Kā uzzināt, vai esat hipohondrijs: 9 šī traucējuma simptomi

Rūpes par veselību rodas dabiski, un tās palīdz uzturēt veselīgu dzīvesveidu un rūpēties par sevi. Tomēr dažos gadījumos šīs bažas var kļūt pārmērīgas, radot trauksmes stāvokļus. Tas ir tā sauktais hipohondrija.

Tas ir ļoti nepatīkams traucējums, bet var palikt nepamanīts, tāpēc ir svarīgi atpazīt tā simptomus. Šajā rakstā mēs iemācām jums to darīt noteikt, vai esat hipohondriķis un ar pārmērīgu nodarbinātību ar slimībām.

• Saistītais raksts: "Kā kontrolēt nervus: 8 stratēģijas trauksmes noņemšanai”

Kas ir hipohondrija?

Hipohondrija ir psihiski traucējumi, kas izraisa pārmērīga rūpes par to, ka jūs, iespējams, ciešat no smagas slimības vai bailes, ka varēsi tādu noslēgt.

Hipohondrija cilvēks jutīs, ka mazākais diskomforts viņa ķermenī var būt simptoms slimība, un jūs ātri apsēstos ar domu, ka jūs ciešat no smagas slimības vai mirstīgais.

Parasti šīs pārmērīgās bažas nav pamatotas un tas var parādīties vienkārša fakta dēļ, ka izjūt nelielu diskomfortu, piemēram, galvassāpes, vai pēc mola atrašanas.

Šīs pastāvīgās rūpes var ietekmēt tās personas ikdienas dzīvi, kura to cieš bailes rada trauksmes attēlus un tas var likt personai izvairīties no noteiktām aktivitātēm vai vietām, baidoties saslimt ar kādu slimību.

9 simptomi, lai uzzinātu, vai esat hipohondrijs

Ja jūs identificējat dažus no šiem simptomiem, visticamāk, ka esat hipohondriķis un jums ir jārisina šī problēma ar speciālistu.

1. Pastāvīgas rūpes par saslimšanu

Kā jau minējām, galvenā īpašība hipohondrija ir pastāvīgas un pārmērīgas rūpes par veselību, baidoties, ka viņi cieš no kādas slimības vai baidās to saslimt.

Ja esat hipohondriķis, ideja, ka jums ir nelielas galvassāpes, jūs aizskars, ka tā var būt nopietna vai pat letāla slimība.

2. Meklējiet slimības simptomus

Hipohondrijus satrauc jebkurš simptoms, un viņi nevilcinoties meklē informāciju par to, izmantojot internetu. Viņi mēdz veikt pašpārbaudi, lai apstiprinātu vai izslēgtu, ka, iespējams, cieš no kādas slimības. Arī nodarbojas ar jaunu simptomu atklāšanu un pašdiagnostikas veikšanu.

Šīs informācijas meklēšana internetā var izraisīt bailes un satraukumu, jo daudzi viegli simptomi var būt daļa no smagas slimības. Tāpēc, konsultējoties par šo slimību, persona nostiprinās pārliecību, ka viņam ir kaut kas nopietns, un viņu bažas joprojām pasliktināsies.

3. Aizturēšana

Šis simptomu meklēšana var izraisīt bailes no hipohondrija, un jūs pat psihosomatiski varat sākt attīstīt citus jaunus simptomus, kas saistīti ar jums rūpīgo slimību.

Šī iemesla dēļ viņi arī atturas lasīt ziņas vai skatīties programmas, kas saistītas ar medicīniskiem jautājumiem, vai atrasties tuvu cilvēkiem ar slimībām, jo ​​viņu tendence uz somatizāciju var viņus ietekmēt.

4. Negatīvisms un katastrofisms

Personai ar hipohondriju ir tieksme uz negatīvismu un katastrofismu, jebkurā gadījumā iztēlojoties sliktāko iespējamo situāciju. Piemēram, ja viņi izveido brūci, viņi var pilnīgi iedomāties, ka tā var inficēties un izraisīt nāvi.

5. Jūsu veselības atkārtota apstiprināšana

Hipohondriji pastāvīgi cenšas apspriest savu veselību ar draugiem vai ģimeni, pat apmeklējot savam ārstam, lai viņus nomierinātu un apliecinātu, ka viņiem ir labi un viņi neslimo ar kādām slimībām. Viņi cenšas pārliecināt un vēlreiz apstiprināt, ka ir veselipat tad, ja viņiem nav nekādu simptomu.

6. Ar medicīnisko diagnozi nekad nepietiek

Tomēr, pat ja viņi viņiem apliecina, ka viss ir pareizi un viņi neslimo ar kādu slimību, viņi tomēr domās, ka viņiem kaut kas varētu būt. Hipohondrijiem ir tendence domājot, ka ārsts var kļūdīties vai ka testi nav pārliecinoši, tāpēc viņiem var būt nepieciešami otrie atzinumi.

7. Patiesa trauksme un simptomi

Uztraukums un bailes var izraisīt trauksmi, kur tie notiek faktiskie simptomi, piemēram, ātra sirdsdarbība, sāpes krūtīs, reibonis vai aizrīšanās sajūta, liekot viņiem domāt, ka tie var būt nopietnas slimības pazīmes.

8. Izvairieties no noteiktām aktivitātēm vai vietām

Ir hipohondriji, kuri izvairās no darbībām, kuras, pēc viņu domām, var būt bīstamas viņu veselībai bailes, ka tas var izraisīt slimības vai traumas. Tas pats notiek, dodoties uz noteiktām vietām, kuras var šķist riskantas, baidoties no inficēšanās.

9. Ietekmē ikdienas dzīvi

Jūs noteikti esat hipohondriķis, ja visas šīs rūpes un ieradumi galu galā negatīvi ietekmē dažādus jūsu dzīves aspektus, piemēram, darbs, ģimenes attiecības vai sociālā dzīve.

Trauksme, ko rada pastāvīgas rūpes par savu veselību, var kļūt par šķērsli jūsu ikdienas dzīvē. Tādā gadījumā tas būtu jāuzskata par traucējumiem, un jums jādodas pie profesionāļiem, lai palīdzētu jums ar šo problēmu.

• Saistītais raksts: "10 psihologu veidi un veids, kā izvēlēties labāko terapiju”