Motivācijas veidi: 8 motivācijas avoti

The motivācija var definēt kā process, kas ierosina, vada un uztur uzvedību, kuras mērķis ir mērķa sasniegšana vai vajadzību apmierināšana.

Tas ir spēks, kas liek mums rīkoties un ļauj turpināt darbu pat sarežģītās situācijās. Ej paņemt glāzi ūdens, kad esi izslāpis, visu nakti mācies, lai nokārtotu Brauciet tik daudz, cik vēlaties, vai cītīgi trenējieties, lai būtu labākais čempionātā, pateicoties tam ir.

Tomēr, tāpat kā mūsu piedāvātie izaicinājumi un projekti ir ļoti dažādi, arī motivācijas veidi, no kuriem mūsu spēki rodas, lai sasniegtu savus mērķus. Tieši par to es runāšu šajā rakstā: motivācijas veidi.

• Teorija, kas analizē cilvēka vajadzības: "Maslovas piramīda"

Psiholoģijas interese par motivāciju

Kopš tā laika daudzi psihologi ir ieinteresēti motivācijas izpētē tas ir cilvēku uzvedības pamatprincips: bez motīviem, bez iemesla neviens nekustās bez viena. Būt motivētam nozīmē veikt ikdienas uzdevumus, nenoslogojot un uzturot mūs dzīvus. Bet ne tikai tas, ka motivācija ir saistīta ar citiem psiholoģiskajiem mainīgajiem, piemēram, stresa līmeni,

pašcieņu, koncentrēšanās utt., un, kā liecina daudzi pētījumi, tas ietekmē mūsu visu veselību un labsajūtu.

Šī iemesla dēļ ir daudz teoriju, kas runā par cilvēka motivāciju, ieskaitot iepriekšminēto Maslova piramīda, Trīs Makklelanda faktori vilnis Hercberga divu faktoru teorija. Pētot motivāciju, ir izstrādātas dažādas pieejas, kas piemērojamas dažādām jomām: darbs, sports, mācīšanāsutt. Tas ir licis vairākiem autoriem klasificēt motivāciju ar dažādiem nosaukumiem.

Motivācijas veidi

The motivācijas pakāpe katra indivīda vērtība nav tieši proporcionāla vērtībai, kas to izraisa, bet drīzāk spēku nosaka cilvēka, kas to saņem, nozīme vai motivācijas līmeni.

Zemāk mēs izskaidrosim dažādos motivācijas veidus, kā arī dažādos motivācijas avotus, kas mūs mudina veikt noteiktas darbības.

Ārējā motivācija vs iekšējā motivācija

Šis motivācijas veidu klasificēšanas veids ir viens no visbiežāk izmantotajiem, un tas ir balstīts uz atrašanās vietu no tā, kas motivē: vai tas ir stimuli, kas pieder kontekstam, vai stimuli pašpārvalda?

1. Ārējā motivācija

The ārējā motivācija attiecas uz motivācijas stimuliem, kas rodas ārpus indivīda un ārpus darbības. Tāpēc motivējoši faktori ir ārēja atlīdzība, piemēram, nauda vai citu atzinība. Ārējā motivācija nav balstīta uz gandarījumu par darbību ķēdes izpildi, kas veido to mēs darām, bet atalgojumā, kas ar to saistīts tikai netieši, it kā tas būtu a blakusprodukts.

Piemēram: indivīds var smagi strādāt, lai nopelnītu vairāk naudas, vai arī viņš var ļoti smagi mācīties sociālās atziņas dēļ, ko viņam dod labs darbs, kad viņš ir pabeidzis studijas. Persona ar ārēju motivāciju uzdevumam, kas jāpilda, pie tā cītīgi strādās, neskatoties uz to, ka viņam ir maza interese, jo ārējā stiprinātāja gaidīšana motivēs viņu pabeigt to laikā.

2. Iekšējā motivācija

The iekšējā motivācija tā attiecas uz motivāciju, kas nāk no indivīda iekšienes, nevis no jebkādas ārējas atlīdzības. Tas ir saistīts ar pašrealizācija un personības izaugsme, un tas ir saistīts ar prieku, ko cilvēks izjūt, veicot darbību, kas ļauj personai atrasties. "Plūsmas statuss”Veicot to pašu.

Piemēram: indivīds, kurš apmeklē savas futbola komandas treniņus tikai sava prieka pēc, spēlējot savu iecienīto sporta veidu.

Iekšējā motivācija ir motivācijas veids, kas visvairāk saistīts ar a laba produktivitāte, tā kā tur, kur sastopams indivīds, viņš neaprobežojas tikai ar minimālā apjoma sasniegšanu, kas nepieciešams, lai iegūtu atalgojumu, bet pats personīgi iesaistās tajā, ko dara, un nolemj likt lielu daļu sava censties.

Pozitīva motivācija pret negatīvu motivāciju

Šīs atšķirības pamatā ir emocionālais lādiņš, kas saistīts ar motivāciju.

3. Pozitīva motivācija

The pozitīva motivācija Tas attiecas uz procesu, kurā indivīds uzsāk vai uztur izturēšanos pret uzvedību, pateicoties pozitīvas atlīdzības iegūšanai, neatkarīgi no tā, vai tā ir ārēja vai iekšēja (darbības priekam).

4. Negatīva motivācija

The negatīva motivācija attiecas uz procesu, kurā persona uzsāk darbību vai paliek pie tās saistīta, lai izvairītos no nepatīkamas sekas, gan ārējas (sods, pazemojums utt.), gan iekšējas (izvairoties no vilšanās sajūtas vai neveiksme).

Citi veidi, kā klasificēt motivācijas šķirnes

Sporta psiholoģijā specializētā literatūra ir sniegusi informāciju arī par citiem motivācijas veidiem, kas saistīti ar fizisko aktivitāšu un sporta pasauli.

Pamata motivācija vs ikdienas motivācija

Šī motivācijas veidu klasifikācija ir izveidota, īpašu uzmanību pievēršot darbības biežumam un intensitātei.

5. Pamata motivācija

The pamata motivācija Tas attiecas uz stabilu motivācijas bāzi, kas nosaka sportista saistību līmeni ar savu aktivitāti. Tas attiecas uz sportista interesi par sporta rezultātiem, viņu personīgo sniegumu un / vai abu pozitīvajām sekām.

6. Ikdienas motivācija

The ikdienas motivācija attiecas uz sportista interesi par ikdienas aktivitātēm un tūlītēju gandarījumu, ko tā rada.

Ego-centrēta motivācijas vadība pret uzdevumiem vērsta motivācijas vadība

Saistībā ar veids, kādā motivācija vairāk vai mazāk mijiedarbojas ar pašcieņu un sevis uztveri, mēs varam atšķirt šos divus jēdzienus. Abas orientācijas ir ortogonālas un nav pretējas. Tāpēc var būt sportisti ar abām augstām orientācijām, abas zemas orientācijas, ar a uz ego vērsts augsts, bet maz uzdevumu un ar augstu orientāciju uz uzdevumu, bet zems ego.

7. Uz ego vērsta motivācijas vadība

Šis motivācijas veids attiecas uz sportistu motivācija ir atkarīga no izaicinājumiem un rezultātiem salīdzinājumā ar citiem sportisti.

8. Uz uzdevumu orientēta motivācijas vadība

Motivācija ir atkarīga no personīgajiem izaicinājumiem un rezultātiem, kā arī subjektīviem priekšstatiem par meistarību un progresu. Tas ir, motivē pārspēt sevi, uzlabot personīgos zīmolus.

Pārejam pie prakses: kā sevi motivēt?

Mēs aicinām jūs zināt virkni stratēģijas un atslēgas, lai jūsu motivācija būtu augstā līmenī.

• Jūs varat pārbaudīt rakstu: "10 atslēgas sevis motivēšanai"

Bibliogrāfiskās atsauces:

• Bendžamins Lovijs, Pāvils; Gaskins, Džeimss; Twyman, Nathan W. Āmurs, Braiens; Roberts, Toms L. (2013). Nopietni uztverot “jautrību un spēles”: piedāvājot hedoniskās motivācijas sistēmas pieņemšanas modeli (HMSAM). Informācijas sistēmu asociācijas žurnāls, 14 (11): lpp. 617 - 671.
• Berridge, Kents C; Kringelbach, Morten L (2013). Afektas neirozinātne: smadzeņu prieka un nepatikas mehānismi ". Pašreizējais viedoklis neirobioloģijā, 23 (3): lpp. 294 - 303.
• Marinak, Barbara A.; Gambrell, Linda B. (2008). Iekšējā motivācija un atlīdzības: kas uztur mazu bērnu iesaistīšanos tekstā? Lasītprasmes izpēte un instrukcijas. 47. lpp. 9 - 26.
• O'Nīls, jaunākais, HF; Urbumi, M. (1994). Motivācija: teorija un pētījumi. Hillsdale: Lawrence Erlbaum Associates, Inc.
• Uysal, Muzaffer (1994). Push and pull faktoru pārbaude. Annals of Tourism Research, 21 (4): lpp. 844 - 846.