Ieskats iekšējā bērnā

Vai esat kādreiz kā pieaugušais jutis, ka nespēj kontrolēt savas emocijas vai domas saistībā ar kādu situāciju vai kādu personu? Vai esat racionalizējis to, kas jums jādara, bet nespēj uzturēt šo lēmumu? Vai jūsu radinieki ir teikuši, ka jūs dramatizējat notikušo? Tad es jums prezentēju jūsu iekšējo bērnu.

Es vienmēr paskaidroju saviem klientiem, ka mēs esam izgatavoti no detaļām. Mums ir daļas, kas palīdz mums izbaudīt dzīvi, sakārtot sevi, nomierināties, neapstāties, spriest par situācijām... Un ir pat frāze, kas parāda, ka šī daļu ideja ir caurvijusi mūsu kolektīvo bezsamaņu: "Ir daļa no manis, kas man saka ...". Šī frāze ir samērā izplatīta ne tikai konsultējoties, bet arī ikdienas dzīvē.

Ir daļa no mums, tagadnē - pieaugušais vai vecais, bet arī ir daļas, kuras, kaut arī to izcelsme ir pagātnē, turpina būt kopā ar mums; mūsos ir bērns es un pusaudzis arī es.

• Saistītais raksts: "Kas ir emocionālā inteliģence?"

Izpratne par infantilo es

Bērniem nav pietiekamu emocionālo vai kognitīvo resursu, lai saprastu, kāpēc tie notiek dažās situācijās vai kā viņiem vajadzētu emocionāli reaģēt, lai labāk pārvaldītu sāpes;

mēs esam pieaugušie, kas vada šīs interpretācijas un emocijas, mēs esam viņu modeļi. Šie bērni mācās, pamatojoties uz vēstījumiem un uzvedību, ko viņi sauc par pieaugušajiem. Ja pieaugušais nepalīdz šim bērnam pareizi pārvaldīt vai ieskatīties šajā situācijā, emocionālā brūce viņam paliks.

Iedomājieties cilvēku, kurš katru reizi, kad draugs atceļ plānu vai saka, ka viņš nevar palikt, jūtas pamests un viņam ir grūti nomierināt šo sajūtu. Tagad iedomājieties, ka šī persona divus bērnības gadus pavadīja kopā ar vecvecākiem, jo ​​vecāki veselības dēļ nevarēja par viņu rūpēties un bija iedziļinājušies viņa slimībā. Vai būtu kāda jēga domāt, ka šis bērns būtu jutīgs pret atteikumu vai pamešanu un ka viņš attīstās kā pieaugušais, būdams arī jutīgs pret atteikumu vai pamešanu?

Kad mēs jūtamies nekontrolēti, nomākti, bez resursiem, visticamāk, šis iekšējais bērns ir pārņēmis situāciju kontrolē, un bērnībā viņam nav iespēju apskatīt neko citu kā tikai to, kā viņš iemācījās vai ko viņam mācīja. Mums ir tikpat daudz iekšējo bērnu, cik dziedēt brūces.

Bet iekšējie bērni parādās ne tikai negatīvās situācijās, Tās ​​parādās arī tad, kad mēs spēlējamies vai dzeram dzērienu kopā ar draugiem vai nodarbojamies ar aktivitāti, kas mums patīk kopš mazotnes.

• Jūs varētu interesēt: "Paškoncepcija: kas tas ir un kā tas veidojas?"

Kā tad jūs strādājat ar iekšējiem bērniem?

Attiecībā uz procesu ideja ir tāda, ka pieaugušais var redzēt citu veidu, kā interpretēt notikušo. Kā pieaugušajiem mums ir nepieciešamie resursi, lai labāk un mierīgāk saprastu, kas ar mums notika, vai spēja iegūt šos resursus. Mēs varam iejūtīgāk paskatīties uz apkārtējiem, saprast, ka, iespējams, agrāk pieredzētais bija ne tikai veids, kā to izraisījām tagadnē.

Cilvēki rada mūsu realitāti caur mūsu stāstījumuTas, kā mēs sev sakām, kas ar mums notiek, ir tas, kas liek mums redzēt pasauli noteiktā veidā. Tas nav tas pats, kas teikt "mans dēls ir raudātājs", nekā "mans dēls ir jūtīgs". Darbs ar iekšējo bērnu ietver iespēju dot viņam citu stāstījumu, citu veidu, kā pateikt, kas ir noticis, vieglāk saprotams un mazāk sāpīgs, iespējams, pilnīgāk saprotot to, kas mums ir spilgts.

Tādējādi persona kā pieaugušais varēsi uzņemties atbildību par to, kas notiek tavā dzīvē, un uzņemieties atbildību par savu procesu, lai jūs varētu uzturēt situācijas, kas iepriekš jūs tik emocionāli aizkustināja.

Visbeidzot, iedomājieties, ka šī persona, kas jūtas noraidīta, tagad paskatās uz jums no citas perspektīvas. Tagad viņš savus vecvecākus iepazīstina ar rūpju un mīlestības cilvēkiem un saprot, ka viņa vecākiem tas ir vienīgais veids atveseļojies, veltīja viņiem laiku, un tas ļāva viņam pēc gadiem būt kopā ar viņiem un izbaudīt viņus un viņu ģimene. Šī zēna vai meitenes nosūtīšana bija labākais veids, kā šie vecāki atrada rūpes par savu bērnu.

Varbūt šis izdomātais piemērs palīdzēs jums nedaudz saprast, kā darbojas iekšējais darbs. Es atstāju jums uzdevumu novērtēt, vai šī cita perspektīva par to, kā paskatīties uz notikušo, varētu palīdzēt šai personai sadzīt šo brūci, un es aicinu jūs strādāt ar jums.