Emocionālā psiholoģija: galvenās emociju teorijas

Emocijas ir pētījumu joma, kas gadsimtiem ilgi ir fascinējusi zinātniekus.

Tomēr to sarežģītība ir apgrūtinājusi definēt un saprast, kā viņi strādā vienlaikus. kas daudziem pētniekiem nav traucējis ierosināt virzību šajā virzienā zināšanas.

Dažādu emociju teoriju esamība, kas radīta visā psiholoģijas vēsturē jo zinātne ņem vērā šos centienus. Šajā rakstā mēs uzzināsim vissvarīgākos.

• Raksts padziļināt: "Pamata emocijas ir četras, nevis sešas, kā ticēja"

Emocijas: kas tās īsti ir?

The emocijas Viņi iedarbojas uz mums lielu spēku un ietekmē mūsu domāšanu un uzvedību, tāpēc viņiem ir liels svars psiholoģijas studijās. Pēdējos gados ir parādījušās dažādas teorijas, kas mēģina izskaidrot, kā un kāpēc cilvēka emocijas, kā arī psiholoģijas pasaulē, emocionālais intelekts ir kļuvis arvien populārāks, pateicoties tā ieguvumiem cilvēku labklājībā un emocionālajā attīstībā.

Jēdzieni patīk emocionāla validācija, emocionālā paškontrole vai emocionālā vadība, mums un pasaulē kļūst arvien pazīstamāka organizatoriski kā sportā, pareiza emocionālā vadība ir cieši saistīta ar sniegumu.

Tomēr... Kā mēs varam saprast, kas ir emocija? Emocijas bieži tiek definētas kā sarežģīts afektīvs stāvoklis, subjektīva reakcija, kas rodas fizioloģisku vai psiholoģisku izmaiņu rezultātā, kas ietekmē domāšanu un uzvedību. Psiholoģijā tie ir saistīti ar dažādām parādībām, ieskaitot temperamentu, personība, humors vai motivācija.

Saskaņā ar Deividu G. Mejers, eksperts emocionālais psihologs, cilvēku emocijas ietver "fizioloģisku uzbudinājumu, izteiksmīgu uzvedību un apzinātu pieredzi".

Emociju teorijas

Vissvarīgākās emociju teorijas var sagrupēt trīs kategorijās: fizioloģisks, neiroloģiski Jā izziņas.

Fizioloģiskās teorijas liecina, ka korporālās reakcijas ir atbildīgas par emocijām. Neiroloģiskās teorijas liecina, ka aktivitāte smadzenēs izraisa emocionālas reakcijas. Un, visbeidzot, kognitīvās teorijas apgalvo, ka domām un citām garīgām aktivitātēm ir būtiska loma emociju veidošanā.

Bet, Kādas emociju teorijas pastāv? Šeit ir zināmākās emocionālās psiholoģijas teorijas.

Emocionālā evolūcijas teorija (Čārlzs Darvins)

Emociju evolucionārās teorijas izcelsme ir Čārlzs Darvins, kas apgalvoja, ka emocijas attīstījās tāpēc, ka tās bija adaptīvas un ļāva cilvēkiem izdzīvot un vairoties. Piemēram, emocijas bail tas piespieda cilvēkus cīnīties vai izvairīties no briesmām.

Tāpēc saskaņā ar emociju evolūcijas teoriju mūsu emocijas pastāv, jo tās mums palīdz izdzīvot. Emocijas motivē cilvēkus ātri reaģēt uz apkārtējās vides stimulu, kas palielina izdzīvošanas iespējas.

Turklāt citu cilvēku vai dzīvnieku emociju izpratnei ir izšķiroša loma arī drošībā un izdzīvošanā.

Džeimsa-Langes emociju teorija

Šī ir viena no pazīstamākajām emociju teorijām. Ierosina neatkarīgi Viljams Džeimss un Karls Lange, Šī teorija liek domāt, ka emocijas rodas kā fizioloģiskas reakcijas uz notikumiem sekas.

Turklāt šī emocionālā reakcija ir atkarīga no tā, kā mēs interpretējam šīs fiziskās reakcijas. Piemēram, iedomājieties, ka staigājat pa mežu un redzat lāci. Jūs sākat drebēt un jūsu sirds sacenšas. Saskaņā ar Džeimsa-Langes teoriju tu interpretēsi savu fizisko reakciju un secināsi, ka tev ir bail: "Es trīcu un tāpēc baidos". Tātad šī teorija apgalvo, ka jūs nedrebat tāpēc, ka jums ir bail, bet jums ir bail, jo jūs drebat.

Cannon-Bard emociju teorija

Vēl viena labi pazīstama emociju teorija ir Cannon-Bard. Valters Kanons dažādu iemeslu dēļ nepiekrita iepriekšminētajai teorijai. Pirmkārt, ieteica cilvēkiem izjust fizioloģiskās reakcijas, kas saistītas ar emocijām, nejūtot emocijas. Piemēram, jūsu sirds var sacensties, jo jūs spēlējat sportu, ne vienmēr baiļu dēļ. Turklāt lielgabals ieteica mums izjust emocijas vienlaikus ar fizioloģiskām reakcijām. Lielgabals šo teoriju piedāvāja 20. gadsimta 20. gados, bet fiziologs Filips Bards 30. gados nolēma paplašināt šo darbu.

Konkrēti, šī teorija liek domāt, ka emocijas rodas, kad talams sūta smadzenēm ziņojumu, reaģējot uz stimulu, izraisot fizioloģisku reakciju. Tajā pašā laikā smadzenes saņem arī ziņojumu par emocionālo pieredzi. Tas notiek vienlaicīgi.

Šačtera-Singera teorija

Šī teorija ir daļa no kognitīvajām emociju teorijām un liek domāt, ka vispirms notiek fizioloģiskā aktivācija. Pēc tam indivīdam jāidentificē šīs aktivizācijas iemesli, lai izjustu emociju etiķeti. Stimuls izraisa fizioloģisku reakciju, kuru pēc tam kognitīvi interpretē un apzīmē, kas kļūst par emocionālo pieredzi.

Schachter un Singer teorija ir iedvesmota no iepriekšējiem diviem. No vienas puses, tāpat kā Džeimsa-Langes teorija, tas ierosina cilvēkiem secināt savas emocijas no fizioloģiskām reakcijām. Tomēr tas no tā atšķiras ar situācijas nozīmi un kognitīvo interpretāciju, ko indivīdi veic, lai apzīmētu emocijas.

No otras puses, tāpat kā Cannon-Bard teorija, tā arī uzskata, ka līdzīgas fizioloģiskas reakcijas izraisa ļoti dažādas emocijas.

Kognitīvās vērtēšanas teorija

Saskaņā ar šo teoriju domai jānotiek pirms emocijas pieredzes. Rihards Lācars bija šīs teorijas pionieris, tāpēc to bieži sauc par Lācara emociju teoriju. Īsāk sakot, šis teorētiskais artefakts apgalvo, ka notikumu secība vispirms ietver stimulu, kam seko emocijas.

Piemēram, ja atrodaties mežā un redzat lāci, vispirms domājat, ka jums draud briesmas. Tas izraisa emocionālu baiļu pieredzi un fizioloģisku reakciju, kas var beigties ar lidojumu.

Sejas atgriezeniskās saites emociju teorija

Šī teorija apgalvo, ka sejas izteiksmes ir saistītas ar emocionālo pieredzi. Pirms kāda laika gan Čārlzs Darvins, gan Viljams Džeimss atzīmēja, ka dažreiz atbildes fizioloģiskajai ietekmei bija tieša ietekme uz emocijām, nevis vienkārši tās bija emocijas. Pēc šīs teorijas teorētiķu domām, emocijas ir tieši saistītas ar izmaiņām, kas rodas sejas muskuļos.

Piemēram, cilvēkiem, kuriem jāpiespiež smaids noteiktā sociālajā vidē, būs labāk laiks nekā tiem, kuriem ir neitrālāka sejas izteiksme.

Emociju attiecības ar labsajūtu

Pēdējā desmitgadē emocionālās inteliģences teorija ir sākusi iekarot vietu. Šis izlūkošanas veids, kas sāka kļūt populārs, pateicoties Daniels goleman, tās izcelsme ir skolotāja inteliģences redzējumā Hovards Gārdners, Vairāku saprātu teorija.

Ir daudz pētījumu, kas apstiprina, ka emocionālā inteliģence ir cilvēku labklājības atslēga, jo pašizziņa, emocionāla regulēšana vai iejūtība Tie pozitīvi ietekmē indivīdu psiholoģisko labsajūtu, kā arī personiskās attiecības vai darba vai sporta attīstību.

Lai uzzinātu vairāk par emocionālo inteliģenci, iesakām izlasīt šādus rakstus:

• "Kas ir emocionālā inteliģence? Emociju nozīmīguma atklāšana"
• "Emocionālās inteliģences 10 ieguvumi"

Bibliogrāfiskās atsauces:

• Dalglish, T. (2004). Emocionālās smadzenes. Daba Recenzijas Neirozinātne. 5 (7): lpp. 583 - 589.
• Darvins, C. (1872). Cilvēka un dzīvnieka emociju izpausme. Londona: Džons Marejs.
• Elsvorta, P.C. (1994). Viljams Džeimss un emocijas: vai slavas gadsimts ir vērts pārpratumu gadsimtu? Psiholoģiskais apskats. 101. panta 2. punkts: lpp. 222 - 229.
• Frīdmans, B.H. (2010). Jūtas un ķermenis: Džeimsa skatījums uz emociju autonomo specifiku. Bioloģiskā psiholoģija. 84. panta 3. punkts: lpp. 383 - 393.