Pēctraumatiskā stresa traucējumu ārstēšana pēc dzemdībām

Šīs koronavīrusa pandēmijas izraisītās krīzes laikā ne visas problēmas, kas rodas, ir medicīniskas vai ekonomiskas. Ir radīts arī labvēlīgs konteksts psiholoģisko traucējumu rašanās gadījumiem, jo ​​pastāv negatīvu faktoru kombinācija: trauksme un stress sakarā ar nenoteiktību par to, kas notiks, bailes no saslimšanas, tuvinieku zaudēšanas risks, ierobežojumi brīvības utt.

Viena no šīm psiholoģiskajām problēmām, ar kuru mūsdienās var saskarties daudzi cilvēki tas ir pēctraumatiskais stress, ļoti kaitīgas izmaiņas, kas liek pēc iespējas ātrāk doties uz terapiju. Šajā rakstā mēs to redzēsim kāda ir pēctraumatiskā stresa ārstēšana, un kādas ir šīs ar traumu saistītās psihopatoloģiskās parādības pazīmes.

• Saistītais raksts: "Kas ir trauma un kā tā ietekmē mūsu dzīvi?"

Kas ir PTSS?

Pēctraumatiskā stresa traucējumi, kurus dažkārt sauc vienkārši par "pēctraumatiskiem stresiem", ir psiholoģiski traucējumi, kas parādās dažiem cilvēkiem, kuri pārdzīvo traumatiskas situācijas, kā norāda nosaukums.

Šeit jāatzīmē, ka nav tādu notikumu, kas paši par sevi būtu traumatiski, jo viens un tas pats notikums var būt traumatisks vienai personai, nevis citam. Tādējādi traumu definē pēc tā, vai tā atstāj vai neatstāj sekas cilvēkā, un tā vienmēr ir relatīva: tā ir indivīda, nevis pieredzes daļa, ko šī psiholoģiskā parādība rada.

Un kādas ir situācijas, kas visticamāk izraisa posttraumatisko stresu cilvēkiem? Parasti tas ir par katastrofāli vai vardarbīgi notikumi un tas notiek vairāk vai mazāk ātri: autoavārijas, seksuāla vardarbība, piekaušana, nokrišana no augstas vietas utt. Tas var parādīties arī pēkšņas tuvinieka nāves rezultātā, kas diemžēl ir biežāk sastopams koronavīrusa krīzes nedēļās.

Visās šajās situācijās strauji palielinās ar stresu saistīto hormonu un neirotransmiteru daudzums, atstājot "zīmi" nervu sistēmā. Šīs emocionālās zīmes izpausme ir traumas pamatā, un, ja to neārstē, tā var bieži izpausties gadu gaitā vai pat gadu desmitos.

• Jūs varētu interesēt: "Stresa veidi un to izraisītāji"

Simptomi

Starp simptomiem, kas visvairāk raksturo pēctraumatiskā stresa izpratni, ir šādi.

• Tieksme traumu brīdi "pārdzīvot", izmantojot uzplaiksnījumus
• Miega problēmas
• Murgi
• Uzbudināmība
• Vainas izjūta (par to, kas notika pagātnē)
• Bailes no atmiņām ”, izvairoties no vietām, kas tos varētu izraisīt

Pēctraumatiskā stresa ārstēšana dzemdību beigās

Pēctraumatiskā stresa traucējumi var izraisīt ļoti biedējošus un emocionāli sāpīgus simptomus, īpaši uzplaiksnījumi, kas tiek piedzīvoti ļoti spilgti, it kā tas, kas izraisīja traumu, notiktu šeit un tagad. Tomēr Par laimi, šo psihopatoloģiju ir iespējams ārstēt, izmantojot psihoterapiju.

Arī pretēji tam, ko domā daudzi cilvēki, tas ir salīdzinoši īss process, kas ilgst dažus mēnešus. Protams, ir nepieciešama apņemšanās apmeklēt tikšanās ar psihologu vai psihologu, kā arī konsekvence šajās sesijās piedāvāto vingrinājumu ikdienas piemērošanā.

Galvenie PTSS pārvarēšanai izmantotie instrumenti un metodes ārstēšanā ir šādi.

1. Sistemātiska desensibilizācija

Šī ir viena no visnoderīgākajām stratēģijām, lai neļautu personai piedzīvot tik saspringtas atmiņas. Sastāv iekšā "apmāciet" pacientu spējā piedzīvot šīs atmiņas zibspuldzes, nemēģinot tos bloķēt vai izvairīties no tiemun veicot darbības, kas veicina relaksācijas stāvokli. Tādā veidā tiek pārtraukta saistība starp šīm atmiņām un viņu trauksmaino emocionālo lādiņu.

2. Kognitīvā pārstrukturēšana

Lai gan persona, kurai ir PTSS, to var nemanīt, viņu problēmu, iespējams, daļēji pastiprina iekšējie uzskati, kas neļauj viņiem pārvarēt traucējumus. Kognitīvā pārstrukturēšana kalpo tam, lai atbrīvotos no šiem slikti adaptīvajiem uzskatiem.

3. Apmācība problemātisko domu noteikšanā

Papildinot kognitīvo pārstrukturēšanu, psihologi atbalsta pierod atklāt traucējošas domas, kas saistītas ar traucējumiem un spēt neitralizēt tās ietekmi. Piemēram, “jebkas liek raudāt”, “mani neviens nevar mīlēt” utt.

Vai meklējat psihoterapiju?

Ieslēgts Psihologi Majadahonda Mēs padarām mūsu klātienes vai tiešsaistes psihoterapijas pakalpojumus pieejamus ikvienam, kam ir posttraumatiskais stress. Mums ir psihologu komanda ar daudzu gadu pieredzi tādu problēmu ārstēšanā kā PTSS un traucējumi, kas saistīti ar trauksmi kopumā, balstot mūsu darbu uz efektivitātes metodēm pierādīts. Lai uzzinātu vairāk par mūsu psiholoģijas centru vai skatītu viņu kontaktinformāciju, dodieties uz vietni šo lapu.

Bibliogrāfiskās atsauces:

• Amerikas Psihiatru asociācija (APA). (2013). Psihisko traucējumu diagnostikas un statistikas rokasgrāmata (5. izdev.). Ārlingtons, VA: American Psychiatric Publishing.
• Atwoli L., et.. (2017. gada aprīlis). Posttraumatiskā stresa traucējumi, kas saistīti ar tuvinieka negaidītu nāvi: Starpvalstu atklājumi no pasaules garīgās veselības apsekojumiem. Depresija un trauksme. 34. panta 4. punkts: lpp. 315 - 326.
• Kapfhammer, H.P. (2008). Terapeitiskās iespējas pēc traumatiskas pieredzes. Psihiatrija Danubina. 20 (4): 532 - 545.
• Markovics, Dž. Milrods, B.; Bleibergs, K., Māršals, R.D. (2009). Starppersonu faktori posttraumatiskā stresa traucējumu izpratnē un ārstēšanā. Psihiatriskās prakses žurnāls. 15 (2): lpp. 133 - 40.
• Pasaules Veselības organizācija (1992). Starptautiskā slimību un ar veselību saistīto problēmu klasifikācija, desmitā redakcija (ICD-10). Ženēva, Šveice.