Kā terapijā tiek ārstēti pēctraumatiskā stresa traucējumi?

Pēctraumatiskā stresa traucējumi ir psihiski traucējumi, kas bieži ir ļoti sāpīgi un nespējīgi; Šī iemesla dēļ ir ļoti svarīgi doties uz terapiju, lai pēc iespējas ātrāk atrastu risinājumu, neļaujot problēmai pārāk iesakņoties. Tomēr... Kā tas tiek panākts?

Šajā rakstā mēs to redzēsim kā psihoterapijas centrā tiek ārstēti pēctraumatiskā stresa traucējumi kā mūsējie.

• Saistītais raksts: "Kas ir trauma un kā tā ietekmē mūsu dzīvi?"

Kas ir PTSS?

Pēctraumatiskā stresa traucējumi (PTSS) ir psihopatoloģiskas izmaiņas, kas saistītas ar traumu. Tas nozīmē, ka tas rodas pēc tam, kad ir piedzīvots traumatisks notikums., kas parasti saistīta ar kādu katastrofu vai vardarbīgu vai ar nāvi saistītu pieredzi, piemēram, ar autoavāriju vai slepkavības mēģinājumu.

Tas, kas PTSS pārvērš par psihopatoloģisku parādību, ir sekas, ko tas atstāj personai, un kas ir saistītas ar to ar atkal un atkal pārdzīvojot atmiņas, kas saistītas ar traumu, un ar gandrīz nemainīga stāvokļa uzturēšanu nemainīgs. Šīs psiholoģiskās izmaiņas var ilgt daudzus gadus, ja tās neārstē psihoterapijā.

Simptomi

Apskatīsim sīkāk, kādi ir simptomi, kas raksturo PTSS.

1. Tendence atdzīvināt traumatisko pieredzi, izmantojot atmiņas

Cilvēkiem ar PTSS ir raksturīga pieredze atmiņas par to, kas ar viņiem notika (vai kas, viņuprāt, notika ar viņiem) notikuma laikā, kas izraisīja traumu. Šādos brīžos šī cilvēka uzmanība tiek koncentrēta uz ļoti spilgtām atmiņām, kuras nāk ar lielu emocionālu lādiņu, kas parasti rada trauksmi vai mokas.

2. Izvairīšanās no vietām, kas varētu izraisīt atmiņas

Zibspuldžu radītās neērtības rezultātā persona sāk mēģināt paredzēt, kad tās notiks, un tas viņu predisponē izvairīties no noteiktām situācijām.

3. Murgi

Murgi ir ļoti izplatīti cilvēkiem ar PTSS, un daudzas reizes viņiem pat nav tiešas attiecības ar traumatisko atmiņu saturu.

4. Uzbudināmība un neapmierinātības uzliesmojumi

Tā kā PTSS liek cilvēkam daudz laika pavadīt stresa apstākļos, viņi kļūst jutīgāki pret visu, kas rada diskomfortu. Tā rezultātā jūs, visticamāk, piedzīvosit dusmu uzliesmojumus un būsiet uzbudināms savās sociālajās attiecībās.

5. Emocionāls nogurums

Visu iepriekš minēto rezultātā persona ar PTSS daudz laika pavada fiziska un garīga izsīkuma stāvoklī.

6. Disociatīvie simptomi

Ļoti bieži cilvēki ar posttraumatiskā stresa traucējumiem cieš no disociatīviem simptomiem. Konkrēti, divi: derealizācija un depersonalizācija, kurā persona jūtas emocionāli atvienota attiecīgi no savas vides vai sava ķermeņa.

• Jūs varētu interesēt: "Stresa veidi un to izraisītāji"

Tā ir PTSS ārstēšana psiholoģijas centrā

Šīs ir dažas no terapeitiskajām stratēģijām un resursiem, kas tiek izmantoti PTSS ārstēšanai.

1. Ekspozīcijas tehnika

Šis ir terapeitiskais resurss, ko plaši izmanto trauksmes traucējumu gadījumā vispār. Tas sastāv no pacienta "apmācīšanas", lai viņš pierastu pie tā, kas izraisa mokas vai trauksmi, nemēģinot no tā atbrīvoties ne fiziski, ne garīgi. Ievērojot psihoterapeita sniegtās vadlīnijas, viņam izdodas likt ķermenim pielāgoties šāda veida situācijām, lai PTSS zaudē cieņu pret traumām, pārtrauc to mitoloģizēt un pieņem, ka tā ir siena, pret kuru tā ietrieksies emocionāli.

2. Kognitīvā pārstrukturēšana

Kognitīvā pārstrukturēšana visvairāk ir viena no kognitīvi biheiviorālās terapijas sastāvdaļām lieto, jo tam ir daudz dažādu lietojumu un tas ir noderīgi daudzu ārstēšanā traucējumi.

Tas sastāv no palīdzības pacientam atklāt nepareizi pielāgotus domāšanas modeļus, kas pastiprina psihopatoloģijas esamību, un atbrīvoties no uzskatiem, kuriem parasti piekāpjas šis problemātiskais realitātes interpretācijas veids. Piemēram, starp cilvēkiem, kuriem ir attīstījies posttraumatiskais stress, viņiem parasti nākas pieņemt kuri ir iepriekš nolemti ciest un mēģināt izvairīties no situācijām, kuras spēj atbrīvot atmiņas.

3. Attēlu pārrakstīšanas terapija

Attēlu pārrakstīšana ir resurss, kas palīdz ārstēt pēctraumatisko stresu un ar to saistītos apstākļus, piemēram, pēctraumatiskos murgus. Tas sastāv no pieredzes atjaunošanas, kas ļāvis ievainot traumu, pārinterpretēt tā, lai to būtu vieglāk pieņemt un apstrādāt.

4. Emocionālās vadības vadlīniju piemērošana

Psihoterapijā normāli nav aprobežoties tikai ar konkrētās problēmas ārstēšanu, kuras dēļ persona devusies uz konsultāciju: arī tiek mēģināts uzlabot tos ieradumus, kas veicina lielāku spēju pārvaldīt emocijas kopumā.

Šie pieņemamie pasākumi ievērojami atšķiras atkarībā no katra pacienta īpašībām, taču daži no tiem ir to piemēri relaksācija un uzmanība, kārtīgas gulēšanas kārtība, vadlīnijas konfliktu pārvaldīšanai un izteikšanai neapmierinātība utt.

Vai meklējat profesionālu atbalstu pēctraumatiska stresa gadījumā?

Ja jūs domājat, ka jums ir attīstījušies tipiski PTSS simptomi un meklējat psihoterapeitisku atbalstu, sazinieties ar mūsu profesionāļu komandu. Ieslēgts Psihologi Majadahonda Mēs apmeklējam gan klātienē, gan izmantojot tiešsaistes terapiju, izmantojot videozvanu, un mums ir daudzu gadu pieredze, strādājot ar šāda veida psihopatoloģiju. Mūsu kontaktinformācija ir pieejama šeit.

Bibliogrāfiskās atsauces:

• Azkarate Menguala, M. TO. (2007). Pēctraumatiskā stresa traucējumi un smadzeņu bojājumi. Madride: Díaz de Santos.
• Bisons, Dž. et. uz. (2019). Starptautiskā traumatiskā stresa pētījumu biedrība Jaunas vadlīnijas posttraumatiskā stresa traucējumu profilaksei un ārstēšanai: metodoloģija un attīstības process. Traumatiskā stresa žurnāls. 32. panta 4. punkts: lpp. 475 - 483.
• Rotšilds, B. (2000). Ķermenis atceras: Traumu un traumu ārstēšanas psihofizioloģija. Ņujorka: W.W. Norton & Company.
• Villalta, L.; Smits, P.; Hikins, N.; Stringaris, A. (2018). Emociju regulēšanas grūtības traumētajā jaunībā: metaanalīze un konceptuāls pārskats. Eiropas bērnu un pusaudžu psihiatrija. 27. panta 4. punkts: lpp. 527 - 544.
• Volmens, S.H.; Cirpējs, D.; Mūrs, B.A. (2018). Pēctraumatisko murgu vadība: pārskats par farmakoloģisko un nefarmakoloģisko ārstēšanu kopš 2013. gada. Pašreizējie psihiatrijas ziņojumi. 20(12): 108.