Pamestības sajūta: 7 pazīmes, ka tas ietekmē tevi

Ne visas jūtas atbilst faktu realitātei; dažiem cilvēkiem ir jūtas, kas reaģē tikai uz viņu pašu lietu uztveri. Neskatoties uz to, ka tiem nav reālu motīvu, ir sensācijas un emocijas, kas mūs pārņem tā, it kā tās nāktu no paralēlas realitātes.

Šajā rakstā pārbaudīsim pamestības sajūtu, mēs precīzi redzēsim, kas ir šī neracionālā vientulības uztvere un kā tā parasti izpaužas cilvēku dzīvē, nesot sevī intensīvu un pastāvīgu diskomfortu.

• Saistītais raksts: "16 jūtu veidi un to psiholoģiskā funkcija"

No kā sastāv šis psiholoģiskais stāvoklis?

Pamestības sajūta sastāv no prāta stāvokļa, kurā cilvēks izrāda stāvokļus ciešanas, kas izpaužas ar sajūtu, ka neviens mūs neuztrauc vai ka mēs būsim pamests.

Kad pastāvīgi notiek pamestības sajūta, tiek pieņemts katastrofāls domāšanas stils. Tas ir, jebkurā situācijā, lai cik minimāla tā būtu, subjekts domā, ka tuvojas kaut kas slikts, pat ja nav objektīvu iemeslu šīs pārliecības nogremdēšanai.

Uzmācīgas domas pārņem cilvēku prātus, izraisot atkārtotas idejas par pamešanu; piemēram, "neviens nevēlas būt ar mani", es esmu vienaldzīgs pret citiem "," man nevienam nav ko piedāvāt "utt.

Pašizpildošais pareģojums

Neskatoties uz to, ka šīs domas patiesībā neatbilst faktiem, notiek kaut kas paradoksāls. Kad mēs esam attiecībās un mums ir fiksēta ideja, ka otrs cilvēks katru brīdi mūs pametīs, tas galu galā notiks.

Tā nav nejaušība, tālu no tā, tā ir tāpēc, ka cilvēki ar pamestības sajūtu ir tendence pašsabotāžēt savas attiecības. Viņi izvairās no cilvēkiem ar domu pārtraukt attiecības pirms to izdarīšanas, bieži vien neapzināti.

Veidiem, kā nedrošs subjekts sabotē savas attiecības, parasti ir divas polaritātes. Pirmais ir demonstrēt pārāk intensīvas pieķeršanās sajūta, kas galu galā atgrūž otru cilvēku, ņemot vērā faktu, ka viņam sāk būt pārāk īpašnieciska uzvedība.

Cits sabotāžas veids, ko izraisa pamestības sajūta, balstās uz profilakses ideju pārspīlēts, kur cilvēks, kurš baidās būt viens, uzņemas iniciatīvu un nolemj otru pamest persona lai izvairītos no neapmierinātības, ka tiek pamesta, neapzinoties, ka viņš pats ir savu baiļu arhitekts.

Daudzos aspektos pamestības sajūtu var ietekmēt pieķeršanās problēmas, kas rodas bērnībā, bet to cēlonis var būt arī disfunkcionāls sociālais konteksts jau pieaugušā vecumā: attiecības, kas neplūst, izolācija sociālie utt.

Kā izpaužas pamestības sajūta?

Dažās nākamajās rindās mēs pārskatīsim, kā šī pamešanas sajūta parasti tiek izteikta.

1. Uz atkarību balstīta uzvedība

Cilvēki, kuri baidās tikt pamesti viņi mēdz parādīt atkarības uzvedību, saskaroties ar sociālo kontaktu, dažreiz pat ar vistuvākajiem cilvēkiem. Tas liek šiem cilvēkiem uzņemties pakārtotu lomu citu priekšā.

2. Affektīva saplacināšana

Neskatoties uz to, ka viņš ir tikai pēc izskata, kad subjektam ir pastāvīga ideja, ka apkārtējie cilvēki viņam nepiešķir nekādu vērtību, viņš sāk uzvedības modelis, kas balstīts uz afektīviem saplacinājumiem un sliktu garastāvokli.

3. Gandrīz maldīgas idejas

Šāda veida idejas rodas neracionālajās domās, ka cilvēks ir atbildīgs par barošanu. Piemēram, ja es domāju, ka galu galā mans partneris pārtrauks attiecības ar mani, es arī sāku šo scenāriju veidot un detalizēti iedomāties, kā tas notiks.

4. Pārspīlēta domāšana

Vēl viens no biežākajiem veidiem, kā parādīt bailes tikt pamestam tas pārspīlēti ved pārliecību līdz galējībām. Subjekts, kurš piedzīvo pamestības sajūtu, domā, ka tad, kad otrs cilvēks viņam nepārtraukti neizrāda, ka jūt pieķeršanos, tas notiek tāpēc, ka viņš viņu nemaz nemīl.

• Jūs varētu interesēt: "Vientulības epidēmija un tas, ko mēs varam darīt, lai to apkarotu"

5. Atkārtojiet uzvedības modeļus

Pamestības sajūta bieži rodas bērnībā, motivēts ar to, ka viņš nav audzināts agrīnā bērna attīstības stadijā.

Kopumā šis modelis tiek atkārtots paaudzēm. Tas ir, vecāki ar pamestības izjūtu audzina savus bērnus vienādi, neizrādot viņiem pārāk lielu pieķeršanos vai nu sajūtas dēļ, ka arī pametīs viņus, vai kā veids, kā padarīt viņus "stiprākus" naidīgas pasaules priekšā.

6. Iesniegšana

Bailes no pamešanas tas var izraisīt personas pakļaušanās attieksmi, it īpaši, ja to papildina intensīva afektīva pieķeršanās otrai personai. Šajā gadījumā subjekts spēj aizstāt savas vajadzības, lai saglabātu sev vēlamo uzņēmumu.

Pakļāvīgi cilvēki, kad vēlas, pat var iziet degradācijas un trauksmes procesā saglabāt citu sabiedrību un nolikt malā savus viedokļus un principus, lai iepriecinātu cits.

7. Obsesīvi uzvedība

Šis obsesīvi uzvedības modelis parasti notiek daudzos veidos, piemēram, iebiedēšana pret citiem cilvēkiem.

Šo situāciju piemērs ir tā sauktais "stalkeo" kas sastāv no vēlmes objekta personas sociālo tīklu rūpīgas pārskatīšanas un informācijas vākšanas par viņu personīgo dzīvi. Var rasties arī citi uzmākšanās veidi.

No otras puses, daži cilvēki izmisīgi meklē ātrus un maģiskus risinājumus savām ciešanām un Viņi izmanto vietas, kur viņiem tiek solītas tādas lietas kā "mūžīgā mīlestība", izmantojot mistiskus rituālus, kas galu galā ir krāpšanās.

Bibliogrāfiskās atsauces:

• Bowlby, Dž. (1977). Pieķeršanās saišu veidošana un laušana. British Journal of Psychiatry, 130 (3): lpp. 201 - 210.
• Damasio, A. (2014). Spinoza meklējumos: emociju un jūtu neirobioloģija. Barselona: Bukets.
• Hariss, M. (2018). Vientulība. Ceļā uz jēgpilnu dzīvi drudžainā pasaulē. Barselona: Paidós.
• Šafers, D. (2000). Attīstības psiholoģija. Bērnība un pusaudža vecums. Thomson Publishing: Madride.