Hipersavienojums: 3 pārmērīgas interneta lietošanas sekas

Neviens par to nešaubās Internets ir radījis pārmaiņas starppersonu attiecību pasaulē un citi mūsu ikdienas dzīves aspekti: šodien ir iespējams doties iepirkties ar vienu klikšķi no mūsu viedtālruņa, mācīties ērti mūsu pašu mājās ar datoru un pat saņemt psihoterapijas sesijas pie psihologa, kurš atrodas tūkstošiem jūdžu attālumā ASV Pateicoties tehnoloģiskajam piedāvājumam, izmantojot interneta pieslēgumu, ir iespējams strādāt, mācīties, izklaidēties un pat satikt partneri.

Jaunās tehnoloģijas ir pārstāvējušas jaunu komunikācijas paradigmu, un tai ir savas priekšrocības, bet arī negatīvās sekas, jo ikdienā miljoniem cilvēku var absorbēt “hipersavienojums”, kas apzīmē to, kā cilvēki pastāvīgi ir saistīti ar pasauli digitāls.

Lai arī internetam nav jābūt sliktam, tā neatbilstoša izmantošana var nopietni ietekmēt cilvēku labklājību un pat bērnu un pusaudžu identitātes veidošanos. Kādus riskus rada hipersavienojums? Kā pārmērīga interneta izmantošana ietekmē mūsu pašcieņu un personīgo iedarbību? Šajā rakstā es runāšu par pārmērīgas interneta lietošanas psiholoģiskajām sekām.

• Saistītais raksts: "Facebook, Instagram... un vasara, kuras tev pietrūkst"

"Digitālās kultūras" dzimšana

Tikai pirms dažām desmitgadēm mēs ienācām jaunā laikmetā ar lielām sekām cilvēcei, tā dēvētajam “digitālajam laikmetam”. Tehnoloģiju attīstība, skaitļošanas izskats un interneta savienojums mainīja visu mūsu laika nākotni. Tas nebija sen, tieši kopš jaunā gadsimta sākuma, kad lielākā daļa Spānijas iedzīvotāju sāka izmantot internetu. Tas bija tad tas mēs nolaižamies savstarpēji saistītajā pasaulē, kaut kas kļuva pamanāmāks līdz ar viedtālruņu izskatu.

Savstarpēji saistītā pasaule nes pārmaiņas valstu, uzņēmumu un pat cilvēku attiecībās. Mēs neesam liecinieki pārmaiņu laikam, bet mēs esam laika pārmaiņu priekšā. Daži cilvēki ir dzimuši analogajā pasaulē, bet citi - digitālajā pasaulē. Lai kā arī būtu, šodien mēs visi dzīvojam iegremdēti digitālajā revolūcijā un visi mums ir ikdienas saskare ar IKT: forumi, tērzēšanas saraksti, emuāri ...

Šajā kontekstā ir pārveidoti mūsu ieradumi, dzīvesveids, paražas un pat valoda. Mūsu kultūra ir “digitālā kultūra”.

Interneta savienojuma pārdozēšana un sociālie tīkli: hipersavienojums

Vai ir slikti būt savienotam ar internetu? Loģiski, ka nē. Interneta parādīšanās ir ļāvusi mūsu civilizācijai gūt ievērojamus panākumus: tas nodrošina brīvu un bezmaksas piekļuvi lielam informācijas daudzumam, atvieglo piekļuvi zinātnei, kultūrai un atpūtai, dod iespēju sazināties ar citiem cilvēkiem praktiski no jebkuras vietas pasaulē, atvieglo mācību process, piedāvājot jaunas komercijas formas, utt.

Tomēr daudzi psihologi un pedagogi brīdina par šīs parādības kaitīgu izmantošanu un pievērš uzmanību dažiem pārmērīgas interneta izmantošanas riskiem un dažām negatīvām sekām. Izglītības skolas profesora Alehandro Artopulosa acīs "Hipersavienojums var radīt neveselīgu ietekmi uz daudziem priekšmetiem". Tajā pašā virzienā mans partneris un draugs, psihologs Huans Armando Korbins "savā rakstā"Nomofobija: pieaugošā mobilā tālruņa atkarība”, Atsauksmes par viedtālruņu ietekmi uz mūsu garīgo veselību un emocionālo līdzsvaru.

Savā tekstā viņš sniedz datus no dažiem šajā sakarā veiktajiem pētījumiem, īpaši no Apvienotās Karalistes pasta nodaļa un YouGo Demoskopiskais institūts kopīgi veica 2011. gads. Šajā pētījumā piedalījās 2163 subjekti, un rezultāti to atklāja 53% mobilo tālruņu lietotāju šajā valstī izjūt trauksmi (salīdzināms ar to, kas cilvēkam var būt dienu pirms kāzām), ja mobilajam telefonam beidzas akumulators, tas saplīst vai tiek pazaudēts. Turklāt 55% subjektu paziņoja, ka viņi “jūtas izolēti”, ja viņiem nebija mobilā tālruņa. Eksperti apgalvo, ka šie simptomi ir raksturīgi nomofobijai vai mobilā tālruņa atkarībai.

• Jūs varētu interesēt: "7 trauksmes veidi (cēloņi un simptomi)"

Hipersavienojuma riski

Jaunās tehnoloģijas mums nodrošina jaunas attiecību un saziņas formas un nodrošina piekļuvi informācijai rekordīsā laikā. Bet kādi ir hipersavienojuma riski?

Psihologi ir identificējuši dažas negatīvas sekas, kas saistītas ar pārmērīgu interneta lietošanu.

1. Saistībā ar informācijas veidu un piekļuvi informācijai

Piekļuve informācijai vai zināšanām ir viena no lielākajām interneta izmantošanas priekšrocībām; tomēr jebkura veida informācijas pārpalikums var radīt stresu un tam var būt sekas funkcionālā līmenī, kā paskaidrots šajā rakstā: "Informācijas trūkums: kā apkarot informācijas pārslodzi”.

Jāatzīmē arī tas, ka IKT ir vērtību izglītošanas avots, un ne visa informācija, ko mēs saņemam, izmantojot šo nesēju, ir kvalitatīva. Šajā ziņā izglītības kopienai vajadzīgs laiks pieliekot pūles, lai mazinātu jauno tehnoloģiju ietekmi bērnu un jauniešu izglītībā. Nepilngadīgajiem ir pieejams liels daudzums visa veida informācijas (vardarbīgs saturs, pornogrāfija utt.), Bez jebkādas kontroles. Būdami hipersavienoti, jā, tas mūs var psiholoģiski nogurdināt, un tā var būt problēma, ja mēs neizglītojam mazos jauno tehnoloģiju izmantošanā. Nav tā, ka jaunās tehnoloģijas ir kaitīgas, taču to nepareiza izmantošana var ietekmēt cilvēku labklājību.

2. Saistībā ar personiskajām attiecībām

Ir iespējams apstiprināt, ka internets dod priekšroku daudzām starppersonu attiecībām un ka tas apvieno daudzus cilvēkus, kuriem pretējā gadījumā diez vai būtu kontakts ar citām personām. Tomēr hipersavienojums veicina arī vāju saišu izveidi starp daudziem cilvēkiem, virspusējas un šķidras saites, kas var izraisīt lielu diskomfortu un sajūtu tukšs. Rakstā "3 veidi, kā sociālie mediji iznīcina mūsu attiecībasJūs varat atrast šīs parādības piemērus.

Pāru attiecību gadījumā hipersavienojuma ar sociālajiem tīkliem rezultātā ir palielinājusies neuzticība un šķiršanās. Kas vēl, Instagram, Facebook vai WhatsApp var izraisīt daudzus konfliktus un nepareiza interpretācija pāru attiecībās, kā liecina daži pētījumi.

Kā teikts žurnālā publicētajā pētījumā Kiberpsiholoģija un uzvedība, pastāv iespēja, ka Facebook rīkojas kā pāris konfliktu dzinējspēks un režģu epizodes.

3. Saistīts ar identitātes un pašcieņas radīšanu

Viena no lielākajām izmaiņām, ko pēdējos gados ir radījusi piekļuve internetam, ir saistīta ar savstarpējām attiecībām, kā es to komentēju iepriekšējā punktā. Un tas ir tas, ka, it īpaši pusaudža gados, kontaktam ar draugiem ir liela nozīme identitātes veidošanā.

Tādā vitrīnā kā sociālie tīkli, kas atklāj fiktīvu priekšstatu par sevi un citiem, un kas veicina sabiedrību, kurā tā Virtuāls sajaucas ar reālo, šajos vecumos ir viegli parādīties nedrošība un slikts paštēls, kas var vilkties arī pārējā dzīves laikā. mūžs. Identitātes veidošanās ir saistīta ar personību, un šajos gados ir svarīgi veidot veselīgu identitāti un izturīgu personību.

Faktiski, izmantojot sociālos tīklus, parasti tiek uzskatīts, ka citu dzīve ir interesantāka nekā mūsu, kaut kas ievērojami ietekmē mūsu pašcieņu. Tas ir pazīstams kā FOMO sindroms (bailes palaist garām) vai bailes kaut ko palaist garām.