Radošās izpausmes 8 terapeitiskie efekti

Savas patiesības atzīšanai un izteikšanai ir ļoti daudz dziļu ieguvumu gan emocionālā, gan garīgā un attiecību līmenī.

Kad mēs paužam, mēs mobilizējam savu iekšējo pasauli, mēs to atzinīgi vērtējam, apstrādājam, godājam un mēs atveramies, lai to saprastu un pieņemtu. Tādā veidā mēs varam arī atbrīvot sevi, sazināties un ļaut sevi atpazīt citiem cilvēkiem.

Tas dod mums iespēju iziet cauri sevis slāņiem, lai sasniegtu savu dziļo un patieso Es. Un tā ir vieta, kur dzīvo viss mūsu potenciāls un no kuras mēs varam izmantot to radošumu, kuru mēs esam apmācījuši, lielā mērā savā dzīvē.

Tā kā Ja jūs patiešām skatāties uz to perspektīvi, tas, kā mēs dzīvojam, ir mūsu vislielākā radošā izpausme un vienīgais mākslas darbs, kam patiešām ir nozīme..

• Saistītais raksts: "Kas ir radošums? Vai mēs visi esam "potenciālie ģēniji"? "

Radoša izpausme un tās terapeitiskā iedarbība

Tie ir terapeitiskie ieguvumi, ko mums rada radošā izpausme.

1. Mēs varam izteikt neizsakāmo

Kad mēs jūtamies, ka mūsu iekšējā pasaule ir ļoti samudžināta, un mums ir grūti to definēt ar vārdiem, radošu izpausmi

piedāvā mums brīnišķīgu alternatīvu, lai varētu iztukšot sevi, apstrādāt un izprast visu mūsu iekšējo pasauli. Tas ir lielisks izteiksmes veids jutīgiem cilvēkiem, kuri nevar atrast vārdus, lai noteiktu, ko viņi jūtas, cilvēkiem, kuriem ir - grūtības, kas saistītas ar runu komunikācijā vai cilvēkiem, kuriem nepieciešams abstraktāks un brīvāks saziņas veids, un izteiksme.

2. Mēs koncentrējamies uz pašreizējo brīdi

Radoša izpausme var būt vēl viens meditācijas veids, tā kā caur to mēs koncentrējamies uz to, kas ir klāt un kā mēs to uztveram tajā brīdī. Tādā veidā mēs varam nonākt harmonijas un relaksācijas stāvoklī, kurā šķiet, ka pasaule izzūd un eksistē tikai jūs un jūsu radošais objekts. Kad tas notiek, mūsu prāts neapzinās pagātni vai nākotni, kur rodas mūsu ciešanas, tāpēc mēs esam saistīti ar savu dziļāko es.

3. Mēs savienojamies ar savu zinātkāri

Ir daļa no mums, kuru ļoti ietekmē tas, kad mēs sākam identificēties ar sociāli izveidoto pieaugušo lomu., un šī daļa ir mūsu iekšējais bērns. Mūsu iekšējais bērns ir tā nevainīgā būtne mūsos, kas patiesi saprot dzirksti dzīvi, un to var fascinēt jebkura sīka detaļa, it kā tas būtu kaut kas brīnišķīgs izpētīt. Kad mēs izveidojam savienojumu ar šo mūsu daļu, tiek nodrošināta laime un atvērtība jaunām iespējām, jo, kad rodas ziņkārība, bailēm nav vietas.

4. Mēs atveram prātu

Ļaujot sevi aizraut radošai izpausmei un ļaujot mums plūst ar to neparedzētos veidos, mēs varam pārtraukt fiksētos modeļus uzvedību, ierobežojot uzskatus un ierobežotas perspektīvas attiecībā uz mūsu realitāti, kas ierobežo mūsu brīvību un veidu, kā to izdarīt dzīvot. Atbrīvojiet mūsu impulsus radošā kontekstā un spēlējieties ar jaunām darīšanas iespējām, tas var būt brīnišķīgs treniņš, lai mūsu dzīvē ienestu atvērtāku prātu, integrējot radošu veidu, kā ar to saskarties.

5. Mēs atveramies, lai saprastu un pieņemtu viens otru

Pašizpausme ir lielisks veids, kā iepazīt sevi un izzināt mūsu iekšējās emocijas un ainavas. Kad mēs iekšējo abstrakciju pārvēršam par kaut ko ārēju, mēs ļaujamies atkāpties un tam ir atšķirīga perspektīva., tāpēc skaidrības iespēja ir lielāka, un no šīs vietas mēs varam saprast sevi un ar līdzjūtību aptvert sevi, pieņemot visas savas daļas.

• Jūs varētu interesēt: "Vai jūs tiešām zināt, kas ir pašcieņa?"

6. Mēs atveramies, lai uzņemtu savu iekšējo pasauli

Sveicināt sevi tādus, kādi esam, ir mūsu pašcieņas pamats. Lai to panāktu, mums ir arī jāpieņem un jāpieņem visa mūsu emocionālā dinamika ar tās gaismām un ēnām. Tas var sarežģīties daudzās situācijās, tāpēc radoša izpausme var mums palīdzēt to izdarīt.

Kad esam gatavi izteikt savas emocijas, mēs tām atvēramies, uzmanīgi novērojam un dziļi izjūtam. Šis process mums palīdz uzturēt saudzīgu kontaktu ar savu emocionālo dinamiku, nevis izvairīties vai noraidīt to, kas palīdz orientēties sarežģītos iekšējos procesos. Turklāt, izsakot savu iekšējo pasauli, mēs simboliski piedāvājam tai veltījumu, piešķirot tai nozīmi un vietu un atzīstot tās skaistumu.

7. Mēs apstrādājam savas emocijas

Izteikt mūsu emocionālo dinamiku, izņemot apgaismību un pašsamierināšanos, var arī ļoti palīdzēt. Lai izteiktos, mēs mobilizējam savas emocijas, aicinot viņus radoši plūst no nemateriālās uz materiālo pasauli.

Pa šo ceļu, mēs ļaujam atkal plūst noteiktai emocionālai enerģijai, kas stagnē mūsu ķermenī un ir atbildīga par personīgajiem blokiem un ierobežojumiem. Tas mums palīdz būt brīvākiem, pilnīgākiem un godīgi dzīvot izvēlēto dzīvi.

8. Mēs dziļi sazināmies ar citiem cilvēkiem un atbalstām viens otru, lai dziedinātu

Kad mēs iegremdējamies radošās izpausmes procesā grupā, mēs esam radot vērtīgu līdzdalības un emocionāla dziļuma telpu, kuru grūti izveidot citos attiecību kontekstos. Tam ir potenciāls radīt patiesas un dziļas attiecības, kur visu pušu personīgo izaugsmi atbalsta visas grupas enerģija.

Turklāt radošās izpausmes terapeitiskajā grupā mūs var redzēt un atpazīt mūsos emocionālais dziļums, tāpat kā mums ir intīma pieeja citu iekšējai pasaulei cilvēki.

Tas dod mums iespēju redzēt sevi atspoguļotu citu iekšējos procesos, kas mūs aicina vairāk atpūsties tajā, kas mēs esam, un tajā brīdī, kurā mēs esam. Turklāt, ja grupa no mums ir atzinīgi vērtēta un pieņemta bez sprieduma par visu mūsu neaizsargātību cilvēkiem ir lielisks dziedināšanas potenciāls, kas dod mums tādu dimensiju, kādas mums nav terapijā individuāls.