10 padomi, kā izvēlēties labu psihologu

Psihologa izvēle, kurš mums piedāvās jūsu sesijas, var šķist vienkāršs uzdevums laikmetā, kad internets ļauj ātri atrast tuvāko konsultāciju.

Ja mēs dzīvojam mazā populācijā, mums var būt nepieciešams tikai noskaidrot, kuri garīgās veselības speciālisti praktizē mūsu apkārtnē. apvidū, un, ja mēs atrodamies lielā pilsētas kodolā, mums joprojām būs daudz rīku, lai mūs informētu par visiem jautājumiem tuvu. Tomēr lietas kļūst sarežģītas, kad vienādojumā ieviešam mainīgo “kvalitāte”.

Laba psihologa izvēle ne vienmēr ir viegls uzdevums, jo ir jāņem vērā daudzi faktori, un daži no tiem ir atkarīgi no konkrētā pakalpojuma veida, kuru meklējam.

• Ieteicamais raksts: "11 labākās psiholoģijas un psihoterapijas klīnikas Spānijā"

Padomi laba psihologa izvēlei

Protams, katrs gadījums ir pelnījis izpēti, un nav iespējams dot īpašus taustiņus, lai izvēlētos labāko visu profesionāļu vidū, nezinot pacienta un psihologu raksturojumus, kas pieejami zonā. Tomēr jūs varat ievērot dažas vispārīgas vadlīnijas, kas palīdzēs jums izvēlēties labu psihologu.

Šeit tev ir desmit no šīm atslēgām.

1. Pārliecinieties, ka viņa ir psiholoģe vai psiholoģe

Pirmais punkts laba psihologa izvēlē ir... pārliecinieties, ka esat psihologs vai psihologs. Šķiet, ka tas ir ļoti acīmredzams punkts, taču ir vērts to paturēt prātā. Darba tirgū ir daudz etiķešu un konfesiju, kas liek domāt, ka tas, kurš tos izmanto, lai definētu sevi, ir psihologs. Tomēr tā nav taisnība: mūsdienās ir iespējams sevi pasniegt kā "psihoterapeitu" vai "terapeitu", nepabeidzot universitātes grādu psiholoģijā. Ir ziņots darbaspēka ielaušanās gadījumi.

Kādam, kurš apgalvo, ka ir psihoterapeits, nav jābūt psihologam, lai gan psihologs var būt psihoterapeits. Lai pārliecinātos, ka persona, kas piedāvā sesijas, ir universitātes apmācība psiholoģijāJūs varat pārbaudīt, vai tam ir koleģiālais numurs un oficiālais universitātes grāds.

2. Pārbaudiet, vai viņiem ir specializācija tajā, ko meklējat

Tur ir daudzu veidu psihologi, Y ne visiem no tiem jābūt piemērotiem meklētajam. Vispirms jums vajadzētu uzzināt, vai profesionālis, kurš jūs ārstēs, ir īpaši apmācīts Klīniskā psiholoģija, jo ir arī psihologi, kuru specializācija ir vērsta uz mārketings, pētījumi laboratorijās vai Cilvēku resursi. Paturiet prātā, ka atkarībā no valsts, kurā dzīvojat, būt par klīnisko psihologu var būt pietiekami ar universitātes grādu vai arī jums var būt jāpabeidz vismaz pēc universitātes iegūtais maģistra grāds.

Kad esat pārliecinājies, ka izvēlaties starp kvalificētiem cilvēkiem klīniskajā vai veselības psiholoģijā, uzziniet to kuri no tiem ir specializējušies problēmās, kuras vēlaties ārstēt.

3. Uzziniet par piedāvāto psihoterapeitiskās pieejas veidu

Psihologs var piedāvāt psihoterapeitiskas pieejas, kurām pašlaik nav pārliecinošu pierādījumu par to efektivitāti, piemēram, iepriekšējās dzīves terapija un citas alternatīvas terapijas. Tas nav iemesls atteikties no viņu pakalpojumiem, taču ir vērts to paturēt prātā noteiktas prakses neatbalsta zinātni.

Alternatīvās terapijas var būt vairāk vai mazāk noderīgas atkarībā no katra gadījuma, jo lietderību vai nē nosaka pats pacients savu subjektivitāti, bet labs psihologs nepadarīs vienu no šīm praksēm kā iejaukšanās veidus ar empīriski pierādītu efektivitāti.

Pirms psihologa izvēles jums tas jāņem vērā psiholoģiskās ārstēšanas forma, kurai ir vislielākais zinātniskais apstiprinājums, ir kognitīvi-uzvedības terapija, lai gan ir ārstēšanas veidi, kuru novēršana ir izrādījusies efektīva specifiski traucējumi. Tāpēc labākais, ko jūs varat darīt, ir zinātniski pieprasīt informāciju par efektivitātes pakāpi pierādīts, ka piedāvātajām ārstēšanas metodēm ir un no šī brīža jāizlemj par vienu vai otru virzienu.

4. Pārliecinieties, ka tiek garantēta konfidencialitāte

To nekad nav sāpīgi atcerēties Sesiju laikā ir jāgarantē visu, ko sakāt vai darāt, konfidencialitāte. Parasti jūsu personas datus nevar atklāt neviens profesionāls psihologs vai uzņēmums, kuru veido psihologi. Ja šī konfidencialitāte kādā veidā tiek pārkāpta, šis fakts var būt pamats sūdzībai.

5. Jums jāparaksta informētas piekrišanas dokuments

Pirms terapijas uzsākšanas Jums vajadzētu izsniegt dokumentāciju ar informāciju par pieejamajiem pakalpojumiem un it īpaši par izvēlēto terapijas veidu. Šāda veida dokumentācijai jāpievieno informētas piekrišanas dokuments, kurā jūs parakstāties, apzinoties, kas tiks darīts sesiju laikā.

6. Vai tas piedāvā novērtēšanu un diagnostiku?

Vizīšu sākumā psihologam jāizpēta pacienta problēma, izmantojot novērtēšanas posmu, kas nedrīkst pārsniegt pirmās 4 vai 5 sesijas. Tas ļaus jums noteikt diagnozi par savām problēmām, un šī diagnoze jums jāizskaidro vienkāršos vārdos, lai jūs to saprastu.

Ja pamanāt, ka persona, kas dod jums terapiju, bezgalīgi pagarina novērtēšanas posmu, sajauciet šo fāzi ar vai pamanāt, ka jūsu skaidrojums par diagnozi ir apzināti mulsinošs un ezotērisks, apsveriet iespēju pārtraukt sesijas.

7. Vai jūsu intervences priekšlikums ir skaidrs?

Arī laba psihologa izvēle ir izvēlieties profesionāli, kurš zina, kā labi sazināties ar saviem pacientiem un kurš neaizliedz informāciju par savu plānu iejaukties, izmantojot terapiju. Tāpēc viņam jāspēj jums skaidri izskaidrot plānoto sesiju skaitu un to, kas notiks šo sesiju laikā.

Līdzīgi jums arī jāspēj piedāvāt skaidras atbildes visām šaubām par radušos terapiju.

8. Psihologam nevajadzētu jūs tiesāt

Psiholoģijas profesionāļi viņiem nekad nevajadzētu tiesāt savus pacientus, kā viņu loma ir vērsta uz risinājumu piedāvāšanu un centienu virzīšanu skaidru mērķu sasniegšanai. Viņus neinteresē būt morāles sargiem. Psihologam jāzina, kā popularizēt labo pārskats, tas ir, uzticības vide, kas ļauj jums izpausties bez saitēm.

Daļēji tas ir iemesls, kas pacientiem ļauj sesiju laikā izturēties godīgi.

9. Kā notiek terapeitiskās attiecības?

Klīniskie psihologi strādā, lai palīdzētu atrast risinājumus, nedraudzēties ar saviem pacientiem vai romantiski iesaistīties ar viņiem. Personisko attiecību nodibināšana ar pacientiem ir pretrunā ar psihologu deontoloģisko kodeksu.

Ja pamanāt, ka persona, kas piedāvā ārstēšanu, izturas kā draugs vai ļauj jums zināt, ka viņš vai viņa meklē attiecību nepārtrauktība tajās stundās, kurās jūs neuztver kā profesionāli, jums vajadzētu atteikties no terapijas nekavējoties.

10. Vai jums šķiet noderīgi doties uz savu konsultāciju?

Kā pēdējais līdzeklis jums vajadzētu būt personai, kas novērtē apmeklēšanas pie psihologa lietderību. Tādējādi psihologi nespēj jūs spiest turpināt ārstēties, kā arī viņiem nevajadzētu pateikt, ka neapzināties, cik noderīgi ir jūsu pakalpojumi.

Iespējams, ka progress ir bezjēdzīgs, ja terapijas pēdējos posmos to pamanāt ne jūs.

Apkopojot ...

Paturot prātā šīs atslēgas, jums jau vajadzētu būt iespējai pieņemt labi pamatotu lēmumu, izvēloties labu psihologu. Tomēr paturiet prātā, ka tikko izlasītais saraksts varētu būt bezgalīgs un kad jāapsver nebeidzami jautājumi, kad Izvēlieties vienu vai otru profesionāli, tāpēc jums ir vērts spriest, ko meklējat, un cik lielā mērā viņi to var izdarīt jūsu vietā. piedāvājums.

Ja jums ir šaubas par psihologa lomu un terapeita un pacienta attiecībām, jums ir jādara tikai tas atstājiet savu jautājumu komentāros (zem ziņas) un mēs jums atbildēsim ar prieku.