Trases testi: veidi, klasifikācija un raksturojums

Vieglatlētika ir sarežģītāks sporta veids, nekā varētu domāt, un trases notikumi, kas to veido, visi tie ir ļoti dažādi, ir patiesi lieliskas fiziskās un garīgās spējas demonstrējumi sportistu.

Apskatīsim tuvāk, kas tieši ir šāda veida testi, kā arī redzēsim, kādas iespējas ir nepieciešamas, lai tos nokārtotu un cik to ir.

• Saistītais raksts: "10 fizisko vingrinājumu psiholoģiskie ieguvumi"

Kas ir trases testi?

Trases notikumi ir dažādas aktivitātes, kas ir daļa no vieglatlētikas. Šis sporta veids ir viens no vecākajiem un visvairāk praktizētajiem visā vēsturē, un to veido dažādas sacensības, kurās tiek veikti lēcieni, dažādu objektu palaišana un, protams, sacīkstes dažādos attālumos.

Trases notikumiem tiek dots šāds nosaukums, jo tie parasti tiek veikti trasē, parasti ovālas formas ķēde, kas sastāv no divām paralēlām līnijām, kuras galos ir savienotas ar divām līknes. Trases mērījumi mainās atkarībā no tā, kāda veida sacensības tiks veiktas.

Kā sena cilvēka darbība vieglatlētika ir mainījusies

pieredzēto sportistu izmēģinājumu skaits visā vēsturē. Visiem šiem testiem ir kopīgs tas, ka sportistam ir jābūt lielām spējām sevis pilnveidošana, kas iegūta pēc smagām pūlēm, kas tiek apbalvota kā augsta veiktspēja un izturība.

Sportistu prasmes

Lai nokārtotu trases testus, jābūt labi attīstītām fiziskām un garīgām spējām. Sportistam jābūt nevainojamai koordinācijai Un, lai sasniegtu savus sporta mērķus, jums jāveic smagi treniņi. Vieglatlētika skrien ne tikai ātrāk nekā citi sāncenši. Tas prasa lielu sagatavošanos un gribasspēku, lai sasniegtu izvirzītos mērķus.

Patiesībā kaut kas, kas var šķist tikpat vienkāršs un banāls kā iesildīšanās, ir galvenais, lai gūtu panākumus spēlē. konkurenci, papildus locītavu, muskuļu un muskuļu fiziskās integritātes un veselības saglabāšanas veicināšanai kauli. Turklāt konkurence var būt tik sarežģīta, ka stils, kādā sākas sacīkstes, var zaudēt dārgas sekundes vai padarīt vienu riepu ātrāku.

Šīs fiziskās aktivitātes var radīt lielu slodzi ne tikai fiziskā līmenī. Sportisti tiek pakļauti spēcīgai garīgai slodzei, jo viņiem tas ir jāveic pirms sacensībām un sacensību laikā reaģēt uz stimuliem un pieņemt atbilstošus lēmumus, lai nodrošinātu, ka tie sasniedz labu Rezultāts.

• Jūs varētu interesēt: "16 sporta psiholoģijas grāmatas un rokasgrāmatas"

Svarīgākie trases notikumu veidi

Tad redzēsim galvenos trases pasākumus, kas vislabāk zināmi un redzami starptautiskās sacensībās.

Kāju skrējieni

Kāju skrējieni ir sporta sacensības, kuru mērķis ir noteikt, kurš ir dalībnieks, kurš sasniedz staigāt vai noskriet distanci pēc iespējas īsākā laikā. Kāju sacensībās var atšķirt šādus sešus:

1. Sprinta sacensības

Šajās sacensībās jābrauc no aptuveni 100 līdz 400 metriem pēc iespējas īsākā laikā, atkarībā no paša sacensībās norunātā attāluma. Parasti nobraukto attālumu veic taisnā līnijā, uz līdzenas zemes un bez šķēršļiem, it īpaši, ja tas ir salīdzinoši neliels attālums, piemēram, 100 metri.

Lielākos attālumos biežāk tiek izmantota visa trase, izejot pa apļa līkumiem.

2. Garā un vidējā distances skriešana

Vidējās distances sacensības jāveic no 800 līdz 3000 metriem, savukārt garo distanču braucieni pārsniedz 3 kilometrus. Šāda veida sacensībās pretestība uzņemas daudz svarīgāku lomu nekā ātrums.

3. Ceļu sacīkstes

Atšķirībā no iepriekšējiem, kas notiek tradicionālās vieglatlētikas aprites ietvaros, šosejas sacīkstes raksturo tas, ka tas tiek darīts ārpus stadiona, tādās vietās kā ceļi vai celiņi. Raksturīgākais piemērs tam ir maratoni.

4. Distanču sacensības

Šāda veida sacensības būtībā ir garo distanču sacensības, bet tas tiek veikts dažādās telpās, parasti pašā laukā.

5. Šķēršļu šķērsošanas sacensības

Tās ir sacensības, kurās ceļā ir šķēršļi. To iedvesmo jātnieks, kurā zirgam ir jālec šķēršļi, tikai šajā gadījumā tie ir jāpārlēk pašiem dalībniekiem.

6. Stafetes skrējiens

Parasti piedalās četru konkurentu grupas, kuram jāveic attālums pēc iespējas īsākā laikā, katram ceļojot daļu no ceļa.

Katram dalībniekam jānodod koka nūja nākamajam, sauktajam par liecinieku, kas ir objekts, ar kuru jāveic skrējiens.

Atlētisks gājiens

Sportiskā gājiena sākums ir Lielbritānija. Tas sastāv no pārvietošanās, soļošanas attālumā no 20 līdz 50 kilometriem. Dalībniekiem vajadzētu staigāt pēc iespējas ātrāk, un vienmēr turot vienu kāju saskarē ar zemi.

Lec

Ir daudz lēkšanas sacensību, atkarībā no tā, vai ir kāds objekts, ar kuru palīdzēt lēkt, un arī augstums, kuru jāpārvar.

1. Kārtslēkšana

Tās ir ļoti senas sacensības, kuras datēts ar klasisko Grieķiju, lai gan laika gaitā tas ir pārveidots. Tas sastāv no pārejas pāri šķērsstienim, neliekot tam nokrist, izmantojot stabu kā palīglīdzekli lēciena veikšanai.

2. Tāllēkšana

Tāllēkšana sastāv no lēciena pēc iespējas tuvāk “starta plāksnei”, pēc tam, kad esat veicis skrējienu, lai iegūtu impulsu.

3. Augstlēkšana

Līdzīgi kā kārtslēkšanā, tikai bez tā. Tas sastāv no lēciena uz horizontālas joslas, to nenogāžot, ejot pāri.

4. Trīskāršais lēciens

Kā norāda tās nosaukums, sastāv no trīs lēcienu veikšanas pēc impulsa iegūšanas no starta plāksnes. Tas, kurš, to darot, ir paspējis pārvietoties vairāk metru, uzvar.

Izlaidumi

Metieni pamatā sastāv no dažādu priekšmetu mešanas pēc iespējas tālāk. Šie Tie var būt smaga bumba, šķēps, disks vai pat āmurs, kas ir bumba, kas piesieta pie auklas.

Kombinētie testi

Apvienotajās sacensībās sportistiem pēc kārtas jāsastopas ar vairākiem trases notikumiem.

Parasti šie testi ir desmit, un tos sauc par desmitcīņu, lai gan ir arī citas šķirnes ar mazāku testu skaitu, piemēram, septiņcīņa un triatlons.

Bibliogrāfiskās atsauces:

• Kamposs, Dž; Galahs, Dž. (2004). Vieglatlētikas paņēmieni. Praktiskā mācību rokasgrāmata. Barselona, ​​Spānija. Redakcija Paidotribo.
• Hornillos, es. (2000). Vieglatlētika. Barselona, ​​Spānija. Redakcijas INDE publikācijas.