6 soļi, lai līdzsvarotu savu darbu un dzīvi

Nav šaubu, ka mēs piedzīvojam paradoksu.

Mēs arvien vairāk koncentrējamies uz savu personīgo attīstību un esamību pašreizējā brīdī, bet tajā pašā laikā mēs esam vairāk pret pulksteni dēļ digitālā laikmeta dinamika un nepārtraukti sociālo tīklu, e-pastu, lietojumprogrammu pārtraukumi mūsu tālrunī ...

Gadu no gada es redzu, ka vairāk cilvēku nav fokusēti un ar lielu satraukumu apgalvo, ka "viņiem nav laika". Dienas viņi izsmeltas un nejūt pilnību, neskatoties uz mērķu sasniegšanu.

Šajā rakstā es vēlos dalīties ar 6 vienkāršiem soļiem panākt līdzsvaru starp savu darbu un dzīvi, starp sniegumu un baudu. Tas ir vieglāk, nekā jūs domājat, bet parasti mēs nedarām to, kas ir labs, bet to, kas ir viegli. Un, ja jūs praktizējat koncentrēšanos uz šīm metodēm, jūs redzēsiet rezultātus 7 dienu laikā.

• Saistītais raksts: "Personīgā attīstība: 5 iemesli pašrefleksijai"

Kā panākt darba un privātās dzīves līdzsvaru

Dzīve ir labvēlīga tiem, kas apņemas rīkoties, tāpēc pēc raksta aicinu jūs apņemties ieviest vismaz vienu lietu praksē. Viena lieta, kas jūsos atsaucās.

Saskaņā ar jauniem pētījumiem, lai to padarītu par jaunu ieradumu, nepieciešamas 300 stundas. Un jūs zināt, ko? Atšķirība starp viduvēju un līderiem ir tā, ka līderi dara to, kas nav viegli, bet ir pareizi. Bet viņi zina, kā līdzsvarot to, ko viņi sauc par darba un privātās dzīves līdzsvaru.

Kas ir darba un privātās dzīves līdzsvars? Es to definēju kā spēja plūstoši un ikdienas pārvaldīt rezultātus un baudu.

Tā kā darbs un rezultātu sniegšana, jūsu redzējuma vai mērķa sasniegšana ir dārga, bet jums ir arī pienākums izbaudīt. Jums ir jāizbauda, ​​lai justos pilnvērtīgi, lai varētu atdot visu savu dzīvi visās dzīves jomās.

Līdz ar brīvību un vadību nāk rīkoties atbildīgi. Iedvesmojošu vadītāju pienākums ir palīdzēt citiem atrast līdzsvaru arī viņu darba dzīvē.. Un vienmēr, vienmēr, vienmēr atcerieties, ka dzīve dod labumu uzticīgajiem, apņēmīgajiem un mērķtiecīgajiem.

Kā vienmēr, es dalīšos ar soļiem, kas ir viegli un jautri. Jo mana misija ir jums palīdzēt. Un es varu jums palīdzēt tikai tad, ja es jums palīdzu ar lietām, kuras ir viegli īstenojamas. Jo, ja jūs lasāt šo rakstu, jums, iespējams, vajadzīgs neliels spiediens... Es jums palīdzēšu nebūt aizņemtam, bet gan produktīvam.

Šodien mēs runāsim par GRP: Rezultātu pārvaldīšana ar prieku. Mums dzīvē ir vajadzīgs līdzsvars, jo ir daudz cilvēku, kuri ir ļoti tendēti uz darbu vai prieku. Un tāpat kā daudzas reizes dažādās dzīves jomās, arī galējības nav labas.

Ja jums ir līdzsvars, jūs būsiet laimīgāks un jums būs vairāk enerģijas. Enerģija ir jūtama. Ikviens to sajutīs un vairāk piesaistīs jūs, un tas uzlabos jūsu personiskās un profesionālās attiecības.

1. Pašapkalpošanās

Daudzi cilvēki nāk pie manis, lai iegūtu rezultātus viņu vadībā, komandā vai uzņēmumā, bet Es vienmēr aicinu jūs veikt pašanalīzi un pārliecināties, vai mums ir nepieciešams dziedināt kaut ko no jūsu holistiskā sevis labsajūta.

Tā nav viegla lieta. Tas faktiski ir grūtāk, jo to ir viegli aizmirst.

Jūs nevarat darīt labu, ja nejūtaties labi. Daži ieteikumi par pašaprūpi:

• Katru rītu pavadiet sev 60 minūtes.
• Ieguldiet savā personīgajā attīstībā.
• Katru dienu notiek meistarklase. Rakstiet. Iemācieties meklēt tendences.
• Analizējiet savas emocijas, lai radītu izpratni.
• Lasīt labas grāmatas.
• Atrodiet ikdienas un nedēļas klusuma mirkļus.
• Atrodiet laiku dabā.
• Klausīties mūziku.
• Nekas nav svarīgāks par veselību!

2. Bagātiniet cilvēka saikni

Kāpēc jūs vēlaties gūt panākumus un būt viens? Lieliski līderi veido attiecības. Viņi veido savienojumus. Kad esam aci pret aci, mēs izveidojam oksitocīnu; tāpēc ir grūtāk nodibināt attiecības pa pastu vai ar videokonferenci.

Daži ieteikumi nākamajām 7 dienām:

• Ieplānojiet ģimenes laiku. Ievietojiet tos kalendārā. Kalendārā iekļautās lietas ir lietas, kas tiek izdarītas.
• Jūsu kalendārs nemelo.
• Saruna ir lēta. Tas, kas jūs esat, runā skaļāk nekā tas, ko jūs sakāt.
• Vispirms plānojiet brīvdienas un pēc tam pārējās.
• Plānojiet privātos datumus kopā ar bērniem individuāli. Acu mirklī viņi pieaugs!
• Dod viņiem mīlestību! Dažreiz mēs pret savu ģimeni izturamies sliktāk nekā pret svešiniekiem
• Ieplāno laiku! Visi alkst atzinības.
• Tas pats darbā! Balstoties uz Galupa pētījumiem, galvenais iemesls, kāpēc cilvēki pamet darbu, ir nenovērtējums

3. Esiet izcils, plānojot savu dzīvi

Nekas nepalīdzēs jums patikt skaidram plānam! Lielākajai daļai cilvēku nav plānu. Viņi domā, ka ir labi būt aizņemtam, taču lielākoties viņi koncentrējas uz nepareizām lietām.

Atcerieties šos 3 vārdus: koncentrēties, koncentrēties un koncentrēties. Kad jūs koncentrējat savas domas, darbības tiek koncentrētas. Tas ir par proaktīvu un nereaģējošu darbību. Plāns dod jums skaidrību un panākumus. Dzīvo dzīvi tā, it kā tu būtu savas nākotnes arhitekts, nevis savas pagātnes gūsteknis.

Mani pārsteidz, kad cilvēki domā par atvaļinājumu vai ceļojumu, un viņi neatstāj bez īpaši skaidra plāna, bet, kad runa ir par viņu dzīvi, viņiem bieži nav plāna. Ja nepaspējat plānot laiku, jums būs laiks izgāzties.

Šajā daļā es jums atstāju dažus ieteikumus.

• Izveidojiet laika skalu.
• Uzrakstiet dzīves filozofijas paziņojumu.
• Tajā ir formulēti šīs dzīves filozofijas 10 principi.
• Sadaliet savus mērķus secīgi un to, ko jūs varat darīt 3 mēnešos.

Veltiet laiku nedēļas plānošanai un pārbaudiet katru dienu pārliecinieties, ka tas, ko darāt katru dienu, ir saskaņots ar jūsu dzīves filozofiju.

Ar labāku sirdsapziņu jums ir labākas iespējas, kas dod labākus rezultātus.

• Jūs varētu interesēt: "Kas ir koučings un kam tas paredzēts?"

4. Praktizējiet pateicību un sviniet svētkus

Protams, jūs esat teicis: "Kad ar mani notiks tas vai tas, es būšu laimīgs vai pasniegšu sev balvu".

Es iesaku, ka savā žurnālā jums ir vieta pateicībai un katru dienu atrodat 3 lietas, par kurām esat pateicīgs.. Atcerieties dopamīns tas jūs motivēs, un šī motivācija dos jums vairāk to pašu.

Dariet to arī grūtos laikos, jo pieaug tas, uz ko mēs koncentrējamies. Un, ja, kad jums ir slikti brīži, jūs koncentrējaties uz sliktiem, jums būs vairāk tas pats.

Šonedēļ dienas beigās katru dienu uzrakstiet 3 lietas, par kurām esat pateicīgs. Viņiem nav jābūt lielām lietām. Vienkāršās lietas dzīvē ir visbrīnišķīgākās.

Viegli. Piezīmju grāmatiņa un pildspalva. Vai digitālā. Bet rakstīšana ir jaudīgāka. Viegli. Bet tāpēc viegli aizmirst. Neaizmirsti. Mēģiniet 7 dienas, un jūs redzēsiet burvību.

5. Laiks jautrībai un piedzīvojumiem

Kāda jēga realizēt savu redzējumu, ja jums tas nepatīk? Dzīvo dzīvi kā piedzīvojumu!

Daži ieteikumi šai nedēļai. Es tos saucu par mikro piedzīvojumiem, un tie pastiprinās jūsu enerģiju. Ieplānojiet tos savā darba kārtībā!

• Varbūt tas ir jauns ceļš.
• Varbūt tas dodas uz restorānu izmēģināt jaunu ēdienu vai gatavo to mājās.
• Varbūt tas dodas uz jūsu iecienītāko bibliotēku.
• Varbūt tas ir došanās uz koncertu vai jaunas mūzikas klausīšanās.
• Varbūt tas ir pierakstīšanās uz jaunu kursu.
• Dejojiet tā, kā neviens uz jums neskatās.

Galvenais ir atrast vidusceļu starp sniegumu un prieku.

6. Koncentrējieties uz savu darbību ietekmi un nozīmi

ES domāju, ka vissvarīgākais ir nevis tas, ko mēs saņemam no dzīves, bet tas, ko mēs dodam. Starpība, ko esam panākuši, ejot garām. Ietekmējiet pasauli ar savu soli.