?"

Kāpēc mums jāņem vērā skumjas nozīme?

Kopš mēs bijām bērni viņi mums māca, ka dzīvei jābūt nepārtrauktai uzkrāšanai, augšanai un sasniegšanai. Viss, kas nav tāds, izklausās pēc neveiksmes. Tāpēc, kad daudzi cilvēki savā dzīvē cieš jebkāda veida zaudējumus, viņi nezina, kā reaģēt.

Tas ir tā, it kā mēs būtu apmācīti tikai vienai dzīves daļai, tai, kas vienmēr nozīmē vārdu vairāk: vairāk naudas, vairāk statusa, vairāk attiecību... Bet, kad mēs sastopamies aci pret aci ar otru dzīves pusi, kurā ietilpst zaudēšana un atlaišana, mēs esam pilnīgi dezorientēti.

Turklāt jāņem vērā tas mīti, kas izplatās par šo tēmu, nemaz nepalīdz

: jums ir jāsakopj zobi un jāturas, palīdzības lūgšana ir paredzēta vājiem, ja jūs ļausiet lietām aiziet, jūs tās aizmirsīsit, ja jūs pārvarēsit kāda zaudējumu, tas ir pazīme, ka jūs viņus ļoti nemīlējāt, utt.

Bet neviens no šiem mītiem nav patiess. The duelis tas ir veids, kā darīt lietas, tas ir labākais veids, kā pārvarēt zaudējumus, tas, kas visvairāk saīsina procesu, tas, kas veselīgāk samazina sāpes, kuras jūs ciešat visvairāk, un to, kas dod karti ar fāzēm, kuras jums būs jāiet cauri, lai atstātu zaudējumus bez svara nākotnē.

Nepareizas darbības sekas var būt postošas ​​un iet tālāk par to, ko jūs varētu sagaidīt: traucējumi noskaņas, atkarības, sociālo attiecību pasliktināšanās vai zaudēšana, domas par pašnāvību... Un dažreiz diemžēl visa dzīvība ir izšķiesta.

Turklāt mums jāzina, ka skumjas nav vajadzīgas tikai tad, kad zaudējam mīļoto cilvēku. Ir arī svarīgi veiksmīgi tikt galā ar daudzām citām situācijām:

• Darba un profesionālā statusa zaudēšana.
• Veselības un slimību pasliktināšanās.
• Sociālo tīklu pasliktināšanās vai nozīmīgu attiecību izzušana.
• Tranzīts no viena dzīves perioda uz otru.
• Atteikšanās no plāniem un projektiem ...
• Ekonomiskie zaudējumi.
• Situācijas, kas nozīmē drošības zaudēšanas sajūtu.
• Lielās sociālās pārmaiņas, kuras mēs piedzīvojam, pēc kurām dažas lietas neatgriezīsies tā, kā tās bija ...

Labas skumjas pārvaldīšana

Sērošanas process nebūt nav mehānisks vai automātisks. Tas vienmēr un vienmēr ir dziļi personisks process.

Ir vairākas lietas, kas jāapgūst, un galvenā ir tā, ka, patīk jums tas vai nepatīk, ir vairākas fāzes, kuras mums jāiziet, lai galu galā zaudējumi tiktu atrisināti.

Dažreiz šīs fāzes tiek izdzīvotas pa vienai. Citreiz tie ir vairāk savstarpēji saistīti. Un, protams, katrs cilvēks tos piedzīvo atšķirīgi: tas ir dziļi personisks process. Un jums jāiegulda laiks, pacietība un laipnība pret sevi. Un protams, ir zināšanas par procesu, kuru mēs dzīvosim.

Mums jāzina, kādi mūsu dzīves apstākļi un raksturs dod priekšroku vai kavē zaudējuma pārvarēšanu. Mums arī iepriekš jāzina, ko nozīmē katrs posms, jāzina, kas gaidāms un ka mūsu pašu reakcijas mūs nepārsteidz.

Bet paplašināsim perspektīvu: līdz šim mēs runājām par to, kas nepieciešams katram cilvēkam, kad viņš piedzīvo sērošanas procesu. Bet ar to lieta nebeidzas.

Vai esat domājis par to, ko jūs darītu, ja kāds jūsu vidē piedzīvotu zaudējumus? Vai jūs zināt, kā rīkoties, ja kāds, kas jums rūp, atrodas situācijā, kad nespēj tikt galā ar to, ka daļa no viņu dzīves ir beigusies?

Ir ļoti svarīgi, lai cilvēki to zinātu kā palīdzēt citiem cilvēkiem šādā procesā. Mēs nerunājam par zināšanām profesionālā līmenī, taču vienmēr ir noderīgi, ja apkārtējie ir cilvēks zaudējumu stāvoklī (kas vienmēr ir trausluma stāvoklis), vienmēr zināt, kas ir labs un kas nav labs veidot. Tas ir lielisks veids, kā palīdzēt ģimenei, draugiem un citiem, kas mums ir svarīgi, turpināt savu dzīvi.

Bet skaidrosimies arī par vienu lietu: kad jums ir nepieciešams kvalificēts atbalsts, noderīgs un efektīvs ceļvedis, lai pārvarētu šos dzīves laikus, nekas nav salīdzināms ar profesionāļa atbalstu, kurš veic pavadīšanas uzdevumu. Un neaizmirsīsim, ka agri vai vēlu, vai mums tas patīk vai nepatīk, mums visiem pienāk zaudējumu laiki.