Pieci psiholoģiskie ieguvumi no pazemības izkopšanas

Daži psiholoģijā izmantotie jēdzieni rada tik daudz pārpratumu kā "pazemība". Daži cilvēki uzskata, ka būt pazemīgam ir kautrēties; Citi uzskata, ka tas sastāv no zema pašcieņas līmeņa; un ir tādi, kuri pat uzskata, ka tas ir saistīts ar dzīvošanu, kas atbilst dažiem materiālajiem resursiem un robežojas ar nabadzību.

Patiesībā patiesā pazemība ir niansētāka un katram indivīdam ir ļoti atšķirīga, jo tās pamatā ir procesi sarežģīti psiholoģiski jautājumi, kas saistīti ar abstraktu domāšanu un pašapziņu (tas ir, to, ko mēs zinām par sevi paši). Šajā rakstā mēs redzēsim, no kā tas sastāv, sniedzot pārskatu pazemības priekšrocības.

• Saistīts raksts: "Kas ir personība saskaņā ar psiholoģiju?"

Kā ir izkopt pazemību?

Pazemības audzināšana ir viens no vissvarīgākajiem procesiem Personiga attistiba. Sastāv pieņemt noteiktu domāšanas veidu, novērtējot savas īpašības, sasniegumus un kļūdas, ņemot vērā gan mūsu vidē esošos faktorus, kas palīdz sasniegt mūsu mērķus, gan veiksmes lomu tajā, kas ar mums notiek.

Tādā veidā pazemīgiem cilvēkiem ir pilnīgāks priekšstats par rezultātiem. viņi sasniedz, strādājot, mijiedarbojoties ar citiem un galu galā veicinot savu attīstību personiski. Tas viņus predisponē nekļūt apsēstiem, cenšoties kļūt par kaut ko, kas viņi nav, kā arī izlikties, ka dod priekšstatu, ka viņi ir kāds cits. Un tas ietekmē gan emociju pārvaldību, gan personisko attiecību uzturēšanu.

• Jūs varētu interesēt: "Projekts" vai dzīve: kas tas ir un kādi ir tā svarīgākie elementi? "

Ieguvumi no pazemības vairošanas

Šie ir galvenie ieguvumi no draudzības izkopšanas ikdienā.

1. Palīdz veidot simetriskākas un taisnīgākas attiecības

Pazemīgi cilvēki nemēdz meklēt attiecībās dominējošu lomu., jo viņi pieņem, ka mierīgums ir pozitīva vērtība praktiski visos kontekstos un personiskajās attiecībās. Tas nozīmē, ka viņi nepieņem lēmumus vienpusēji un nepamatoti gan pāra sfērā, gan draudzībā, komandas darbā utt.

• Saistīts raksts: "Kā būt pazemīgākam: 11 noderīgi padomi"

2. Palīdz labāk sazināties ar cilvēkiem

Daži cilvēki sajauc pazemību ar zemu pašcieņu, bet patiesībā abiem ar to ir maz sakara. Patiesībā, ja viena lieta raksturo pazemīgus cilvēkus, tad tā ir vispār viņi nejūtas vajadzīgi nevienam kaut ko pierādīt, kaut kas tāds, kas parasti nenotiek tiem, kam nav laba priekšstata par sevi un tāpēc tas ir "jākompensē", mijiedarbojoties ar citiem.

Kā pazemība liek mums atrauties no nepieciešamības piedāvāt sev ideālu aspektu personīgās attiecības, kas no tā izriet, ir autentiskākas, jo tās ir balstītas uz godīgums.

• Jūs varētu interesēt: "Kā iegūt draugus un padziļināt attiecības 7 soļos"

3. Tas neļauj mums iekļūt ego cīņu slazdā

Liela daļa cilvēku pieredzēto konfliktu ir vairāk izdomāti nekā patiesa interešu sadursme. Dažreiz divi cilvēki sāk aizstāvēties vienkārši pārpratumu dēļ, jo uzskata, ka viņiem vajadzētu sacensties bez iemesla, jo tiek pieņemti joki. pārāk nopietni... Galu galā tas noved pie ego stiprinošas cīņas kā apburtais loks, kurā patiesībā neviena persona nevēlas būt.

Pazemība palīdz saglabāt vēsu prātu šādās situācijās un uzreiz neuzņemties, ka pie mazākās provokācijas vai nopratināšanas pazīmēm jums ir jācīnās.

• Saistīts raksts: "Konfliktu risināšana: krīze vai slēptās iespējas?"

4. Tā ir tendence mācīties un pilnveidoties

Pazemība palīdz ļoti labi apzināties savus ierobežojumus un nepilnības, bet ne no pesimistiskā vai dramatiskā viedokļa.

Tāpēc pazemīgiem cilvēkiem ir labi pamanīt savu progresu, kaut ko mācoties vai uzlabojot.

• Jūs varētu interesēt: "9 vissvarīgākās mācīšanās teorijas"

5. Aizsargā no stresa problēmām pārmērīga perfekcionisma dēļ

Pazemība ietver pieņēmumu, ka viņš nevar pastāvīgi pakļaut sevi neparastiem mērķiem, tāpēc tas pasargā no vilšanās un psiholoģiskā stresa stresa dēļ. Lai cik paradoksāli tas liktos, šis nodrošina iespaidīgus ilgtermiņa rezultātus, jo mācīšanās līkne var pakāpeniski un bez pārtraukumiem iet uz augšu.

Vai vēlaties sākt psihoterapijas procesu?

Ja jūs interesē psiholoģiskā un psihoterapeitiskā palīdzība, sazinieties ar mūsu profesionāļu komandu.

Ieslēgts Psihologi Majadahonda Mēs piedāvājam bērnu-pusaudžu un pieaugušo terapiju, kā arī pāru terapiju, klātienē vai tiešsaistē, izmantojot videozvanu.