Pēcdzemdību depresija: cēloņi, simptomi un ārstēšana

Bērna piedzimšana ir viena no visizdevīgākajām pieredzēm, ko cilvēks var piedzīvot. Tomēr dažas mātes piedzīvo tā saukto pēcdzemdību depresiju.

Zinātniskie pētījumi liecina, ka no 10 līdz 15% vecāku var ciest no šī traucējuma, kā to varēja pārliecināties Valensijas māsu koledža.

Par laimi, pacientiem ar šo stāvokli ir laba prognoze, pateicoties psihologu darbam.

Turpmākajās rindiņās mēs iedziļināsimies šajā parādībā un iedziļināsimies tās cēloņos, simptomos un ārstēšanā.

Depresijas veidi

Ir ierasts laiku pa laikam ciest lejupslīdi, jo dzīvei ir labi un slikti brīži. Patiesībā daži pārdzīvojumi var mūs ietekmēt tik intensīvi, ka mums tas maksā, lai atgrieztos normālā stāvoklī. Bēdāties par notikušu notikumu ir normāli, problēma rodas, kad ciešanas kļūst par pārāk svarīga mūsu dzīves sastāvdaļa un ietekmē mūsu ikdienu, negatīvi ietekmējot mūsu labsajūta..

Šajos gadījumos mēs runājam par depresiju, un saskaņā ar dažādām psihisko traucējumu rokasgrāmatām depresijas traucējumus var klasificēt dažādos veidos.

• Smaga depresija: Tas ir visnopietnākais depresijas veids. Ir divas klases: viena epizode un atkārtota.
• Dysthymia: pazīstams kā viegla depresija.
• Mānijas depresija: parādās bipolāru traucējumu gadījumā.
• Sezonas depresijas traucējumi: notiek gada posmā. Piemēram, ziemā.
• Pēcdzemdību depresijaDažas mātes, īpaši jaunās, var ciest no šī traucējuma.

Ja vēlaties uzzināt vairāk par dažādiem depresijas veidiem, varat izlasīt mūsu rakstu: "Vai pastāv vairāki depresijas veidi?”

Kas ir pēcdzemdību depresija?

Bērna radīšana kopā ar cilvēku, kuru mēs mīlam, ir viena no dzīves lielākajām dāvanām. Bet dažreiz šī lieliskā pieredze var izraisīt pēcdzemdību depresiju. Pirmās nedēļas pēc dzemdībām var būt neaizsargātības laiks mātei, kura var piedzīvot ļoti dažādas emocijas, ne visas no tām ir pozitīvas.

Dažreiz šī sajūta var parādīties bez paskaidrojuma. Trauksme, skumjas, bezmiegs, nogurums, aizkaitināmība, pārmērīgs nogurums, nervozitāte, pesimisms, var ietekmēt pirmās mātes nedēļas vai mēnešus.

Simptomi

Viena no spilgtākajām šāda veida depresijas īpašībām ir tā, ka tā rodas pēc dzemdībām un var ilgt pat gadu pēc bērna piedzimšanas. Bet kādus simptomus piedzīvo cilvēki ar pēcdzemdību depresiju?

• UzbudināmībaUzbudināmība var parādīties mātēm ar pēcdzemdību depresiju, kuras var justies satrauktas ar savu ģimeni, partneri un pat savu jauno bērnu.
• Skumjas: visizplatītākais simptoms. Persona piedzīvo negatīvu noskaņojumu, vēlmi raudāt un var izjust zemu pašnovērtējumu.
• Bezmiegs- Problēmas ar miegu un aizmigšana ir bieži sastopamas.
• Trauksme: Cilvēki ar pēcdzemdību depresiju piedzīvo augstu trauksmi.
• Dzimumtieksmes trūkums: Demotivācija dzimuma dēļ var parādīties pēcdzemdību depresijas sekas.
• Apetītes zudumsTāpat kā citu veidu depresijas gadījumā, cilvēkiem ar šo traucējumu ir vēlēšanās mazāk ēst, īpaši agrīnā stadijā. Tomēr daži cilvēki saldumus un taukus pārmērīgi lieto, lai mazinātu psiholoģisko ciešanu.
• NogurumsPēcdzemdību depresija izraisa garīgas un fiziskas izjūtas nogurumu, spēku izsīkumu un nogurumu.

Cēloņi

Pēcdzemdību depresija var parādīties dažādu iemeslu dēļ. Tie ir šādi:

• Grūtības pielāgoties izmaiņām. Piemēram, kad mātei nav laika sev.
• Izmaiņas sociālajās un / vai darba attiecībās.
• Bažas par jūsu spēju būt labai mātei
• Miega trūkums
• Iracionālas cerības par māti, it īpaši pirmajos mēnešos.

Ārstēšana

Pēcdzemdību depresija var parādīties īpaši jaunajām mātēm, un katra desmit māte to piedzīvo. Par laimi, psiholoģiskā ārstēšana darbojas ļoti labi, tāpēc pacientam parasti ir labas prognozes.

Daudzi pacienti vēršas pēc palīdzības pie ģimenes ārsta, taču ideāls ir doties uz tādu psiholoģisko centru kā mūsu sarakstā "Top 10 psiholoģijas un psihoterapijas klīnikas”. Tiem cilvēkiem, kuri nevēlas vai nevar apmeklēt klātienes klīniku, viņi var gūt labumu no tāda psihologa palīdzības, kāds ir minēts mūsu reitingā: "6 labākās tiešsaistes terapijas klīnikas”.

Psihoterapijas nozīme

Ideāli ir veikt psihoterapijas sesijas ar perinatālās psiholoģijas ekspertu, kas ir psiholoģijas nozare, kas orientēta uz periodu starp ieņemšanu, grūtniecību, dzemdībām, pēcdzemdībām un bērna audzināšanu.

Parasti psihologi mēdz izmantot kognitīvās uzvedības metodes, kurām pēc pētījumu datiem ir augsts panākumu līmenis.

• Iespējams, jūs interesē iedziļināties šajā saturā. Jūs varat uzzināt vairāk mūsu rakstā: "10 visbiežāk izmantotās kognitīvi-uzvedības metodes”

Jauni terapeitiskie modeļi šīs patoloģijas ārstēšanai

Tomēr pēdējos gados ir sākuši izmantot jaunus psihoterapijas veidus, un arī rezultāti ir pozitīvi.

Uz apzinātību balstīta kognitīvā terapija vai pieņemšanas un saistību terapija ir viena no visvairāk lieto, un abi pieder trešās paaudzes terapijai, kas pazīstama arī kā terapija kontekstuāls.

Ja vēlaties uzzināt vairāk par šāda veida terapijām, varat izlasīt mūsu rakstus:

• Uz apzinātību balstīta kognitīvā terapija: kas tas ir?
• Pieņemšanas un apņemšanās terapija (ACT): principi un īpašības