Racionalizācija: kas tas ir un kā tas ietekmē mūsu domāšanu

Neviens nav ideāls, neskatoties uz to, ka tā uzņemšanās mums maksā. Dažreiz mēs pieskrūvējam vai nedarbojamies pareizi, dabiski kaut kas pilnīgi normāls, bet to ir grūti pieņemt.

Daudzos gadījumos, tālu no tā, ka mēs nepieļaujam to, ka varbūt mēs neesam pielikuši visas pūles, ko mēs varētu ieguldīt, vai mums bija nepieciešamās prasmes, mēs gribētu teikt, ka tā bija vai nu citu cilvēku vaina, vai arī mums bija slikti paveicies... Un mēs tam ticam!

Meklējot loģiskus, bet ne patiesus paskaidrojumus mūsu un citu rīcībai, ir nosaukums: racionalizācija. Tālāk mēs redzēsim, no kā sastāv šis ziņkārīgais un kopīgais aizsardzības mehānisms.

• Saistītais raksts: "Kognitīvie aizspriedumi: interesanta psiholoģiskā efekta atklāšana"

Kas ir racionalizācija?

Daudzas reizes, strādājot ar mūsu ikdienas dzīvi, var radīt mums spriedzi un pat atbilstība noteiktai realitātei var pārspēt mūsu psiholoģiskos resursus. Šīs situācijas var īpaši apdraudēt mūsu "ego", un, lai no tā izvairītos, mēs ievietojam vairākas aizsardzības mehānismus ar nolūku saglabāt mūsu psiholoģisko līdzsvaru un izvairīties no jebkura veida traucējumi. Starp šiem mehānismiem viens no visizplatītākajiem ir racionalizācijas mehānisms.

Psihoanalīzē racionalizācija, kas pazīstama arī kā intelektualizācija, ir aizsardzības mehānisms, kas sastāv no izmantojiet racionālus paskaidrojumus, derīgus vai nē, lai paslēptu uzvedības motīvus no sevis un citiem. Tas ir, tas sastāv no mūsu un citu darbību attaisnošanas tādā veidā, ka tās izvairās no cenzūras, sniedzot loģisku skaidrojumu mūsu jūtām, domām vai uzvedībai. Ja mums būtu jādod šim mehānismam moto, tas būtu "tā nav mana vaina, jo ..."

Cilvēki nav perfekti, un šajā nepilnībā mēs nespējam pieņemt šo realitāti. Tāpēc cilvēki mums sniedz acīmredzami loģiskus iemeslus, lai pamatotu mūsu neveiksmes un trūkumus. Mēs racionalizējamies, kad mēģinām aizstāvēt sevi no savas darbības nomāktajiem efektiem un cenšamies pārliecināt sevi, ka vai nu tas bija saistīts ar kaut ko, kas nav saistīts ar mēs vai, ja mēs esam mēģinājuši kaut ko sasniegt, bet neesam guvuši panākumus savā uzdevumā, mēs pārliecinām sevi, ka patiesībā to nevēlējāmies tik daudz.

Racionalizācijas piemēri

Racionalizācijas piemēru var atrast lapsas un vīnogu fabulā.. Lapsa redz vīnogu ķekaru uz ļoti augsta vīnogulāja, un viņa alkst to, kas nozīmē lēkt, lai redzētu, vai jūs varat tos sasniegt. Par nelaimi, viņa nevar uzlēkt pietiekami augstu, lai sasniegtu saldos augļus, un iesaucas: "Ak, viņi ir zaļi!" un beidz lekt. Jā, tā ir taisnība, tie ir zaļi un šis vērtējums ir patiess, tomēr patiesais iemesls, kāpēc jūs atsakāties no mēģinājuma, ir tāpēc, ka jūs to nedarāt izdodas pārlēkt pietiekami augstu, bet, ja viņš pieņemtu šo vājumu, viņš justos neapmierināts, nespējot ko sasniegt ierosināts.

Cits piemērs, šajā gadījumā vairāk piemērojams pašai dzīvei, ir situācija, kurā daudzi darba ņēmēji un studenti dzīvo no tā, ka viņiem jāmaina darbs, bet tie netiek saņemti laikā. Tālu no tā, ka viņi neatzīst, ka tāpēc, ka viņi nav veltījuši pietiekami daudz laika vai nebija nemainīgi, viņi sāk nākt klajā ar visdažādākajiem argumentiem, lai attaisnotu termiņu neievērošanu. Kognitīvi ir daudz vieglāk pieņemt, ka viņi nepiegādāja lietas laikā, jo tikai vienu dienu dators bija lēns vai tāpēc, ka viņi nevarēja paveikt savu daļu, jo pārējie darba grupas locekļi nedarīja savas daļas laikapstākļi.

Mēs kā piemēru varētu ņemt arī tādu cilvēku, kurš ir ierosinājis katru rītu doties skriet, bet to neievēro. Tālu no tā, ka viņš neatzīst, ka tas ir tāpēc, ka viņš aizmieg vai ir slinks, viņš meklē loģiskus argumentus, bet tie nebeidz būt attaisnojumi, piemēram, ka viņam nav piemērotu apavu, No rīta ir pārāk auksts, un, ja jūs svīstat, jūs saaukstēsities vai, ja kaut kas notiks ar jums, jūs nevarēsiet saņemt palīdzību no neviena, jo tajā laikā gandrīz nav neviena staigāšana.

• Jūs varētu interesēt: "Aizsardzības mehānismi: kādi tie ir, un to 10 vissvarīgākie veidi"

Racionalizācija un psihopatoloģija

Racionalizācija ir psihodinamiskā koncepcija, un kā tāda ir neizbēgami to saistīt ar psihopatoloģiju no šīs perspektīvas. Tas nenozīmē, ka cilvēki bez psiholoģiskiem traucējumiem neracionalizē vai intelektualizē mūsu rīcību vai ka, ja mēs to darām, mums ir problēma. Tas ir pilnīgi normāli, ka tad, kad mēs darām kaut ko nepareizi vai nesasniedzam vēlamo, ir loģiski un pat veselīgi mest bumbiņas, sakot, ka mums patiešām ir neveicās vai arī tāpēc, ka citi ir izdarījuši, kaut arī ideāls ir atpazīt vietas, kur mums nav izdevies pilnveidoties, un nākamreiz to sasniegt laiks.

No Freida psihoanalīzes racionalizācija tiek uzskatīta par kaut ko tipisku neirotiskām personībām. Tas ir saistīts arī ar cilvēkiem ar ļoti jūtīgu ego tādā ziņā, ka viņu trūkumi un ka, ja tas tā būtu, viņi izjustu ļoti lielu neapmierinātību un lielu zaudējumu Pašvērtējums. Abos gadījumos racionāli attaisnojumi viņiem ir tik vienkārši, ka viņi pat nenojauš, ka to dara.

Kā mēs teicām, ir normāli racionalizēt savu uzvedību. Tomēr tas radīs bažas, kad mēs pastāvīgi izmantojam šo mehānismu, meklējot "racionālus" skaidrojumus. bet nav reāli tam, kas mums nav veicies, tā vietā, lai nonāktu tieši pie problēmas, mūsu iespējamo neveiksmju saknes un mēģinātu kļūt labākam. Tas, kas nosaka, ka šis mehānisms ir traucējumu pazīme, ir stingrība, ar kādu tas izpaužas, un tā ilgums laika gaitā..

Racionalizācija noteikti ir kuriozs mehānisms, jo, to piemērojot sev, mēs nezinām, ka to pielietojam. Tas nozīmē, ka cilvēki apzināti nemaldina sevi, bet notiek tas, ka neobjektīva realitātes uztveres kopa liek mums izveidot savu stāstu. Šī iemesla dēļ, kad terapeits vai cita persona mēģina stāties pretī pacientiem, kuri pastāvīgi piemēro šo mehānismu savas darbības realitātē, viņi bieži tos daudzos gadījumos noliedz.

Kā galīgo skaidrojumu šajā brīdī mums nevajadzētu jaukt racionalizāciju ar mūsu uzvedības pamatojumu. Racionalizācijai nav jāierobežo mūsu pašizziņa vai potenciāls, tas ir, apzinoties, kādas ir mūsu stiprās puses un kādas ir vājās puses.

Saprātība bieži ir solis, kas nāk pēc racionalizācijas, jo reiz mēs esam meklējuši savam “loģisku” skaidrojumu uzvedību un pēc kāda laika mēs saprotam, ka tas patiesībā ir tāpēc, ka mēs izdarījām lietas nepareizi vai mums trūka mazliet prasmju. Tāpat, lai izvairītos no racionalizācijas, ir jāveic dziļa pieņemšana, lai atzītu, ka mēs tā neesam ideāli cilvēki, tāpēc jebkura kļūda vai nezināšana norāda tikai uz to, ka mums vajadzētu nedaudz mēģināt vairāk.

Bibliogrāfiskās atsauces:

• Makleods, S. TO. (2019). Aizsardzības mehānismi. Vienkārši psiholoģija. https://www.simplypsychology.org/defense-mechanisms.html
• Maklohlins, Braiens P.; Rorty, Amélie, red. (1988). Pašapmāna perspektīvas. Kalifornijas Universitātes izdevniecība. ISBN 9780520061231.