Netipiska depresija: 8 pazīmes, kas norāda, ka jūs ciešat

Depresija ir viens no galvenajiem psiholoģiskās aprūpes pieprasīšanas iemesliem. Lielākā daļa cilvēku to ir cietuši kādā dzīves laikā, dažos tā veidos.

Tomēr šajā gadījumā mēs ar jums runāsim par netipisku depresiju neskatoties uz tā nosaukumu, tas nav nekas neparasts, iespējams, jūs kādu laiku to pat esat pieredzējis pirmajā personā.

Kā atklāt šī traucējuma simptomus?

• Saistītais raksts: "Vai pastāv vairāki depresijas veidi?"

Kas ir netipiska depresija?

Depresīvo traucējumu ietvaros jūs varat atrast vairākus veidus, tas ir viens no tiem. Netipisko depresiju no pārējās atšķir tās simptomi; tāpēc arī reakcija uz ārstēšanu ir atšķirīga, tāpēc tās izārstēšanai ir nepieciešama personāla uzraudzība un turpmāka novērošana. psiholoģisks, kas, iespējams, būs jāpapildina ar piemērotiem medikamentiem, kurus, protams, izraksta a profesionālis.

Lai varētu atklāt šāda veida depresiju, kā arī jebkuru citu, ir svarīgi zināt simptomus un pazīmes ko mums var pasniegt. Tāpēc mēs izskaidrojam visatbilstošākos un reprezentatīvākos.

• Jūs varētu interesēt: "Depresija un trauksme: simptomi, lai tos varētu viegli atpazīt"

Kā es varu zināt, vai man ir netipiska depresija?

Pazīmes var būt ļoti dažādas, ņemot vērā arī šīs problēmas diagnosticēšanas retumu, neskatoties uz to, cik tā ir psiholoģijas jomā. Mēs runājam par dažām galvenajām pazīmēm, kas var palīdzēt noteikt netipiskas depresijas diagnozi.

1. Paaugstināta jutība

Mēs mēdzam pārspīlēt situācijas, liekot ikvienam nelielam paklupt no dienas uz dienu, kļūstot par dienu vai pat katastrofisku. Cita cilvēka komentārs vai šaubīga atbilde var domāt, ka mums visa pasaule tiek interpretēta kā pārkāpums vai izsmiekls.

Tas ir saistīts ar pašapziņas trūkumu, un tāpēc tie, kas cieš no netipiskas depresijas viņš visu saprot kā tiešu uzbrukumu.

2. Hipersomnija

Ja mēs ciešam no netipiskas depresijas, mēs varam justies steidzama vajadzība gulēt ne tikai naktī, bet visu dienu. Tas ir tā sauktais hipersomnija.

3. Pārguris

Parasti noguruma sajūta mūs pārņem barojot slimību. Tas ir, kad šī situācija var negatīvi ietekmēt jūsu psihosociālās un darba attiecības. Tieši šajā brīdī jums jābūt uzmanīgam: sākas izolācija.

• Jūs varētu interesēt: "Emocionālais nogurums: stratēģijas, kā to novērst un pārvarēt"

4. Palielināta ēstgriba

Šis efekts ir pilnīgi pretējs parastajām depresijām, jo ​​šajā gadījumā mēs nebeidzam ēstgribu, bet mēs, iespējams, iedzersimies un nepārtraukti apmeklēsim virtuvi.

5. Trauksme

Štats trauksme pat biežāk sastopami cita veida psiholoģisko traucējumu gadījumā nekā depresijas gadījumā tas ir simptoms, kas tiek pamanīts. Ir ļoti bieži, ka jūs pārmērīgi uztraucaties par citu viedokli vai ka jūtat mokas, apzinoties notiekošo situāciju.

6. Starppersonu attiecību problēmas

Ja jūs ciešat no netipiskas depresijas, jums var rasties grūtības uzturēt ilgtermiņa attiecības. Viens no cēloņiem tam ir paaugstināta jutība pret noraidījumu vai kritiku, kas ietekmē dažādus jūsu dzīves aspektuspatīk darbs vai attiecības ar citiem cilvēkiem.

7. Sajūta skumji

Tāpat kā cita veida depresijas gadījumā, skumjas ir viens no raksturīgajiem simptomiem. Tomēr tas atšķiras no citiem depresijas traucējumiem, jo, saņemot labas ziņas, jūs varat justies lieliski. Skumjas, bet galu galā atgriežas pēc neilga laika.

Tagad ir jāzina, ka, kaut arī skumjas un depresija daļēji pārklājas, tās nav vienādas: "6 atšķirības starp skumjām un depresiju".

8. Aizvainojuma stāvoklis

Paaugstināta jutība un zems pašnovērtējums, ko rada cilvēki ar netipisku depresiju pret citiem ir liels aizvainojums vai pasaulei.

Kāpēc tas notiek ar mani?

Nav īpaša cēloņa vai īpaša sprūda kas izraisa šo slimību. Tāpat kā vairumā psiholoģisko traucējumu, neatkarīgi no tā, iespējams, tas ir izraisījis situāciju var radīt gan ģenētiski, gan kultūras elementi vai pat mācīties no tā mijiedarbība.

Tas, kā mēs apstrādājam problēmas, neatkarīgi no to rakstura vai tas, kā mēs tās redzam un piedzīvojam, var ietekmēt un ietekmē to, kā tas mūs ietekmē.

Vai ir procedūras, lai izkļūtu no tā?

lieki piebilst psiholoģiskā aprūpe ir viens no galvenajiem ieročiem pret netipisku depresiju. Tāpēc tiešsaistes psiholoģiskā terapija ir laba iespēja. Kopš TherapyChat Viņi jūsu rīcībā sniedz labākā tiešsaistes psihologa pakalpojumus un zināšanas, lai jūs nevarētu attaisnoties, pieprasot psiholoģisku uzmanību.

Turklāt viņiem ir tiešsaistes terapija, kas palīdzēs jums pārvaldīt idejas un modificēt noteiktu kaitīgu uzvedību, kas jūs ievelk depresijā, liekot jums iedziļināties. Tādējādi jūs varēsiet atrast nepieciešamo atbalstu pozitīvas ietekmes sasniegšanai mijiedarbībā ar vidi.

Svarīgi ir arī psihotropie medikamenti ārstējot šāda veida depresiju: ​​parasti jums tiks izrakstīti antidepresanti, jo tā sekas šī slimība var būt postoša, jo tā var ietekmēt visas jūsu slimības mūžs. Esiet drošs, ka, pareizi ārstējot, būs vieglāk atgūties un atgriezties pie parastajām dienas aktivitātēm.

• Saistītais raksts: "Psihotropo zāļu veidi: lietošana un blakusparādības"

Daži padomi

Loģiski, lai atveseļošanās būtu realitāte, jums būs jādara arī savs darbs. Ja nē, profesionāls atbalsts maz noderēs. Lai process piepildītos, ir stingri jāievēro ārstēšana, pievērsiet uzmanību depresijas pazīmēm un brīdinājuma zīmēm, vingrojiet, kad vien iespējams, un par katru cenu izvairieties no alkohola un narkotikām.

Pēc pēdējā lai novērstu šo depresīvo stāvokliPaturiet prātā, ka ir ļoti svarīgi iemācīties veikt pasākumus, lai kontrolētu stresu, atbalstīties uz citiem un ātri rīkoties pēc pirmajām pazīmēm, lai novērstu traucējumu pasliktināšanos.