Kā pieņemt sevi, lai būtu laimīgs, 6 taustiņos

Tu esi vissvarīgākā persona, ar kuru tiksies visā dzīvē. Šī iemesla dēļ jūsu labklājības centrālā ass ir iekšējais līdzsvars, kas rodas, pieņemot pieņemt savu būtību ar mīlestību.

Laika gaitā jūs uzturat pastāvīgas sociālās saites, tomēr atcerieties, ka uzturat arī regulāru iekšējo dialogu. Kad jūsu iekšējais dialogs ir nokrāsots ar vainu, sūdzībām un pārmetumiem, tad jūs ierobežojat savu laimes potenciālu.

Gluži pretēji, kad jūs mudināt maigu toni un patīkamus vārdus tajā iekšējā sarunā, kas jūs pavada, jūs sākat kopt savu pašcieņu ar pieņemšanu. Pieņemt sevi nenozīmē tikai novērtēt savu ķermeni, kāds tas ir, bet arī pieņemt savu pagātni no pateicības, kas ļauj uzzināt, ka, pateicoties jūsu ceļojumam, šodien jūs esat vēl viens cilvēks ES zināju. Pieņemšana nozīmē uzņemties atbildību par savām kļūdām un panākumiem kā personai, kura ir atbildīga par jūsu dzīvi.

Pieņemt sevi nozīmē pieņemt to bērnišķīgo daļu, kas sitas tavā sirdī bērnības atmiņu veidā, kas kavējas tavā atmiņā.

• Saistītais raksts: "Paškoncepcija: kas tas ir un kā tas veidojas?"

Pieņemšana palīdz jums augt kā personībai

Patiesi priecāties ir iespējams tikai prom no jebkura sindroma perfekcionisms kas jūs piesaista mūžīgai neapmierinātībai neattaisnot šīs lielās cerības ko tu uzvelc uz pleciem. Tas ir, jūs neesat mašīna, bet gan cilvēks ar tikumiem, bet arī ar ierobežojumiem.

Tas piekrīt nejauciet pieņemšanu ar atbilstību uzskatīt, ka, tā kā jūs jau esat noteiktā veidā, jūs nevarat mainīt savu raksturu noteiktā vecumā. Kā cilvēkam jums ir personīgās izaugsmes potenciāls. Tomēr jebkuras izmaiņas nozīmē iepriekšēju lēmumu.

Ir dabiski, ka ir dažas ķermeņa daļas, kas jums visvairāk patīk, ka jūtat lielāku gandarījumu par dažām sava veida īpašībām. Bet pozitīvā novērtēšana nenozīmē cenzēt to, kas jums patīk vismazāk, jo viss, ko jūs apspiežat, mēdz spēcīgāk izvirdt neapmierinātības un iekšēju dusmu veidā.

• Jūs varētu interesēt: "Padomi, lai pārtrauktu domāt par to, ko citi domā par tevi"

Pieņemšanas trūkums un tā sekas

Šie piemēri kalpo tam, lai vizualizētu, kā cilvēks var boikotēt savu veiksmi. Piemēram, gadījums ar cilvēku, kuram ir grūti pieņemt uzslavas un komplimentus, ko viņš saņem no savas vides, vienkārši tāpēc, ka jūsu pašcieņas līmenis ir zems, skeptiski reaģē uz šiem ārējiem ziņojumiem.

Vai arī gadījums, kad persona izjūt milzīgu emocionālu diskomfortu, saskaroties ar ārēju kritiku jo tā mēdz piešķirt lielāku vērtību citu viedoklim nekā tam, ko tā domā par sevi. Pieņemšanas trūkumu var parādīt arī mazvērtības sajūtā, kas cilvēku nostāda attiecībās ar citiem nevienlīdzības stāvoklī.

Pieņemšanas trūkums var būt arī nenobrieduma simptoms, ņemot vērā pilnīgi sagrozītu dzīves redzējumu, tiecoties uz pastāvīgu baudu.

• Saistītais raksts: "50 labākās frāzes par pašcieņu"

Kā sevi pieņemt? Vadlīnijas, kas jāievēro

Kāpēc šī pieņemšana ir tik svarīga? Jo, kad jūs nemīlat sevi tā, kā esat pelnījis, jūs pagriežat muguru pats savai sirdij.

Kā sākt tevi mīlēt? Gūt pieņemšanu nozīmē paaugstināt pašcieņu. Kā sasniegt šo psiholoģijas mērķi?:

1. Iegūstiet brīvību mācīties pateikt nē

Proti, ir ļoti svarīgi aizstāvēt savas personiskās tiesības no pašpārliecinātības noteikt savas robežas pret tiem, kas pārkāpj jūsu telpu.

2. Pastāv pastāvīga saikne starp to, no kā jūs visvairāk baidāties, un no tā, ko vēlaties visvairāk

Tāpēc redzēt, kas ir bailes otrā pusē. Un savienojieties ar šo mērķi, lai cīnītos par to, kas jums ir svarīgs, atstājot savu komforta zonu.

3. Objektīvi novērojiet savu personīgo vēsturi

Neskatieties tikai uz savām kļūdām. Sviniet un atcerieties savus personīgos panākumus un panākumus.

4. Nevērtējiet bargi savus iepriekšējos lēmumus

Mēģiniet saprast, ka šos lēmumus esat pieņēmis citā kontekstā un ar dzīves perspektīvu, kas atšķiras no tās, kāda jums ir šodien. Pieredze ir iemācījusi jums jaunas lietas.

5. Jūs esat unikāls cilvēks

Tāpēc dzīvojiet kā stāsta varonis, kurā jūs radāt veiksmi, pamatojoties uz domu, sajūtu un darbību saskaņotību.

6. Izglītojiet savu talantu

Pat ja jums ir īpašs talants kādai noteiktai darbībai, tas ir ļoti svarīgi ka jūs barojat šo talantu ar apmācību lai to patiešām pilnvarotu.

• Jūs varētu interesēt: "14 mācību paradumi, kas jums jāzina"

Pašpieņemšanas terapija

Ja jūs pārdzīvojat nedrošības pakāpi, tiešsaistes psihologa palīdzība var dot jums emocionālu spēku, lai paaugstinātu personīgo iespēju izvirzīt sevi savas laimes virzienā. Iekšējā pieņemšana vienmēr ir laimes pamatā, jebkurā formā un apstākļos. Jo tikai jūs pats varat tik daudz pazīt sevi, lai zinātu, ko vēlaties, kas jums ir svarīgs un kam vēlaties piešķirt prioritāti šajā eksistences piedzīvojumā, kurā jūs iesaistāt kā galveno varoni.

Noteikti, terapija var palīdzēt saglabāt pozitīvu iekšējo līdzsvaru.