3 resursi, kas palīdzēs jums pārvarēt bailes no pārmaiņām

Ikreiz, kad jūs tos uzskatāt par piemērotiem, izmaiņas jūsu dzīves aspektos ir pozitīvas un nepieciešamas.

Jau no mazotnes mums māca un ieaudzināja vērtības, kā palīdzēt citiem, attieksme ir laba, taču daudzas reizes mēs aizmirstam sevi šajā ceļā.

Kad saprotam, ka nesasniedzam izvirzītos mērķus, un nolemjam mainīties, uztraucoties par sevi un īstenojot tik vēlamās pārmaiņas, dažreiz mēs tiekam apzīmēti kā savtīgi, un tā rezultātā cilvēki tiek izstumti no mūsu vides tuvāk. Šāda veida dezorientācija un atsauču trūkums var likt mums sevi instalēt, baidoties no pārmaiņām.

• Saistītais raksts: "Personīgā attīstība: 5 iemesli pašrefleksijai"

Mācīšanās tikt galā ar dzīves izmaiņām

Kad dzīvē notiek izmaiņas, neatkarīgi no tā, vai tās vēlas vai nē, daudzi no mums var just bailes, kopš nokļūstam reljefā svešinieki, kurus mēs vēl neesam izpētījuši un kas var izraisīt nemieru un pat bezmiegu, liekot mums iedomāties nākotni neskaidrs.

Pat ja izmaiņas ir kaut kas tāds, ko pats esat izraisījis, tas nenodrošina, ka jūs nepiedzīvosiet zināmas neērtības, jo jūs arī sākat jaunu ceļojumu pa savu ceļu, kuru dodaties pirmo reizi laiks.

Bieži tiek teikts, ka katrai beigām ir sākums, un sākums dažreiz nav vienkāršs, bet ir nepieciešams mūsu evolūcijai. Nemainīšanās ir nedabiska un diez vai notiks. Mēs dzīvojam mainīgā pasaulē, praktiski nekas nav mūžīgi, vai drīzāk es teiktu, ka visu, ko mēs varam redzēt vai pieskarties, jebkurā laikā var izplūst.

Bet mēs negatavosim visus sākumus piedzīvot un saskarties negatīvi; Ir sākumi, ar kuriem mēs visi dzīvosim ar lielu entuziasmu, piemēram, jaunu attiecību sākums pāris, bērna piedzimšana, pārcelšanās uz pilsētu darba apsvērumu dēļ, pārcelšanās uz jaunu mājas... Bet ir arī citi sākumi, kas mūs biedē, kas mums atvieglo palikšanu mūsu komforta zonā Gadiem ilgi vērojam, kā mūsu dzīve rit mums priekšā, nepaceļot pirkstu, lai mainītu mums piedāvāto situāciju, kas ir viens no mūsu neapmierinātības un izmisuma cēloņiem.

Būtiski resursi, lai pārvaldītu bailes no pārmaiņām

Lielākā daļa no mums parasti dzīvo ar kaut kādām bailēm, taču ir tāda, kas bieži atkārtojas un parasti ir ļoti izplatīta mūsu vidū. Tās ir bailes no pārmaiņām. Kad mums ir jāmaina kāda dzīves situācija, kas mums nedod mieru un laimi, Iespējams, ka pat apzinoties, ka mēs vairs nevibrējam ar šo savas realitātes daļu, mēs pretojamies tās mainīšanai, tā kā mums ir sajūta, kas mūs traucē, jo mēs nezinām, kas notiks pēc šī beigām.

Ir taisnība, ka ir cilvēki, kuriem ir vieglāk pieņemt šīs izmaiņas; Tas nenozīmē, ka viņi nebaidās, bet vienkārši to, ka viņi gadu gaitā ir iemācījušies rīkoties šajās stresa situācijās, kas var rasties šajā procesā; Iespējams arī, ka viņu dzīvē ir bijis lielisks skolotājs, piemēram, tēvs vai māte, kas parasti ir mūsu lieliski skolotāji vai viņu pašu pieredze.

Ja jūs uzskatāt sevi par cilvēku, ar kuru viegli mainīt dzīves situācijas, kas jums vairs neatbilst, apsveicam, jūs esat piemērs, kam sekot. Un, ja gluži pretēji, jums ir grūti izkļūt no savas komforta zonas, pat ja jūs zināt, ka jūsu ceļam vajadzētu mainīt kursu, nomierinies, jo tu šajos dari vislabāk, ko vari un zini mirkļi. Viss, kas jums nepieciešams, ir jaunu resursu akumulators, lai varētu mainīt situācijas, kas jūs satrauc un ka tie traucē dzīvot tādu dzīvi, kādu esi pelnījis un vēlies.

Protams, atcerieties, ka jaunie instrumenti pārmaiņām tiek pamazām iekļauti. Jums ir jābūt neatlaidībai, neatlaidībai un bezgalīgai pacietībai. Pievienojot mazus sasniegumus, mēs panāksim lielas izmaiņas.

1. Sadaliet savu mērķi mikro mērķos

Viens no galvenajiem iemesliem, kāpēc mūsu dzīvē ir jāmaina dvielis, ir tas, ka mēs koncentrējamies uz galīgo mērķi un aizmirstam ceļu; nepacietība ir slikts ceļabiedrs.

Ieteicams pierakstīt savu mērķi vai uzdevumus un atstāt tos uz dažām nedēļām tādā veidā, lai uzzinātu, vai jums patiešām vēl ir jāatņem vai jāpieskaita; Kad esat veicis šo pirmo soli, pārskatiet to, kas jums ir vissvarīgākais, un pagaidām pievērsieties tam. Sadaliet to mazās daļās, lai jūs to pamazām pieņemtu un jūsu prāts izrādītu pēc iespējas mazāku pretestību šīm izmaiņām, kas jums ir rokā.

Katru reizi, kad jūs sasniedzat šos mazos mērķus, ir ārkārtīgi svarīgi atalgot sevi, tas ir atalgojums par jūsu pūlēm un apņemšanos. "

• Jūs varētu interesēt: "Laika vadība: 13 padomi, lai izmantotu diennakts stundas"

2. Apņem sevi ar cilvēkiem, kuri tevi pievieno

Kad mums ir prātā mainīt kādu dzīves aspektu, kas prasa drosmi un lēmumu Ieteicams mums ielenkt pozitīvus cilvēkus, kuri mūs atbalsta, netiesājot mūs un kuri var mums neitrālā veidā pateikt savu viedokli.

Ja jūs nepazīstat nevienu, kam būtu šīs īpašības, ir ļoti svarīgi pārskatīt draudzību, jo var gadīties, ka jūsu vide jūs ierobežo vairāk, nekā jūs domājat.

3. Zināšanas

Viena no atslēgām ir zināšanās. Ja, piemēram, vēlaties pārvaldīt savas emocijas, nopirkt māju, ieguldīt ietaupījumus, jums jāapgūst šī tēma, jo vairāk informācijas, jo lielāka drošība jums būs lēmumu pieņemšanā.

Tagad ir jūsu kārta šos instrumentus izmantot praksē un bez bailēm palaist sevi, lai izpildītu savas vēlmes. Carpe Diem.