Kā smadzenes pasargā mūs no traumatiskām atmiņām

Pieredze, ko mēs dzīvojam visu mūžu, īpaši bērnībā, var ļoti ietekmēt mūsu attīstību un pat negatīvi ietekmēt mūsu smadzenes, traumu un uzmācīgu ideju veidā. To "izārstēšana" var būt sarežģīta. Šīs atmiņas var parādīties ciešanu veidā pieaugušā vecumā, un tās ir atbalss tām bērnībā piedzīvotajām ļoti intensīvām un emocionālām nospiedumu epizodēm.

Kad kāds ir piedzīvojis fiziskas vai emocionālas vardarbības epizodes vai nav saņēmis nepieciešamo aprūpi no pieķeršanās figūrām, viņš vēlāk var ciest psiholoģiskas sekas. Tomēr daļa “vainas” par šo kaitējumu ir tas pats mehānisms, ko smadzenes izmanto, lai pasargātu mūs no sarežģītām situācijām. Paskatīsimies.

• Jūs varētu interesēt: "Kas ir trauma un kā tā ietekmē mūsu dzīvi?"

Bloķētās atmiņas

Saskaroties ar noteiktu kaitīgu un traumatisku pieredzi, fizioloģiskā līmenī notiek izmaiņas smadzeņu struktūrās, kā arī liela ietekme emocionālajā līmenī. Ir reizes, kad notikums parādās, un mēs nezinām, kā ar to rīkoties, un mūs pārņem spēcīgas un ilgstošas ​​negatīvas emocijas.

Konsultējoties, es vēlētos lūgt savus pacientus iedomāties, ka smadzenes ir kā dators satur visu informāciju, pieredzi un atmiņas par viņa dzīvi, kas apkopota, sakārtota un apstrādāta mapes. Bet, kad notikums mūs pārņem, pārdzīvotā pieredze tiek glabāta citos dažādos atmiņas tīklos. Atmiņas par milzīgo negatīvo pieredzi ir bloķētas un sadrumstaloti, it kā tie būtu sasaluši, izolēti no pārējām organizētajām mapēm. Līdz ar šīm atmiņām mums nav bijusi iespēja to apstrādāt, jo mūsu smadzenes ir vēlējušās mums palīdzēt atdalot tos no mūsu ikdienas, jo pretējā gadījumā tas radītu ļoti intensīvas emocijas, kuras grūti grūti lācis.

Bet... kas notika? Nu, par šo palīdzību, ko mums sniedz mūsu smadzenes, mēs maksājam cenu, jo attiecīgajā brīdī šīs pieredzes aktivizēs a izraisīt stimulu, tas ir, jaunu pieredzi vai situāciju, kas liek mums neapzināti pārdzīvot iepriekš notikušo, un viss iznāk uz gaismu. Dažreiz tās ir mazas lietas, kuras mēs nevaram kontrolēt, bet tās liek mums justies kā patiešām pārdzīvojam šo brīdi.

Lai gan lielākā daļa atmiņu galu galā tiek aizmirstas, tās, kas atsaucas uz šāda veida pieredzi, ir pārāk intensīvas, lai tās vienkārši aizmirstu, taču tās nav. pietiekami kontekstualizēti un saistīti ar mūsu dominējošajiem uzskatiem, idejām un vērtībām, lai varētu būt daļa no tā atmiņu tīkla, caur kuru mēs pārvietojamies normāli.

• Saistītais raksts: "Emocionālā atmiņa: kas tā ir un kāds ir tās bioloģiskais pamats?"

Traumatiskas atmiņas piemērs

Varbūt ar šo piemēru to var labāk saprast. Iedomājieties 7 gadus vecu zēnu, kurš ar vecākiem piedzīvoja autoavāriju. Trīs bija ļoti nopietni, bet beidzot viņi varēja tikt priekšā. Mājās nebija ne runas par notikušo, ne tikai par nelaimes gadījumu, bet arī par lēno atlabšanu pēc tam, kad viņu dzīvībai draudēja briesmas. Nav bijis gadījuma paskaidrot bērnam, kas noticis, lai viņš varētu saprast šo pieredzi un iekļaut to realitātes uztverē.

Šis notikums tiek reģistrēts smadzenēs, taču tiek saglabāts, nesaistoties ar domām, kas viņu pavadīja tajā dienā un turpmākajās dienās. Turklāt smadzenes, kas mums ir ļoti labas un vienmēr vēlas mūs aizsargāt, nodrošina šo notikumu dziļi sevī, lai šis bērns varētu turpināt savu parasto dzīvi.

Paiet daži gadi, un šim zēnam aprit 18 gadi. Viņa lielākais sapnis ir iegūt vadītāja apliecību, bet pirmajā praktiskās nodarbības dienā un, kad viņš ir mašīnā, jūs sākat justies ļoti noraizējies un nervozs tik ļoti, ka nevarat iedarbināt automašīnu un braukt, nezinot kāpēc kas. Šajā brīdī viņš atkal piedzīvo to, kas notika tajā pēcpusdienā, kad viņam bija 7 gadi.

Notiek tā, ka no sāpīgas pieredzes personai, informācija smadzenēs tiek uzglabāta disfunkcionālā veidā. Šādi arhivējot, persona nevar integrēt vai izmantot informāciju.

Attiecībā uz bērniem, kuri cietuši no vardarbības, atstāti novārtā vai pamesti, smadzenes mācās sevi aizsargāt un var izmantot divus dažādus darba veidus. Tās var kļūt par hipervigilantām smadzenēm, tas ir, smadzenes pastāvīgi ir modras pat attiecībā uz stimuliem, kas nav bīstami vai bīstami dzīvībai. Mūsu ķermenis reaģē tā, it kā notiktu kaut kas slikts.

Bet tas neapstājas pie tā; mūsu smadzenes var izpausties arī pretēji hipervigilancei, tas ir, tās var būt nepietiekamas. Šādās situācijās tas tiek bloķēts, un daudzas no atmiņām, kas saistītas ar šo satraucošo notikumu, var netikt atcerētas. Šis process ļaus indivīdam izstāstīt notikumu neitrālā veidā bez emocionāla lādiņa, piemēram, atdaloties no tā.

Šīs aizsardzības priekšrocības un trūkumi

Tas, ka mūsu smadzenes mūs šādi aizsargā, var būt ļoti izdevīgi, jo tas atbrīvo mūs no ciešanām un ļauj turpināt savu dzīvi, bet patiesība ir tāda, ka ilgtermiņā tam ir vairākas un neērtas sekas.

Varbūt to cilvēku emocijas, kas dzīvo šajā pieredzē, tiek anestēzētas, vai arī var būt gadījumi, kad jūs sākat justies nemierīgi un nezināt, kāpēc. Iespējams, ka esat piedzīvojis kaut ko tādu, kas ir novedis jūs pie šīs slēptās pagātnes atmiņas, tādēļ, ja jūs pie tā nestrādājat, šīs atmiņas efekts var parādīties atkal un atkal.

Dažreiz ir ļoti grūti noteikt, ka pagātnes kaitējums joprojām ir tagadnē, jo kā Iepriekš esmu izskaidrojis emocijas, un dažreiz arī atmiņas tiek norobežotas vai bloķētas. Bet ir svarīgi strādāt ar šo pieredzi, jo dažos gadījumos tie var izraisīt traucējumu parādīšanos. Atcerieties, ka pagātni nevar aizmirst, bet mēs varam pie tās strādāt, lai nepārtraukti to nepiedzīvotu un turpinātu mums nodarīt pāri.