Kā sociālā fobija ietekmē mūsu dzīvi?

Sociālā fobija ir viens no fobijas veidiem, kuras dēļ cilvēki visvairāk apmeklē psihoterapiju. Tomēr daži cilvēki nezina, ka viņi to izstrādā, un uzskata, ka tas ir vairāk raksturīgi viņu dzīves veidam, vai arī viņi atsakās saskarties ar to, ka viņiem ir problēma, pie kuras ir jāiet profesionāļiem.

Šajā rakstā mēs to redzēsim veidi, kā sociālā fobija ietekmē cilvēku dzīves kvalitāti, lai būtu vieglāk noteikt šo psiholoģisko pārmaiņu izskatu un pēc iespējas ātrāk iejaukties psihoterapijā. Turklāt šādā veidā mēs pārskatīsim sekas, kas rodas, ļaujot šo īpašību traucējumiem mūsos augt.

• Saistītais raksts: "Sociālā fobija: kas tas ir un kā to pārvarēt?"

Kā sociālā fobija mūs ietekmē?

Šis ir kopsavilkums par dažādiem veidiem, kā sociālā fobija grauj to cilvēku dzīves kvalitāti, kuriem tā attīstās.

1. Tas katru dienu sarežģī izvairīšanās kārtība

Cilvēki ar sociālo fobiju Viņi pēc iespējas izmanto savus izvairīšanās paradumus, sazinoties ar cilvēkiem, ar kuriem viņiem nav zināmas pārliecības. Tas notiek, piemēram, mēģinot nopirkt, neizejot no mājas, pasūtot tiešsaistē.

2. Padara gandrīz neiespējamu iepazīties ar jauniem cilvēkiem

Šīs sociālās fobijas ietekmes sekas ir nespēja paplašināt draugu loku, kā arī tikšanās ar cilvēkiem, ar kuriem sākt iespējamās mīlas attiecības.

3. Valkājiet fizisko veselību

Sociālā fobija ne tikai kaitīgi ietekmē cilvēka garīgo veselību; arī negatīvi ietekmē fizisko veselību, jo atbalsta sociālo izolāciju un mazkustīgu dzīvesveidukā arī palielināta pakļaušana atkarībām vai uztraukumu mazinošām darbībām, kas nav labas ķermenim, piemēram, piespiešana, ēšana, trihotilomanija utt.

4. Rada pastāvīgas bailes no noraidījuma

Lai arī cilvēku ar šo traucējumu sociālā dzīve, neskatoties uz to, ir ļoti slikta bailes būt par noraidījuma vai izsmiekla upuri neapstājas.

Kā to atšķirt no kautrības?

Vieglākais veids, kā saprast atšķirību starp sociālo fobiju un kautrību, ir saprast, ka pēdējais ir a personības raksturojums, kas dažiem cilvēkiem tiek konsekventi izteikts apmēram gadu gaitā pusaudža gados.

No otras puses, kā mēs redzējām, sociālajai fobijai ir ļoti svarīga iemācīta un kontekstā saistīta sastāvdaļajo tas daļēji ir balstīts uz cerībām par pieejamo sociālo atbalstu un, iespējams, ir arī izstrādāts, pamatojoties uz traumatiskas pieredzes, kas liek personai justies ļoti neaizsargātai un emocionāli atvienotai no tā, kā citi piedzīvo mūžs.

Kautrīgiem cilvēkiem nav pietiekami liela varbūtība uzrādīt psiholoģiskus traucējumus, turpretī sociālā fobija ir saistīta ar augstu šīs klases traucējumu rašanās risku. Konkrēti, šīs personas ir vairāk pakļautas depresijai, atkarībām, citiem trauksmes traucējumiem un obsesīvi-kompulsīviem traucējumiem.

Visbeidzot, kautrības izteikšanas veids atšķiras arī no sociālās fobijas. Mijiedarbības situācijās ar nezināmiem vai daļēji nepazīstamiem cilvēkiem cilvēki ar sociālo fobiju cieš no simptomiem, kas nekad nevar būt slēpts, un tas bieži nopietni kavē saziņu, piemēram, elpošanas problēmas, tahikardija vai trīce, kamēr kautrīgie atklāj to smalkāk, piemēram, sejas pietvīkums, tieksme izvairīties no acu kontakta vai auksta sviedra gadījumos, kad ir daudz nervu.

No otras puses, kautrība galvenokārt izpaužas sociālās mijiedarbības brīžosKaut arī sociālā fobija izsaka arī savus simptomus, kad neviena nav tuvumā. Tas ir tāpēc, ka tie, kuriem ir attīstījies šis traucējums, bieži vien pieņem stratēģijas, lai pēc iespējas vairāk nepakļautu sevi citiem.

• Jūs varētu interesēt: "Galējā kautrība: kas tas ir, izraisa un kā to pārvarēt"

Cik svarīgi ir meklēt palīdzību psihoterapijā

Par laimi, sociālo fobiju var novērst, izmantojot psihoterapiju, kas efektīvi mazina simptomus, padarot viņus pietiekami vājus, lai persona varētu baudīt pilnvērtīgu sociālo dzīvi, ja citi traucējumi nenonāk spēlē.

Psihodes psiholoģijas institūta profesionāļi Mēs esam apmācīti ārstēt visu veidu trauksmes traucējumus, ieskaitot sociālo fobiju un kautrības problēmas, kas nav diagnosticējami psiholoģiski traucējumi. Jūs varat mūs atrast mūsu centros Madridē un Alikantē. Lai sazinātos ar mums vai skatītu plašāku informāciju par mūsu pakalpojumiem, noklikšķiniet uz šo saiti.

Bibliogrāfiskās atsauces:

• Čavira, D. TO.; Stein, M. B. Malkarne, V. L. (2002). "Kautrības un sociālās fobijas attiecību pārbaude". Trauksmes traucējumu žurnāls. 16 (6): lpp. 585 - 598.
• Torgruds, L. Dž., Volkers, Dž. R., Marejs, L., Kokss, B. Dž., Šartjē, M. un Kjernisted, K. D. (2004). Uztveramā sociālā atbalsta trūkumi, kas saistīti ar vispārēju sociālo fobiju. Kognitīvās uzvedības terapija, 33 (2): lpp. 87 - 96.