Kādas psiholoģiskās terapijas palīdz hronisku sāpju pacientiem?
Iedomājieties, ka pastāvīgi sāp vairāk nekā 3 mēnešus. Vai jūs domājat, ka tas ietekmēs jūsu garastāvokli? Vai jūs domājat, ka psiholoģiskā terapija varētu jums palīdzēt?
Malagas psihologs Ana Klaudija Alda, no kabineta Psihologi Malaga PsicoAbreu, informē mūs par to, kā psiholoģija var palīdzēt cilvēkiem, kuri cieš no hroniskām sāpēm.
- Ieteicamais raksts: "Hroniskas sāpes: kas tās ir un kā tās ārstē no psiholoģijas"
Kas ir hroniskas sāpes? Psiholoģiskās sekas
Hroniskas sāpes ir tādas, kas ilgst vairāk nekā 3 mēnešus un ir saistītas ar hronisku slimību (osteoartrītu, fibromialģijautt.). Šis sāpju veids rada stresa pieredzi personai, kas to cieš, tāpēc cilvēkam notiek izmaiņas psiholoģiskā līmenī:
Emocionālā zona. Tādas emocijas kā bailes vai trauksme Šajā situācijā. Bailes sāk veidoties sāpju iestāšanās laikā un tiek piedzīvota gaidoša trauksme. Bieži vien skumjas parādās arī pieredzētās situācijas dēļ.
Kognitīvā zona. Pastāv kognitīvi modeļi, kurus bieži novēro pacienti ar hroniskām sāpēm, un tie arī palielina un uztur sāpes. Katastrofāla sāpju un to seku interpretācija, nereālas cerības uz sāpju vai slimību progresēšanu un pārliecība ka ir lietderīgi izvairīties no aktivitātes, lai samazinātu sāpju iespējamību, ir dažas no atziņām, kas iejaucas sāpes.
Uzvedības zona. Viena no visbiežāk sastopamajām reakcijām uz hroniskām sāpēm ir izvairīšanās. Persona izvairās no situācijām vai uzvedības, jo uzskata, ka, ja viņš to darīs, sāpes palielināsies. Tas nozīmē cilvēka pilnīgu deaktivizēšanu, patīkamu aktivitāšu samazināšanos un muskuļu vājināšanos.
Ietekme sociālajā un darba līmenī
Persona piedzīvo arī izmaiņas ģimenes, sociālajā un darba jomā. Saskaroties ar tādu situāciju kā hroniskas sāpes, ir sagaidāms, ka tā darītāja sociālā un ģimenes dzīve cieš no izmaiņām: aktivitāšu samazināšanās, apkārtējo neizpratnes sajūta utt.
Tādā pašā veidā bieži vien personai jāpārtrauc darbs vai jāsamazina darba laiks. Cilvēks uzskata, ka viņš vairs nav noderīgs, ka viņš nav tik derīgs kā iepriekš, turklāt šīs izmaiņas ietekmē ekonomisko sfēru. Tas viss pārvēršas stresa faktoros, kas palielina cilvēka emocionālo ciešanu un sāpes.
Kāda loma ir psihoterapijai?
Pieeju šai medicīniskajai problēmai veic, izmantojot biopsihosociālo modeli. Šis modelis nosaka, ka jāpievērš uzmanība ne tikai medicīniskajiem vai bioloģiskajiem mainīgajiem lielumiem, bet arī Citi mainīgie, piemēram, psiholoģiskā un sāpju modulācija, arī spēlē lielu lomu sāpju modulācijā. sociāla. Tādējādi ir noteikts, ka labākais veids, kā strādāt šajos gadījumos, ir ar daudzdisciplīnu iejaukšanos, ieskaitot psiholoģiju.
Kā iepriekš komentēja psiholoģe Ana Claudia Alda, hroniskas sāpes psiholoģiskā līmenī (emocionālā, kognitīvā un uzvedības līmenī) izraisa izmaiņas, kas var saglabāt vai palielināt sāpes. Psihoterapijas uzdevums ir palīdzēt personai pielāgoties šai jaunajai situācijai, izmantojot efektīvas pārvarēšanas stratēģijas, piemēram, aktīvu pārvarēšanu vai pieņemšanu.
Kādas psiholoģiskas iejaukšanās tiek izmantotas hronisku sāpju gadījumā?
Psiholoģiskā iejaukšanās, kas klasiski izmantota hronisku sāpju gadījumā, lai sasniegtu cilvēka pielāgošanos, ir bijusi Kognitīvi-uzvedības terapija.
Tomēr pēdējos gados ir parādījusies cita pieeja, kurai šajā jomā sāk parādīties pierādījumi, tā ir Pieņemšanas un saistību terapija.
1. Kognitīvi-uzvedības terapija
No šī viedokļa tiek strādāts pie izpratnes par to, kā disfunkcionālas domas un uzskati ietekmē emocijas un uzvedība, kas parādās sāpju priekšā.
Viņi cenšas mainīt vai modificēt nepareizi pielāgotus uzskatus un domas un apmācīt cilvēku adaptīvā uzvedībā, lai tiktu galā ar sāpēm, izmantojot tādu paņēmienu izmantošana kā: kognitīvā pārstrukturēšana, relaksācija, izturēšanās pret uzvedību, apmācība komunikācijas prasmju un problēmu risināšanā problēmas.
2. Pieņemšanas un saistību terapija
Šāda veida pieeja ir vērsta uz sāpju pieņemšanu, lai mainītu uzvedības izvairīšanās modeļus.. Terapeits pakļauj personai pieņemšanu kā aktīvas pārvarēšanas veidu, kas ļauj iesaistīties dzīves mērķos ārpus sāpju zonas.
Tādā veidā mēs iekļūtu saistību laukā. Mērķis ir, lai cilvēkam būtu jēgpilna, apņēmīga dzīve, kaut arī tajā ir sāpes, negatīvas domas un nepatīkamas emocijas. Bieži tiek izmantotas metaforas, kas veicina izpratni par notiekošo.
Turklāt uzvedības un relaksācijas paņēmieni tiek izmantoti tāpat kā kognitīvās un uzvedības terapijā kā komunikācijas prasmes, problēmu risināšanas un pakāpeniskas relaksācijas apmācība.
Bibliogrāfiskās atsauces:
- Esteve, R. un Ramirez C. (2003). Hronisku sāpju izaicinājums. Malaga: Aljibe.
- González, M. (2014). Hroniskas sāpes un psiholoģija: atjauninājums. Sv. Med. Clin. Condes, 25. panta 4. punkts, 610. – 617.
