Atšķirības starp ekstravertiem, introvertiem un kautrīgiem cilvēkiem

Šodien, šķiet, ka veiksmīgiem cilvēkiem ir visvairāk draugu, visvairāk pārliecinošu un tie, kas visvairāk sazinās ar citiem. Ir nepieciešams iet uz vairākām pusēm, jo ​​labāk un būt sava sociālā loka karaļam, dominējot visās sociālās prasmes iespējams.

Introverti: dīvaiņi?

Pēdējā laikā ekstraversija tas ir kļuvis par ideālu, uz kuru mums visiem būtu jātiecas. Ja cilvēkam ir ērtāk lasīt nekā ballītē ar skaļu mūziku un simtiem cilvēku apkārt, viņu sauc par kautrīgu un asociālu, un mēs sakām, ka viņam ir problēmas.

Ieteicamā literatūra: "Kā uzzināt, vai jums ir tendence uz introversiju vai uz ekstraversiju"

Un, lai gan ir taisnība, ka daži cilvēki, kuri izvairās no sociālajām situācijām, to dara problēmas (piemēram, sociālā fobija, trauksme vai viens pārspīlēta kautrība), citi to dara, jo viņi patiešām dod priekšroku vientulībai. Gandrīz pirms gadsimta Karls Gustavs Jungs definēts viņa darbā Psiholoģiskie veidi divu veidu personība, klasificējot cilvēkus intravertos un ekstravertos.

Atšķirības starp introvertiem un ekstravertiem

Šajā rakstā mēs izskatīsim atšķirības starp introversiju, ekstraversiju un citiem saistītiem jēdzieniem. Mēs sākam ar pirmo, sociālo trauksmi.

Sociālā trauksme

Sociālās trauksmes traucējumi, kas pazīstami arī kā sociālā fobija, ir patoloģija, kas klasificēta trauksmes traucējumu kategorijā. To raksturo tāpēc, ka lpersona, kas no tā cieš, pastāvīgi baidās no vienas vai vairākām sociālām situācijām, jo ​​baidās tikt izsmieta..

Visizplatītākie simptomi ir spiediens krūtīs, svīšana, trīce kājās, nosarkusi, negatīvas domas, bailes no negatīva novērtējuma... Šie simptomi var parādīties dažādās sociālajās situācijās, ar kurām personai jāsaskaras, piemēram, runājot publiski vai atrodoties ballītē.

Tāpat kā visi traucējumi, arī sociālās trauksmes problēma rodas tāpēc, ka persona vēlas, lai situācijās, kas viņu biedē, varētu normāli uzvesties, bet tas tā nav. Lai to atvieglotu, viņš parasti izmanto vienu vai vairākas pārvarēšanas stratēģijas, kas var atšķirties no izvairieties no viesībām un sabiedriskām sanāksmēm, piedzeršanās vai narkotiku lietošanas, lai palielinātu kontroles sajūtu.

Daudzi cilvēki, kuri cieš no šī traucējuma, varētu tikt klasificēti kā ekstraverti, un tieši tas ir sadursme starp vēlmi, ar kuru viņiem ir jāsaistās, un bailes no sociālajām situācijām, kas rada vairāk ciešanas.

Kautrība

Ja mēs iedomājamies taisnu līniju ar sociālo trauksmi vienā galējībā un introversiju otrā, kautrība būtu vairāk vai mazāk pa vidu. Pretēji tam, ko domā daudzi cilvēki, kautrība netiek uzskatīta par psiholoģisku traucējumu, lai gan tai ir daudzas iezīmes ar sociālo fobiju.

Galvenā atšķirība, ko tā rada ar sociālo trauksmi, ir tā, ka, lai gan personai ar šo traucējumu būs tendence izvairīties no situācijām vai nu neizdoties, vai arī izmantojot kādu citu pārvarēšanas stratēģiju, piemēram, dzerot alkoholu, kautrīgs cilvēks var turpināt saskarties ar situācijās. Ņemiet vērā, ka jums šajā procesā jācīnās ar savām diskomforta sajūtām.

Vēl viena atšķirība ir simptomu vispārināšana. Kaut arī kautrīgs cilvēks var izbaudīt noteikta veida sociālās situācijas atkarībā no viņu apstākļiem, kāds, kurš cieš no sociālās fobijas, jutīs diskomfortu gandrīz visās situācijās, kurās viņš jūtas pakļauts kritikai citi.

Tāpat kā iepriekšējā punktā, mēs varam atrast daudz ekstravertu cilvēku, kuri ir kautrīgs, tāpēc mēs nevaram identificēt introversiju ar šo uzvedības modeli.

Bet kas tad ir introversija? Introverta iezīmes

Saskaņā ar Junga teoriju viena no vissvarīgākajām klasifikācijām, ko mēs varam veikt starp cilvēkiem, ir tas, vai tie ir ekstraverts vai intraverts.

Atšķirība ir tajā, kā viņi saņem nepieciešamo stimulāciju, lai justos labi. Kamēr ekstraverts ir “uzlādēts” ar enerģiju sociālajos apstākļos, intraverts ģenerē paša iekšējā stimulēšana, lai ļoti enerģiska vide viņu piesātinātu un beigtos beidzas.

Tāpēc izejošais cilvēks mēdz meklēt situācijas, kurās ir daudz cilvēku, skaļa mūzika vai ārkārtējas sajūtas. Nebūs nekas neparasts, ka kāds, kuram ir šādas īpašības, ir grupas uzmanības centrā vai daudz draugu ieskauts, nodarbojas ar ekstrēmiem sporta veidiem vai uzstājas uz skatuves.

Gluži pretēji, un, lai arī introverts var arī izbaudīt šīs lietas, viņi parasti meklē citu veidu relaksējošas aktivitātes: labas grāmatas lasīšana, dziļas sarunas ar tuvākajiem draugiem, dienas pavadīšana daba ...

Atgādinot: vai esmu introverts vai kautrīgs?

Protams, nav tīru introvertu vai ekstrovertu (un, kā pats Jungs teica, "ja tādi būtu, mums tie būtu jāmeklē psihiatriskajā slimnīcā"). Mēs visi varam parādīt viena vai otra veida īpašības atkarībā no brīža un situācijas kurā atrodamies. Bet ir svarīgi zināt, ka ir iespējams izbaudīt vientulību, nedomājot, ka mums ir traucējumi.

Īsāk sakot, ja jūs domājat, ka esat intraverts, pārbaudiet, vai jūs atbilstat šīm piecām īpašībām:

• Neskatoties uz to, ka jums patīk sociālās attiecības, jūs parasti dodat priekšroku runāt nelielās grupās, nevis vienlaikus ar daudziem cilvēkiem.
• Kad jūs dodaties uz ballīti, tā vietā, lai palielinātu, jūsu enerģija samazinās visu nakti, dažreiz līdz pat vēlmei atstāt daudz agrāk nekā citi.
• Jums nav iebildumu laiku pa laikam palikt vienam, jūs zināt, kā izbaudīt laiku kopā ar sevi.
• Jums ir daži tuvi draugi, un jūsu attiecības ar viņiem ir ļoti dziļas.
• Kad jūs interesē, jūs varat uzsākt virspusējas sarunas ar nepazīstamiem cilvēkiem, lai gan parasti jūs nepieliekat pārāk daudz pūļu šim uzdevumam.

No otras puses, ja redzat sevi atspoguļojošus šādos raksturojumos, visticamāk, ka jūs ciešat no kautrības vai sociālās fobijas:

• Jūs vēlētos satikt vairāk cilvēku, bet, tikai iedomājoties, kā jūs tuvojaties svešiniekam, jūs jūtaties nemierīgi.
• Jūs nevarat izbaudīt brīvdienas, jo, atrodoties vienā, jūs uztraucaties, ko citi par tevi varētu domāt.
• Lai gan jums nepatīk būt vienam, daudzas reizes jūs neatstājat māju, baidoties pakļaut sevi situācijām, kurās jūs jutīsieties slikti.
• Dažreiz jūs jūtat, ka jums ir pretrunīgas vēlmes, jo jūs vēlētos runāt ar cilvēku vai pakļaut sevi auditorijai, bet tajā pašā laikā tikai domājot par to, jūs paniku.

Es ceru, ka šis raksts ir palīdzējis jums saprast atšķirības starp introversiju un dažādiem traucējumiem, kas var ietekmēt mūsu uzvedību ar citiem, un labāk izprast savas jūtas par sociālajām situācijām.