IKT atkarība: kā iejaucas psihologi?

IKT atkarība ir salīdzinoši jauna parādība bet tas iegūst arvien lielāku nozīmi. Iemesli ir acīmredzami: internets un jaunās elektroniskās ierīces, kas savienotas ar tīklu tīklu, mūsu sabiedrībā ienākušas ar spēku, ar pozitīvām un negatīvām sekām.

Patiesība ir tāda, ka daudziem cilvēkiem ir iespēja jebkurā laikā izveidot savienojumu un vienmēr atrast jaunus ekrānā redzamais saturs ir kļuvis par vairāk nekā paradumu tādu vajadzību, kāda tā nevar būt iztikt bez.

Tā kā daudziem cilvēkiem šī atkarība ir kļuvusi par problēmu, kas būtiski ietekmē viņu dzīves kvalitāti, šajā rakstā mēs redzēsim, kā psihologi iejaucas IKT atkarības gadījumos, kā arī vairākas šīs parādības īpašības.

• Saistītais raksts: "Atkarība: slimība vai mācīšanās traucējumi?"

Kas ir IKT atkarība?

Pirmkārt, jāpatur prātā, ka tas, kas tautā tiek dēvēts par IKT atkarību, nav atkarība no rokasgrāmatām diagnozes, kurās vairumā gadījumu šo vārdu lieto tikai atkarības no vielas gadījumiem, izņemot dažus izņēmumiem.

Tātad, šajā gadījumā mēs runājam

uzvedības veids, kas deģenerējies psiholoģiskā atkarībā (Nav ķīmisks, jo netiek meklēta konkrēta viela).

Savukārt psiholoģisko atkarību var definēt kā uzvedības kopumu, kura funkcija ir apmierināt intensīvu vēlmi vai tieksmi, no kuras ir grūti novērst uzmanības fokusu; tas ir, gadījumā, ja netiek izdarīts tas, ko prasa vajadzība, šķiet, ka steidzamība ir visa mūsu uzmanība, kā arī aizkaitināmība, trauksme un dažos gadījumos pat satraukums līmenī fizioloģisks.

Piemēram, cilvēks ar IKT atkarību jums ir jāizveido savienojums ar sociālajiem tīkliem, izmantojot mobilo Ja jūs to neesat darījis ilgāk par piecām minūtēm un ja to nevarat apmierināt, padomājiet, kā to izdarīt pēc iespējas ātrāk, neskatoties uz to, ka to darījāt darbības, kurām ar to nav nekāda sakara, līdz diskomforts ir tik intensīvs, ka jums šķiet, ka jums ir jāpieslēdzas praktiski par katru cenu, nedomājot par sekas.

• Jūs varētu interesēt: "Azartspēļu atkarība: azartspēļu atkarības cēloņi un simptomi"

Kā iejaucas psihologi?

Šajos gadījumos psiholoģiskajai iejaukšanās ir divi dažādi momenti: profilakse, lai novērstu šos cēloņus ciešanas rodas tajos, kuri pret to ir visneaizsargātākie, un psiholoģiskā novērtēšana un terapija sekas.

Profilakse

Profilakses darbības lielākoties tiek veiktas izglītības centros un neatkarīgās sarunās ar vecākiem, un to mērķis ir ka jaunākais un viņu vecāki iemācās atšķirt sliktu ieradumu, vardarbību un atkarību.

Parasti bērniem un pusaudžiem mēģina sniegt praktiskus piemērus, kas raksturo dažādus veidi, kā izmantot populārākās elektroniskās ierīces šajās vecuma grupās: planšetdatori, viedtālruņi, utt.

Var veikt arī intervences programmas, kas paredzētas citām neaizsargātām pieaugušo grupām, kurās Šajā gadījumā kļūst arvien svarīgāk koncentrēt spēkus tieši uz šiem cilvēkiem un ne tik daudz viņu ģimenes vidē.

Terapija un rehabilitācija

Vadlīnijas, kuras mēs redzēsim tālāk, ir vispārīgas līnijas, kuras tiek ievērotas, lai ārstētu atkarības no IKT gadījumus; bet jums tas ir skaidri jāapzinās terapeitiskā pieeja jāpielāgo katram konkrētam gadījumam. To parasti veic starpdisciplinārā grupa, kas novērtēs lietas smagumu un subjekta īpašās vajadzības. Papildus tam parastās stratēģijas ir šādas.

1. Pacienta un ģimenes konsultēšana

Atklājot problēmu, pacients un viņa ģimenes vide tiek informēti par notiekošo. Ir svarīgi, lai ģimenes locekļi būtu labi informēti, jo atkarības prasa nepārtrauktu uzraudzību un Šiem cilvēkiem ir jābūt vadlīnijām rīcībai gan krīzes laikā, gan saskarsmē ar pacientu, lai tas netiktu uzlabots recidīvi.

2. Intervences veida norāde

No otras puses, atkarībā no tā, vai lieta ir nopietna vai nē, un vai tas traucē vajadzībām personas pamata, tiks norādīts terapeitiskās uzņemšanas periods (visvairāk) galējības).

Gadījumā, ja ienākumi nav vajadzīgi, tie tiks veikti ambulatorā vai specifiskā ārstēšana psihologa kabinetā vienu vai divas reizes nedēļā.

3. Apmācība stratēģijās, lai izvairītos no recidīva

Terapeitiskās aprūpes brīžos galvenais mērķis ir, lai persona pielāgotos dzīvesveidam, kurā IKT tik ļoti nav, un iespēju robežās atteikties no tā izmantošanas, izņemot to, kas ir absolūti nepieciešams, un, lai veiktu šo pāreju, jums tiks mācītas stratēģijas, lai izvairītos no šāda veida stimuliem.

Piemēram, kā var izvairīties no atrašanās mobilo tālruņu tuvumā, kā rīkoties trauksmes brīžos sakarā ar nespēju izmantot IKT, treniņiem relaksācijas vingrinājumos utt.

Turklāt tiek izmantotas arī stratēģijas saglabāt pacienta motivāciju augstu, un ka tajā pašā laikā viņš pats atrod motivācijas avotus tajā, ko viņš uzskata par būtisku.

4. Uzmanība citām iespējamām psiholoģiskām problēmām

Jāņem vērā arī tas, vai personai ir bijušas arī cita veida psiholoģiskas problēmas vai pat paralēlas atkarības (pēdējās ir ļoti izplatītas), lai pielāgot iejaukšanās veidu.

5. Rehabilitācija

Pēc tam, kad esat izgājis posmu, kurā pastāvīgi jāsaista ar IKT ir samazinājies līdz līmeņa sasniegšanai bez klīniska diskomforta, tas tiek nodots rehabilitācijas stadijai kas mērķis ir apgūt jaunus dzīves veidus, neatkārtojoties atkarībai.

Šeit apmācība ir vērsta uz jaunas attiecību dinamikas pieņemšanu, izvairīšanos no vietām, kas saistītas ar pastāvīgu IKT lietošanu pagātnē, un jaunu hobiju attīstību.

Kā trenēties šajā jomā?

Veselības aprūpes speciālistiem, kuri interesējas par apmācību šajā un citos atkarības un atkarības veidos, ir vairākas iespējas. Viņos, svarīgākais ir tas, lai būtu visjaunākā informācija un akadēmiskais saturs lai nepazaudētu šo psihosociālo parādību realitāti, pastāvīgi pārveidojoties, kas notiek paralēli dzīves veida izmaiņām.

Ieteicamās apmācības programmas piemērs ir Valensijas Starptautiskās universitātes maģistra grāds atkarības uzvedības novēršanā. Šajā tiešsaistes modalitātes maģistrantūrā un 60 ECTS kredītpunktos, kuru uzņemšanas periods jau ir atvērts, viņiem māca īstenot šos profilakses pasākumus dažādos atbilstošos kontekstos, sākot no izglītības centriem līdz darba videi.

No otras puses, tas piedāvā iespēju stažēties profesionālā vidē gan valsts, gan privātajos centros. Turklāt tas darbojas tikai no satura ar zinātniskiem pierādījumiem. Lai iegūtu vairāk informācijas par viņu, varat noklikšķināt uz šīs saites.

Bibliogrāfiskās atsauces:

• Gómez Mena, C. (2015). "Atkarība no interneta var sagraut sociālās attiecības, speciālistu trauksme." Diena. Sabiedrība un taisnīgums: Grupo Demos, Desarrollo de Medios, S.A. de C.V. lpp. 30.
• Shaffer, H.J. un Hols, M.N. (1996) Pusaudžu azartspēļu traucējumu izplatības novērtēšana: kvantitatīva sintēze un ceļvedis uz palātas standarta azartspēļu nomenklatūru. Azartspēļu pētījumu žurnāls, 12, 193-214.