Bērnu trauksmes traucējumi: 3 padomi, kā palīdzēt jūsu bērniem

Tāpat kā pieaugušie, arī bērni var ciest no trauksmes. Neskatoties uz to, ka tas ir kaut kas kopīgs, tipisks cilvēkam, dažos gadījumos trauksme var pārsniegt normālo līmeni.

Bērnu trauksmi var izraisīt dažādi faktori nekā pieaugušajiem, pamatojoties uz atšķirīgām bailēm vai reakcijām, kuras var dot dažādu situāciju dēļ. Šajā rakstā iedziļināsimies bērnības trauksmē un arī piedāvājiet dažus padomus vecākiem, lai palīdzētu viņu bērniem.

• Saistītais raksts: "Trauksmes traucējumu veidi un to raksturojums"

Kā es varu zināt, vai manam bērnam ir trauksme?

Lai uzzinātu, vai jūsu bērnam ir trauksme, jums jāzina, kā viņš reaģē uz dažādām situācijām. Tas ir tāpēc, ka trauksmi raksturo reakcija, kuras mērķis ir pasargāt mūs no briesmām. Šajā gadījumā cilvēka ķermenis reaģē kognitīvi, fizioloģiski un arī uzvedībā.

Kognitīvā reakcija ir tā, kas bērna domāšanu koncentrē uz to, kas izraisa trauksmi. Šī uzmanība var būt no vieglas rūpes līdz tiešam teroram.

Fizioloģiskā reakcija izpaužas pašā ķermenī kā svīšana, trīce, pastiprināta sirdsklauves, muskuļu sasprindzinājums? dažādas situācijas, ar kurām jūs noteikti sastapsieties.

Visbeidzot, uzvedības reakcija ir tāda, kas liek bērnam rīkoties citādiPiemēram, izvairieties no socializēšanās, ja baidāties no pazemošanas vai neiziet naktī, ja baidāties no tumsas.

Kad trauksme kļūst par traucējumu?

Kā mēs jau minējām, uztraukšanās ir normāla parādība. Laika gaitā bērni uzzina, ka tumsa telpā nav slikta vai testus var nokārtot, ja tādi ir pētījumi, tas ir, īslaicīgas situācijas, kurām bērns var šķist pasaule, līdz viņi patiešām saprot, ka viņi nav nopietni problēmas.

Tomēr ir svarīgi to precizēt pārmērīga trauksme bērniem rodas diezgan viegli, un tas ir tāpēc, ka tas var kļūt par traucējumu dažādu iemeslu dēļ, kas jāzina. Šīs ir dažas no visbiežāk sastopamajām situācijām, kas var izraisīt šo trauksmi.

1. Atdalījumi

Bērnam šķiršanās no vecākiem risināšana var būt diezgan satraucoša. Pieķeršanās vecākiem jau no maza vecuma var izraisīt bērna nepārtrauktu satraukumu un lielā mērā viņu vecāku labklājībai.

• Jūs varētu interesēt: "Bērnu terapija: kas tas ir un kādi ir tā ieguvumi"

2. Fobijas

Slikta bērna pieredze var izraisīt fobiju. Ņemot vēl vienu piemēru, bērnam, kurš uzskata, ka viņu ir sakodis mazs suns, var rasties dzīvnieku fobija, kuru neārstējot, tā var ievilkties visu mūžu.

• Jūs varētu interesēt: "Kas ir fobijas? Izpratne par šāda veida trauksmes traucējumiem "

3. Sociālās problēmas

Attiecības starp bērniem tie bieži ir sarežģīti. Mūsdienās ir diezgan bieži nodarboties ar iebiedēšanu skolās, jo tas daudziem bērniem rada nopietnas problēmas, kas neļauj viņiem pareizi sazināties nākotnē.

4. Svarīgas izmaiņas

Papildus vecāku šķiršanai šādu satraukumu var izraisīt citas svarīgas izmaiņas, piemēram, ģimenes zaudēšana, pilsētas maiņa vai negatīvu situāciju piedzīvošana mājās.

Mēs nedrīkstam aizmirst, ka notikumi, kas var izraisīt bērna trauksmi, papildus atrašanās ārpus mājas, var atrast paša ģimenes vidē.

Kā vecāki var palīdzēt pārvarēt bērnu trauksmi?

Vecāki ir pamatfigūra, kad jāpalīdz bērniem pārvarēt šos trauksmes traucējumus. Atlases psihologi Tres Cantos viņi iesaka šo padomu sēriju vecākiem ne tikai identificēt, bet arī palīdzēt pārvarēt bērnu trauksmi.

1. Atrodiet profesionālu palīdzību

Pirmkārt, Ieteicamākais risinājums bērna trauksmes risināšanai ir profesionāla palīdzība. Kā redzam, šīs trauksmes cēlonis var būt dažādi faktori, un ne visi bērni uz vieniem un tiem pašiem stimuliem reaģē vienādi. Tā kā viņiem tas ir sarežģīts jautājums, saziņa ar vecākiem ne vienmēr ir adekvāta, un tieši šī iemesla dēļ ir grūti atrast risinājumus bez profesionālas palīdzības.

Meklējiet terapeita pakalpojumus, kuram ir atbilstoša apmācība un pieredze, lai ārstētu soli. Vecāku palīdzība ir arī būtiska, un tā vienmēr jāpapildina ar profesionālu palīdzību, ko var piedāvāt terapeits.

2. Saziņa ir svarīga

Saskarsmei jānotiek starp vecākiem un viņu bērnu. Mēģiniet saprast, kādas bailes jums ir un kādi ir iemesli, kāpēc jūs ciešat no šādas trauksmes. Šī komunikācija ir tikpat svarīga, gan ar terapeitu, gan ar dēlu.

Saziņa ar terapeitu ne tikai aprobežosies ar bērna stāvokļa un evolūcijas izzināšanu, bet arī ar padomu saņemšanu par to rūpēties. No otras puses, saziņa starp vecākiem un bērnu vajadzētu palīdzēt jums stāties pretī jūsu bailēm.

Mēģiniet praksē pielietot terapeita padomu un pēc iespējas racionalizēt problēmas, kas jums var rasties. Uzzinot, ka ne visi suņi kož vai ka ne visi cilvēki, ar kuriem jūs varat socializēties, ir slikti, ir daži no izplatītākajiem veidiem, kā tikt galā ar bailēm un raizēm.

3. Nesteidzieties

Visbeidzot, nesteidzieties. Mēģinājums ātri atgūties no problēmas, visticamāk, bērnam radīs vēl lielāku trauksmi.

Tas ir svarīgi nospraust mazus mērķus un ka jūsu bērns progresē pamazām. Pārliecinieties, ka viņš nekad neuztraucas un nepadodas, tāpēc ir svarīgi viņu ne tikai motivēt, bet arī novērtēt visu ceļu, ko viņš ir apceļojis.

Šie procesi bieži ir sarežģīti, bet, laika gaitā rezultāti beidzot nāk. Pacietība ir rūgta, bet tās augļi ir saldi. Ja jūs sekojat profesionāļa norādījumiem un atbalstāt savu bērnu, laika gaitā viņš galu galā atstās visus tos spokus, kas viņu vajā, un trauksme beigsies uz visiem laikiem.