Abreakcija: kas tas ir un kāda ir tā ietekme uz prātu saskaņā ar Freidu

Traumas ir paslēptas starp slāņiem un represiju slāņiem, ko uzliek viens un tas pats cilvēks, kurš tās pārdzīvoja, lai pārliecinātos, ka šie pārdzīvojumi viņam nesāp. Ja jūs tos neatceraties, jūs neapzināti ticat, ka jūs tos vairs nejutīsit.

Problēma ir tāda, ka pagātnes atmiņas neapzināšanās nenozīmē, ka tā nevar turpināt mums kaitēt. Tas nodara mums to, tas padara neiespējamu normālu dzīvi un pat var radīt mums psiholoģiskas un fiziskas problēmas.

Abreakcija ir process, kurā apspiesta atmiņa tiek ienesta apziņā., it kā tas zvejotu atmiņas.

Šis process var būt ļoti satraucošs tādā ziņā, ka atgūstot traumatisko atmiņu, tas arī iznāk izgaismo ar to saistītās emocijas, bet arī paredz iespēju saskarties ar šo pieredzi traumatisks.

• Saistīts raksts: "Emocionālā psiholoģija: galvenās emociju teorijas"

Kas ir abrakcija?

No psihoanalīzes abreakciju sauc par emociju un pieķeršanās izlādēšanos, kas saistīta ar grūtām atmiņām, parasti sāpīgām un traumējošām bērnības pieredzēm.. Terapeitiskā kontekstā šī parādība ietver sāpīgu situāciju pārdzīvošanu, liekot apspiestajām atmiņām nonākt apzinātā līmenī. Izmantojot verbalizāciju un citas uzvedības vai žestu izpausmes, traumatiskā atmiņa tiks apstrādāta un atbrīvos ar to saistīto emocionālo spriedzi.

Termina izcelsme nāk no austriešu ārsta Zigmunds Freids un arī austriešu ārsts Džozefs Breuers. Šis ir neoloģisma "Abreagieren" tulkojums, kas veidots no vācu vārdiem "reagieren", reaģēt; un prefiksu “ab”, kas šajā gadījumā ir ekvivalents prefiksam spāņu valodā “des”.

Savā oriģinālākajā nozīmē vārds "pārtraukums" būtu jāsaprot kā emocionāla izlāde, caur kuru indivīds tiek atbrīvots no emocijām, reaģējot uz traumatisku atmiņu, neļaujot tai kļūt par patogēnu vai turpināt to.

Tiek uzskatīts, ka abrakcija ir ne tikai normāls mehānisms atveseļošanās procesos pēc psiholoģiskas traumas, bet arī nepieciešams. Caur to tiek izvadīts afekts, kas no psihoanalīzi tiek definēts kā "žņaugts", kas nozīmē, ka tiek atbrīvots apspiests emocionālais stāvoklis un komplekss, kas tiek novests pie apziņas, lai pacients varētu precīzi strādāt apzināti Ar.

Freids un Brēers uzskatīja, ka atveseļošanās nenotiek tikai tad, kad izpauž vai pārdzīvo emocijas. Tas ir, ar apspiestās atmiņas nogādāšanu apziņas līmenī nepietiek, lai palīdzētu pacientam un nodrošinātu viņam lielāku labklājību un pielāgošanos viņa sociālajai dzīvei. Tiem, kuri ir piedzīvojuši traumu, ir ne tikai jāzina, kas tā ir, bet arī jāsastopas ar to, jāsaprot un jāstrādā emocijas, ko viņš uzjundī, tās pašas emocijas, kas viņā ir sarūsējušas, kaut arī viņš pats to neapzinājās no tā.

Kad pacients atceras pagātnes traumu, šī atmiņa un emocijas, ko tā izraisa, ir rūpīgi jāanalizē. Garīgās veselības speciālistam ir jāpavada pacients visā procesā, palīdzot viņam/viņai integrēt pieredzi, spriešanas idejas, domas un emocijas, lai vēl vairāk nepastiprinātu sāpes.

• Jūs varētu interesēt: "Pēctraumatiskā stresa traucējumi: cēloņi un simptomi"

Traumas ir vienmēr

Psihoanalīzē tiek uzskatīts, ka trauma vienmēr atstāj norādes. Šī traumatiskā atmiņa ir latenta smadzenēs, mainot pacienta veidu, kā reaģēt uz stimuliem, sazināties ar citiem un uztvert sevi. Traumatiskais, neskatoties uz to, ka ir paslēpts viņa prāta dziļumos, nosaka viņu it visā un palielina risku ciest no veselības problēmām pieaugušā vecumā.

Nav noslēpums, ka cilvēkiem, kuri bērnībā piedzīvojuši traumatisku pieredzi, ir lielāks risks saslimt ar problēmām pieaugušā vecumā sākot no hroniskām fiziskām sāpēm līdz visu veidu garīgiem traucējumiem, ieskaitot trauksmi, depresiju vai pat šizofrēnija.

Pat ja traucējumi neizpaužas, par to nav šaubu bērnībā pārdzīvotas ārkārtīgi saspringtas un draudīgas situācijas, tas ietekmēs garīgo veselību, pat ja tie netiek apzināti atcerēties. Turklāt smadzenes spēj saistīt jebkuru pašreizējo stimulu ar draudiem, kas kādreiz tika izjusti kā patiesi biedējoši.

Šie stimuli var būt pilnīgi nekaitīgas lietas, taču tie atgādina patiesi stresa brīžus. Smarža, skaņa vai attēls var atgriezt pacientu viņa pagātnē, izraisot apspiestas atmiņas nākšanu gaismā, tas ir, pārtraukumu. Ir tajā laikā kad rodas emocijas, liekot parādīties asarām, parādās trīce, nedrošības sajūta ... Tas var tikt bloķēts.

No otras puses, kad abreakcija parādās terapijas laikā, kontrolētā telpā, šī parādība ir reāla iespēja cīnīties ar traumu pilnā apjomā. Terapijā pacientam var palīdzēt atcerēties vairāk notikumu un verbalizēt visu traumatisko atmiņu. Psihologa vadībā ļoti satraucoša un apgrūtinoša atmiņa var tikt pārveidota par veselīgāku un labāk kontrolētu stāvokli.

• Saistīts raksts: "Kas ir trauma un kā tā ietekmē mūsu dzīvi?"

Abreakcija: no šķēršļa līdz terapeitiskam instrumentam

Ir divu veidu pārtraukumi: plānoti un spontāni. Spontāna pārtraukšana ir tāda, kas rodas nejauši ar traumu saistītu stimulu rezultātā, kamēr plānotais ir tāds, kas tiek ierosināts organizētā veidā, ko parasti veicina psihologs terapija. Tieši šī sekunde iegūst ārstniecisku spēku, nevis pati par sevi, bet gan pateicoties psihologs, kurš darbojas kā ceļvedis procesa laikā un var palīdzēt pacientam tikt galā ar atmiņu sāpīgi.

Viena no vispiemērotākajām abreakciju radīšanas metodēm ir EMDR (desensibilizācija un atkārtota apstrāde ar acu kustību). Šīs terapeitiskās pieejas mērķis ir pārveidot disfunkcionāli uzglabātu informāciju integratīvākā, mazāk patoloģiskā un emocionāli pārvaldāmā atmiņā. Psihologs uzņemsies pacientam pastāvīgu atbalstu un drošību, lai, no profesionālas distances, bet līdzjūtīgs, terapijas saņēmējs var iegūt zināmu kontroli pār savām atmiņām, pārformulējot idejas, uzskatus un emocijas.

Abrekcijas procesa laikā var notikt divas lietas. Pirmais ir pacientam atdalīties, aktivizējot psiholoģisko mehānismu, kas liek viņam atslēgt prātu no realitātes, jo emocionālās sāpes ir tik lielas, ka viņš nespēj ar tām tikt galā un izmanto šo resursu. Otrais ir veikt veselu vingrinājumu katarsē un atbrīvot visu, kas ir apspiests, iegūstot labklājību un iegūt spēcīgu instrumentu, lai tiktu galā ar sāpīgajām emocijām, kuras esat piedzīvojis klusumā zemapziņa.

Patiesībā, Freids lieto terminu "abrakcija" kā katarses aizstājēju, grieķu izcelsmes vārds, kas nozīmē gan "attīrīšana", gan "attīrīšana", kas šajā gadījumā attiecas uz tas, ka pacients, ja viņam tas izdodas, atbrīvo sevi no jebkādas emocionālās spriedzes, viņš "attīrās" no sliktā emocijas. Lai gan atmiņa joprojām paliks, sāpīgās emocijas, ko tas jums izraisīja, vairs neizpaudīsies un jums vairs nesāpēs. Problēma ir ārēja, pārstāvēta ārpusē, kas padara to cilvēku, kurš to atvieglo, par cilvēku, kuram tā bija iekšā.

Tādējādi psihoanalīze norāda, ka abreakcija var būt patiesi noderīgs līdzeklis terapijas kontekstā, ja vien tā tiek kontrolēta sākuma brīdī. Pacientu traumas var risināt tikai tad, kad viņi tās apzinās, apzinās, kas tieši noticis, kādas emocijas viņos rada un strādā pie apkārtējiem uzskatiem. Likt represētajiem pāriet uz apziņas līmeni ir pamatuzdevums jebkurā terapeitiskajā procesā, jo tikai liekot pacientam kontrolēt un izprast traumu, viņš varēs iegūt vairāk garīgās veselības un labklājības emocionāls.