Kādas ir attiecības starp prātu un ķermeni?

Ar savām sarežģītajām sistēmām un darbībām organisms ir bezgalīgs intelekts, jo tas vienmēr nodrošina līdzekļus nepieciešams to saprast un risināt problēmas, kas to skar tieši un tādējādi pārvarēt kādas apspiest.

Droši vien esat dzirdējuši, ka labs garastāvoklis slimības laikā ļauj ātrāk izārstēties, un jā, tā ir taisnība. Lai gan daudzi tam netic, garīgais stāvoklis ir cieši saistīts ar fizisko veselību un tam ir ļoti svarīga loma dzīves kvalitātē.

• Saistīts raksts: "8 augstākie psiholoģiskie procesi"

Prāta un ķermeņa attiecības

Nav atdalīšanas starp to, kas notiek prātā, un to, kas notiek organismā. Teorētiski, nevar pastāvēt neatkarīgi no ķermeņa, kurā mēs attīstām esamību.

Šajā ziņā psihosomatisko attiecību noliegšana nozīmē ignorēt iespēju, ko organisms dod pats, pārbaudīt, pieņemt un izbeigt kaites. Prāts un ķermenis mijiedarbojas tik spēcīgi, ka abi var ietekmēt cilvēka veselību.

Tāpēc trauksmes vai nervozitātes sajūta var izraisīt kuņģa darbības traucējumus, aizcietējumus vai galvassāpes. Stress var izraisīt čūlas vai pat sirdslēkmes;

depresija un nelaime ietekmē ķermeni līdz smaguma un letarģijas sajūtai.

Tāpēc slimība izpaužas kā simptoms organismā un liecina, ka apziņa ir pārstājusi atrasties kārtību un harmoniju, dodot iespēju savienoties ar tām organisma daļām, ar kurām tā ir pazaudēta Sazināties.

• Saistīts raksts: "Somatoformi traucējumi: veidi, cēloņi, simptomi un ārstēšana"

Attieksme nosaka ķermeņa reakciju

Attieksme ir uzvedība, ko cilvēks izmanto attiecībā pret dzīvi, var teikt, ka tas ir viņa dzīvesveids vai rīcība. Tomēr vienmēr to ir iespējams uzlabot, tikai jāpiestrādā pie sevis, tālāk reaģē vairāk objektīvi nekā subjektīvi. Piemēram, ja atrodaties vietā, kur ir daudz apkārtējās vides trokšņu, varat reaģēt divējādi:

• Esiet aizkaitināts arvien biežāk cieš no smagām galvassāpēm, kas izraisa paaugstinātu asinsspiedienu.
• Ieņemiet pretēju nostāju, objektīvi reaģējot uz situāciju un meklējot pozitīvus risinājumus.

Līdz ar to vēstījums, ko mēs nosūtām ķermenim, neatkarīgi no tā, vai tas ir kairinājums vai problēmas pieņemšana, ir ziņa, uz kuru ķermenis atbildēs. Dzīvē mēs nepārdzīvojam negatīvas vai pozitīvas situācijas. Tā ir personiskā reakcija vai atbilde uz to, kas ļauj tos tā vai citādi kataloģizēt.

Citiem vārdiem sakot, ziņas, kas tādā vai citādā veidā tiek sūtītas ķermenim neapzināti, ir labklājības stāvokļa noteicošais faktors. Ja to pamatā ir neveiksmes, izmisums un trauksme, tie izraisīs ķermeņa reakciju, vājinot aizsardzības mehānismus.

Šajā ziņā domu modeļu un negatīvas attieksmes atkārtošanās, piemēram, raizes, vainas apziņa, greizsirdība, dusmas, kritika, bailes, cita starpā, radīs daudz lielāku kaitējumu nekā jebkura ārēja situācija spēj radīt.

Savukārt vēstījumi ar prieka, veiksmes, cerības, mīlestības un labklājības saturu ir vitāli svarīgas komunikācijas, kas stiprina ķermeni, piesātina to ar enerģiju un liek justies dzīvības pilnam.

• Saistīts raksts: "Kā psiholoģija un filozofija ir līdzīgas?"

Atzīstiet ķermeņa sūtītos signālus

Kad tu apzinies, ka kaut kas notiek, un velti laiku, lai ielūkotos iekšā, ķermenis interpretē, ka vēlies turpināt dzīvot; tāpēc spēj reaģēt un sākt pretdarboties kaites.

Tāpēc, ja ir veselības problēmas, ir laiks pievērst uzmanību ķermeņa brīdinājumam, jo ​​ķermenis atspoguļo gan to, kas notiek apzinātā, gan neapzinātā līmenī.

Tajā pašā laikā cilvēks ir kļuvis atkarīgs un bez aizsardzības, zaudējis kontaktu ar savas intuīcijas iekšējo balsi. Un spēcīgu narkotiku lietošana ir pieaugusi tik lielā mērā, ka pēdējās desmitgadēs tā ir atņēmusi tai savu ārstniecisko spēku.

Nodrošinot jebkādu fizisku un farmakoloģisko ārstēšanu, var panākt tikai īslaicīgu simptoma izārstēšanu vai likvidēšanu; ignorējot un neklausot ķermeni, tiek aizmirsta svarīga cēloņa daļa, tāpēc, neārstējot šo patoloģiju, tā turpināsies ilgāk vai atkārtosies atkal un atkal. Cilvēki dzīvo ilgāk, bet invaliditāte pieaug.

Darbību un ārējo stimulu skaits, ar ko mūsdienu cilvēks saskaras katru dienu dienas, ir licis viņam aizmirst sevi un neatņemamas rūpes par savu ķermeni, gan fiziskās, gan emocionāls.

Ko darīt, lai saglabātu labsajūtu starp ķermeni un prātu?

Šie ir vairāki padomi ko varat pieteikties savā ikdienā.

• Izsakiet emocijas un neapspiediet tās.
• Nometiet kravas, kuras esat uzņēmies un par kurām neesat atbildīgs.
• Vingrinājums, meditācija un joga, palīdzēs jums mazināt stresu un trauksmi.
• Dari ko tu mīli.