Cik ilgs laiks vajadzīgs, lai kļūtu atkarīgs no tabakas?

Smēķēšana ir atkarība, kas ir ļoti izplatīta, un, lai arī tā ir saistīta ar problēmām elpošanas, sirds un pat dermatoloģiskas un zobārstniecības, patiesība ir tāda, ka atmest tabaku maksā daudzi cilvēki.

Tāpat kā daudzās ar veselību saistītās lietās, profilakse ir labāka nekā ārstēšana. Ideāls ir nesmēķēt vispār, bet daudzos gadījumos sociālais spiediens var un, pārliecināti, mēs smēķējam nepāra cigareti.

Cik ilgs laiks vajadzīgs, lai kļūtu atkarīgs no tabakas? Šis ir jautājums, ko daudzi no pašpārliecinātajiem sev uzdod, kad viņi ieelpo tās cigaretes vai cigāra dūmus, ko viņi mums tikko piedāvāja. Uz šo jautājumu mēs atbildēsim tālāk.

• Saistītais raksts: "14 vissvarīgākie atkarību veidi"

Cik ilgs laiks vajadzīgs, lai kļūtu atkarīgs no smēķēšanas?

Gandrīz veselais saprāts ir tas, ka tabaka ir narkotika un kā tāda izraisa atkarību. Cigarete rada prieku un nožēlu miljoniem cilvēku visā pasaulē. Katru sekundi tūkstošiem cilvēku ieelpo cigarešu dūmus. Dūmi, par kuriem viņi zina, ir kaitīgi, bet, neskatoties uz to,

Viņiem ir ļoti grūti atbrīvoties no šī netikuma un izvēlēties veselīgāku dzīvesveidu.

Lai arī jaunieši arvien vairāk apzinās tabakas riskus, nav reti sastopami jaunieši, kas nonākuši šajā atkarībā. Viņi tiek brīdināti, ka galu galā to nožēlos, it īpaši, ja pēc gadiem ilgas smēķēšanas viņi katru dienu pamanīs, ka tas viņiem maksā katru elpojiet vēlreiz, nogurdiniet ātrāk, ir dzelteni zobi un ievērojiet, ka ēdiens vairs negaršo tik intensīvi kā pirms.

Ņemot vērā tabakas bīstamību un atkarību, vienmēr ir bijusi interese precīzi zināt, cik ilgs laiks nepieciešams, lai kļūtu atkarīga. Šķiet skaidrs, ka cigarešu smēķēšana ļoti reizēm neizraisa atkarību, taču tas ir arī acīmredzami ne mazums sāk ar laiku pa laikam smēķēt dažas cigaretes un pēc salīdzinoši maz teikt, ka viņiem ir grūti atmest.

Cik ilgi parādās tabakas atkarība, ir jautājums, uz kuru daudzos gadījumos mēģināts atbildēt ar zinātniskiem datiem. Tā mērķis ir likt jauniešiem apzināties, cik neveselīgs ir šis ieradums un cik ātri cilvēks var nonākt atkarībā. Ja jūs precīzi zināt, cik ilgs laiks nepieciešams, lai vienreizēju tabakas lietošanu padarītu par patiesu atkarība šos datus var izmantot, lai brīdinātu jaunākos smēķētājus, cik ātri viņi var kļūt narkomāniem.

Smēķēšanas nostiprināšana, izmantojot smēķēšanu: ko zinātne saka?

Lai gan pēdējos gados ir mēģināts šo jautājumu izpētīt pamatīgāk, tas izrādās diezgan atklājošs. 2000. gadā veiktais pētījums, kas ļāva atbildēt uz jautājumu, cik ilgi nepieciešams nonākt atkarībā tabaka. Attiecīgais raksts ir Džozefs R. DiFranza un viņa kolēģi, kuri savu pētījumu laikā strādāja Masačūsetsas universitātē, un viņa nosaukums ir "Sākotnējie nikotīna atkarības simptomi pusaudžiem".

Šo pētījumu, kuru, vērtējot pēc publicēšanas gadiem, mēs varētu uzskatīt par klasisku, tika veikts, lai pārbaudītu plaši izplatītu pārliecību par tabaku. Līdz tam tika uzskatīts, ka nikotīnā - vielā, kas izraisa atkarību no tabakas un kurai raksturīga tolerance, vēlme smēķēt un būt atbildīgie par abstinences simptomiem, viņu atkarība radās ļoti pakāpeniski, pēc ilgstoša vismaz piecu cigarešu ilgstoša patēriņa avīzes.

Šī pati pārliecība balstījās uz faktu, ka daži pieaugušie, kuru nikotīna absorbcijas un metabolisma līmenis nav atšķīrās no citiem ikdienas smēķētājiem, neveidojās šāda atkarība, neraugoties uz smēķēšanu līdz piecām cigaretēm avīzes. Tomēr šī pārliecība nešķita pilnīgi taisnība, tāpēc DiFranza grupa nolēma veikt izmeklēšanu par atkarības iegūšanas laiku.

• Jūs varētu interesēt: "Nikotīns: kas tas ir, īpašības un kā tas ietekmē mūsu ķermeni"

Metode

Pētījums tika veikts ar 681 pusaudžu septītās klases skolēnu grupu (pirmā no ESO) vecumā no 12 līdz 13 gadiem. Pārraudzības periods bija viens gads, un informāciju par tabakas patēriņu ieguva trīs - konfidenciālas intervijas ar katru no dalībniekiem programmas piemērošanas laikā izmeklēšana.

Tabakas atkarība var izpausties dažāda veida atkarībā un faktiski varētu apspriest, vai ne visi smēķēšanas gadījumi ir atkarība no tabakas Tik daudz, ka, kā mēs jau iepriekš minējām, ir cilvēki, kuri smēķē, bet kuriem nav problēmu, lai viņiem nebūtu pīpēt. Pētījumā paskaidrots, ka tika aprēķināts latentais periods līdz atkarības simptomu parādīšanās brīdim ņemot vērā laiku, kad dalībnieki vismaz vienu reizi sāka smēķēt mēnesis.

Pētījuma rezultāti un secinājumi

Veicot pētījumu, DiFranza un viņa kolēģi atklāja, ka 22% no 95 subjektiem, kuri bija sākuši smēķēt sporādiski ziņoja par visiem atkarības no nikotīna simptomiem četras nedēļas pēc tam, kad viņi sāka smēķēt vienu reizi mēnesis. Par vienu vai vairākiem abstinences simptomiem ziņoja 60 no tām pašām personām (63%), no kurām 62% bija ziņojuši par pirmo simptomu pirms ikdienas smēķēšanas uzsākšanas.

Pamatojoties uz saviem secinājumiem, pētnieki secināja, ka pirmie atkarības no nikotīna simptomi var parādīties dažu dienu vai nedēļu laikā pēc gadījuma rakstura lietošanas sākuma. Faktiski šie paši eksperti atklāja, ka šīs izpausmes parādījās pat pirms ikdienas patēriņa, kas liecina par šo atkarību tabaka ir daudz ātrāka, nekā tika domāts iepriekš, un vienmēr pastāv risks, ka, pat ja to lieto ļoti precīzi, tā attīstīsies smēķēšana.

Bet, neskatoties uz šo secinājumu, pētnieki nevarēja ignorēt faktu, ka ir cilvēki, kas katru dienu smēķē, bet neizveido atkarību. Šī paša iemesla dēļ DiFranza komanda izvirzīja iespēja, ka ir dažādi smēķētāju veidi, runājot par trim grupām. No vienas puses, ir smēķētāji, kuri ātri kļūst atkarīgi, tikai dažas nedēļas smēķē dažas cigaretes. Tad būtu vēl viena grupa, no kuras viņi pamazām kļūtu atkarīgi. Un visbeidzot mēs atrastu smēķētāju grupu, kas neietilpst atkarībā, kontrolējot ieradumu.

Bet šie paši pētnieki komentē vienu no pētījuma ierobežojumiem, un tas ir fakts, ka viņi to darīja ar pusaudžiem. Pusaudži var būt jutīgāki pret nikotīnu nekā pieaugušie, kas nozīmētu, ka viņiem ir lielāks risks attīstīt atkarību no tabakas.

Pievienots šim, pieaugušo smēķētāju gadījumā nevar ignorēt arī citu narkotiku lietošanas iespējamo ietekmi, būdams alkohols, visvairāk pavada smēķēšana.

No šī pionieru darba tajā laikā var iegūt to, ka ir nepieciešams brīdināt jauniešus tabakas risku, norādot, cik ātri jūs varat nokļūt ļoti sarežģītā atkarībā saņemt bezmaksas.

Pilnīgi ticami ir dažas dienas smēķēt dažas cigaretes un tad patiešām grūti apstāties., jo tikko radies bīstams ieradums. Šķiet, ka lielākoties šis ieradums izraisa atkarību, kas var ilgt visu atlikušo mūžu, un tāpēc labāk turēties prom no cigaretēm un pārtraukt spēlēt ar uguni.