Gandarījuma kavēšanās: pretošanās mudinājumiem

Iedomājieties, ka mēs esam bērni un viņi mums priekšā noliek konfektes vai cienastu, viņi mums stāsta, cik tas ir labi un ka mēs to varam ēst, ja vēlamies. Tomēr tas, kurš mums to piedāvā, mums saka, ka viņam uz brīdi ir jāatstāj un ka, ja viņš atgriezīsies, mēs to vēl neēdīsim, viņš dos mums vēl vienu klāt jau esošajam. Kad persona atstāj istabu, mums turpina būt attiecīgā konfekte priekšā.

Ko mēs darām, ēdam tagad vai gaidām un vēlāk saņemsim lielāku atlīdzību? Šo situāciju Valters Misčels izmantoja, lai novērotu iepriecināšanas kavēšanās spēju Bērniem. Šajā rakstā mēs iedziļināsimies šajā svarīgajā jēdzienā, kas lielā mērā izskaidro daudzas mūsu spējas un uzvedību.

• Saistītais raksts: "Maslova piramīda: cilvēku vajadzību hierarhija"

Atlīdzības kavēšanās - kas tas ir?

Termins grafika aizkave attiecas uz cilvēku spēju kavēt viņu uzvedību un viņu pašreizējās vēlmes, lai nākotnē iegūtu lielāku vai pievilcīgāku priekšrocību vai labumu. Tas ir elements, kas skaidri saistīts ar motivāciju un mērķu izvirzīšanu.

Kaut arī ievadā minētais eksperiments var šķist nesvarīgs jēdziens, patiesība ir tāda, ka tam ir liela nozīme mūsu dzīvē. Spēja aizkavēt apmierināšanu ļauj mums kontrolēt mūsu pamata impulsus un pielāgojiet savu uzvedību mērķiem un cerībām.

Tādā pašā veidā ir konstatēts, ka tas pozitīvi korelē ar labāku akadēmisko, darba un sociālo sniegumu, augstāku uztvertā pašefektivitāte un pašcieņa un kopumā labāka pielāgošanās videi, palielinot mūsu kompetenci, pašnovērtējumu un pašefektivitāte. Tas ļauj mums pārvaldīt sevi un tikt galā ar krīzes situācijām, novērtē darbības veikšanas plusi un mīnusus un to sekas pirms tā veikšanas, risina nenoteiktību un neapmierinātību, kā arī izstrādā un ievēro plānus.

• Jūs varētu interesēt: "Atšķirības starp abu dzimumu libido"

Aspekti, kas ietekmē šo spēju

Gandarījuma kavēšanās atkarīgs no indivīda paškontrolespar spēju pārvaldīt savus kognitīvos un emocionālos resursus.

Mainīgie, piemēram, džekpota iegūšanas aizkavēšanās apjoms, katram pastiprinātājam piešķirtā vērtība, statuss nepieciešamība vai priekšmeta atņemšana (ja viņi jums šodien piedāvā 1000 eiro vai 10 000 trīs mēnešu laikā, jūs varat ņemt pirmo, ja jums rīt vajadzēs naudu) vai iespēja fiziski vai garīgi attālināties no pastiprinātas tagadnes ir ļoti svarīga, lai izskaidrotu, vai subjekts ir vai nav spējīgs gaidīt. To pašu var teikt par to, vai rezultātu iegūšana pēc gaidīšanas ir uzticama vai tikai iespēja.

Paturiet to arī prātā apmierināšanas kavēšanās nenotiek tikai fizisku stimulu priekšā, bet šī kavēšanās parādās arī kognitīvajos, emocionālajos un uzvedības elementos (piemēram, ne izmantot kopā ar kādu, kurš mūs ir saniknojis, lai nekaitētu attiecībām un nepārvaldītu situāciju pareizi).

Tāpat jāņem vērā, ka subjekts ne vienmēr vēlas aizkavēt apmierinājumu, tāpēc viņam nav zemākas kavēšanās spējas nekā tiem, kas nolemj gaidīt. Piemēram, gaidīšanas rezultāts var nebūt ēstgribu subjektam, vai arī tas var būt pietiekami apmierinoša tūlītēja atlīdzība (ja ar konfektēm es jau remdēju izsalkumu, kāpēc Es gribu divus?).

Vai gluži pretēji subjekts var gaidīt, jo sākotnējais stimuls nav pietiekami ēstgribīgs pats par sevi, ja to nepapildina vairāk (tas nav tas pats, kas man piedāvā piecus centus nekā divdesmit eiro). Tāpēc, pētot šo parādību, ir jāņem vērā dažādi iesaistītie mainīgie, lai varētu ņemt vērā vai aizkavēšanās klātbūtne vai neesamība ir saistīta ar to, ka subjekts spēj izturēt un pārvaldīt savus impulsus, vai to trūkuma dēļ šie.

Smadzeņu līmenī

Ja mēs domājam par apmierināšanas kavēšanos neiroloģiskā līmenī, mums ir jābūt, ka šīs spējas pastāv saistīts ar impulsu kontroli, lēmumu pieņemšanas spēju, motivāciju un prieka un uztveri atlīdzība.

Tādējādi mēs atklāsim, ka priekšējai daivai ir svarīga loma attiecībā uz to, vai ir vai nav iepriecinājuma kavēšanās: gan uzvedības kavēšana, gan lēmumu pieņemšana ir saistīta ar dorsolaterālo prefrontālu, kas ir izpildinstitūcijas starpnieks šo. Patiesībā indivīdiem ar prefrontālajiem bojājumiem ir mazāka spēja aizkavēt apmierināšanu, jo uzrāda mazāku uzvedības kavēšanu.

Tāpat ir atrasta saikne starp minēto spēju un smadzeņu atlīdzības sistēmu (īpaši svarīgi ir kodols accumbens un bazālo gangliju un limbiskās sistēmas astotais kodols), elementi, kas saistīti ar stimulu, emociju un motivācija.

Apmācāma spēja

Paškontrole un spēja aizkavēt gandarījumu, kaut arī tās pastāv gan cilvēkiem, gan citiem dzīvniekiem, piemēram, primātiem, netiek attīstītas no dzimšanas brīža. Faktiski tajā pašā eksperimentā, ar kuru sākās raksts, Mischel to parasti ievēroja bērni līdz četru gadu vecumam nespēja kavēties, meklējot apmierinājumu. Tas cita starpā ir saistīts ar frontālās daivas attīstības trūkumu, kas līdz pilngadībai nesasniedz maksimālo attīstības līmeni.

Turklāt, lai arī pastāv noteikta iedzimta sastāvdaļa, ir novērots, ka tā ir prasme, kuru var apmācīt. Piemēram, var iemācīt paņēmienus, kas novērš uzmanību no vēlamā stimula un aizkavē tā aizkavēšanos iegūšanu, attālināties no pašas stimulācijas vai iepriekš novērtēt priekšrocības un trūkumus Tēlot. The modelēšana.

Izglītības prakse un dažādas terapeitiskās programmas var novest pie bērniem un pieaugušajiem ar paškontroles problēmām (piemēram, bērnu hiperaktīvs vai ar uzvedības problēmām vai narkomānu) labāk spēj aizkavēties. Metaforu, sevis norādījumu izmantošana un ekspozīcija iztēlē var būt arī noderīga.

Bibliogrāfiskās atsauces:

• Kloningers, S. (2002). Personības teorijas. Trešais izdevums. Pīrsona izglītība. Spānija.

• Ernandomezs, L. un Fernandess, C. (2012). Personība un diferenciālā psiholoģija. CEDE PIR sagatavošanas rokasgrāmata, 07. CEDE: Madride.

• Mischel, W; Šoda, Y. Un Rodrigess, M.L. (1992). Bērnu apmierināšanas kavēšanās. Lovenšteinā, G. & Elsters, Dž. Izvēle laika gaitā. Rasela Sage fonds. lpp. 147 - 64.