Emocionālās inteliģences 10 ieguvumi

The Emocionālā inteliģence (EI), koncepcija, kas popularizēta Daniels goleman, ir spēja identificēt, saprast un regulēt savas un citu emocijas.

Ir daudz pētījumu, kas ir parādījuši tā priekšrocības, un tas nozīmē, ka nedaudz vairāk nekā divas desmitgades tas ir tik daudz piemērots darba vide Kā izglītojošs vai klīniskā.

Emocionālās inteliģences priekšrocības

Bet kādi ir šie ieguvumi? Kāpēc cilvēkiem ir svarīga emocionālā inteliģence? Šodienas rakstā mēs jums to izskaidrojam. Jūsu ziņā būs šos padomus un ieteikumus izmantot praksē un gūt labumu no labākas dzīves kvalitātes.

Sāksim.

1. Uzlabo pašapziņu un lēmumu pieņemšanu

The sevis izzināšana pieder pozitīva ietekme uz pašnovērtējumu un par pašapziņu dažādās ikdienas situācijās. Arī ļauj cilvēkiem novērtēt viņu vērtību sistēmu un uzskatus, palīdz atklāt stiprās un vājās puses, lai uzlabotos, un ir nepieciešams, lai dzīvē pieņemtu labākus lēmumus.

Viens aspekts, kas ir daļa no emocionālās inteliģences, ir sevis izzināšana. Tāpēc emocionālās inteliģences uzlabošana uzlabo pašizziņu.

2. Uzlabo darba sniegumu

Emocionālā inteliģence, kas tiek izmantota darbā, ir ļoti noderīga dažādos veidos. Piemēram, uzlabo darbinieku produktivitāti, uzlabo arodveselību, uzlabo klientu apkalpošanuutt.

• Ja vēlaties uzzināt vairāk par emocionālās inteliģences priekšrocībām darbā, varat izlasīt mūsu rakstu: " Emocionālās inteliģences ieguvumi darbā”

3. Aizsargājiet un izvairieties no stresa

Pareizais emocionālā vadība tikpat svarīgi ir aizsargāt stresu, nevis to izraisīt. Iedomājieties darba situāciju, kurā empātijas trūkums un slikta emociju regulēšana izraisa nepārtrauktu strīdu ar priekšnieku vai kolēģi. Ilgtermiņā šīs diskusijas var radīt sliktu darba vidi un līdz ar to arī stresa vidi.

Tagad iedomājieties, ka jūs esat priekšnieks, un šī emocionālā sliktā pārvaldība padara jūs par ļoti tolerantu cilvēku. Ir skaidrs, ka jūsu padotie cietīs no jūsu emocionālās kontroles trūkuma, kas var kļūt par stresu jūsu pārvaldītajiem darbiniekiem. Tātad Ir svarīgi baudīt vidi ar emocionālu inteliģenci, pasargāt sevi no ikdienas darba nodiluma..

4. Uzlabojiet savstarpējās attiecības

Atgriežoties pie iepriekšējā punkta, piemērs parāda, ka emocionālā inteliģence ir būtiska, lai uzturētu veselīgas savstarpējās attiecības. Zinot un izprotot savas un citu emocijas, varat labāk tikt galā ar konfliktiem, kaut ko var izvairīties, kad dzīvojam kopā ar citiem cilvēkiem.

Atcerieties arī, ka attiecības parasti ir pastāvīgas sarunas, un saglabājiet līdzsvaru emocionāls tajās situācijās, kuras var viegli izkļūt no rokas, parasti izvairās no daudzām sāpēm un saprotams.

5. Veicina personības attīstību

Emocionālā inteliģence un Personiga attistiba Viņi iet roku rokā. Patiesībā, treneri, tas ir, personības attīstības eksperti, nodrošināt emocionālās inteliģences rīkus treneri, jo indivīda personīgo attīstību nevar saprast bez pareizas sevis izzināšanas un paša emociju pārvaldīšanas.

6. Piešķir spēju ietekmēt un vadīt

Emocionālā inteliģence ir būtiska līderu kompetence. Līdera emocionālā paškontrole vai zināšanas par to, kā saprast citus, labi parāda līdera dotības.

Patiesībā daudzi harizmātiski līderi, tie, kuriem ir augsts emocionālais intelekts, piemēram, transformācijas vadītājs, ir izrādījušies visefektīvākie līderi daudzās izmeklēšanās, jo tie motivē un palielina grupas produktivitāti un efektivitāti.

7. Veicina psiholoģisko labsajūtu

Pēdējos gados Interese par emocionālo inteliģenci pieaug, pateicoties ieguvumiem, ko tā sniedz psiholoģiskajai labsajūtai. Daudzas mūsdienu patoloģijas ir saistītas ar pareizu emocionālo vadību, un tāpēc to lieto kā terapeitisku metodi.

Tomēr to lieto ne tikai pieaugušajiem, bet daudzās skolās to izglīto ar emocionālu inteliģenci, tā kā izglītības centri arvien vairāk apzinās EI nozīmi bērnu emocionālajā veselībā. studentiem.

8. Samazina trauksmi un palīdz pārvarēt depresiju

Daudz cilvēku cieš no trauksmes negatīva realitātes novērtējuma vai nepareizas emociju kontroles dēļ, un emocionālā inteliģence var palīdzēt novērst trauksmes simptomus.

Pētījumi ir parādījuši, ka anketas augstie rezultāti Iezīmes meta-garastāvokļa skala (TMMS), ko izstrādāja Salovejs 1995. gadā un kas ietver trīs dimensijas, (1) uzmanība jūtām, (2) emocionāla skaidrība Jā (3) emocionāls remonts, ir saistīti ar augstāku apmierinātības līmeni ar dzīvi un zemāku trauksmi.

9. Palielina motivāciju un palīdz sasniegt mērķus

Vairāki pētījumi ir parādījuši, ka emocionālā inteliģence tas ir ārkārtīgi svarīgi, lai sasniegtu mūsu mērķus, un patiesībā treneri to izmanto, lai motivētu klientus.

Emocionālā inteliģence mūs pasargā sarežģītās situācijās, jo sevis izzināšana var mūs uzturēt virs ūdens arī tad, ja mēs vēlamies padoties vai iemest dvielī. Piemēram, ja mēs atklājam un zinām, ka neapmierinātības jūtas ir dzīves sastāvdaļa, mēs varam virzīties tālāk, pat ja viss nav izdevies tā, kā vēlējāmies.

10. Palīdzēt labāk gulēt

Uzlabota pašsajūta un emocionālais līdzsvars pozitīvi ir tas, ka var aizmigt. Bieži vien nepareiza emociju pārvaldīšana mums rada satraukumu un rada problēmas katru dienu. Tas viss negatīvi ietekmē mūsu garīgo un fizisko veselību un ietekmē miegu.

Pareizā veidā pārvaldīt emocijas, pieņemt negatīvās emocijas, izprast citu cilvēku emocijas un regulējot mūsu uzvedību, ir svarīgi mierīgi gulēt un dzīvot bez lieliskas dzīves kāpumi un kritumi.