Pieķeršanās ietekme uz darbu, mīlestību un veselību pieaugušā vecumā

Ir taisnība, ka pieķeršanās parādās mūsu dzīves pirmajā gadā un uz tās pamata attīstās tās īpašības par mūsu primāro aprūpētāju uzvedību (attiecībā uz viņu pieejamību, uzņēmību, apstiprināšanu un atbalsts).

Bet pieķeršanos var definēt kā vienkāršu pieeju kādam, kurš, mūsuprāt, ir vairāk resursu nekā mēs, lai saskartos ar pieredzi, ar mērķi justies droši. Šajā ziņā, mēs varam iesaistīties pieķeršanās (vai tuvināšanas) uzvedībā neatkarīgi no mūsu vecuma.

• Saistītais raksts: "Piesaistes teorija un saikne starp vecākiem un bērniem"

Īsa pielikuma un tā veidu definīcija

Bowlby (1973) pieķeršanās uzvedību definēja kā tādu, kas panākt, lai kāds cits, mums svarīgs cilvēks tuvojas vai paliek mums blakus.

Pēc šī autora domām, tas parādās bērniem, kad viņi vēlas palikt tuvu savam atsauces skaitlim, viņi pretojas lai tas pazustu un / vai viņiem būtu nepieciešama droša bāze, kurā izpētīt pasauli un atgriezties, kad kaut kas noiet greizi labi.

Ir noteikti divi piestiprināšanas veidi: drošs vai nedrošs.

1. Droša piestiprināšana

Droši piesaistītas personas ir izauguši ap afektīviem un / vai uzņēmīgiem cilvēkiem. Viņi ir iemācījušies uzticēties to pieejamībai un savstarpīgumam, kuri bijuši vai ir svarīgi viņu dzīvē.

2. Nedroša piestiprināšana

Nedrošā piestiprināšanas stilā mēs nošķiram izvairīgu pieķeršanos un satraucošu-ambivalentu pieķeršanos.

Cilvēki ar izvairīgu pieķeršanos ir izauguši pie nemierīgiem un / vai neelastīgiem aprūpētājiem. Viņi ir iemācījušies palikt aizdomīgi par to pieejamību un savstarpīgumu, kuri bijuši vai ir svarīgi viņu dzīvē.

Cilvēki ar satraukumu-ambivalentu pieķeršanos ir izauguši ap skaitļiem, kuru pieejamība ir pretrunīga, tas ir, dažos gadījumos viņi ir bijuši nejūtīgi, bet citi - uzmācīgi.

• Jūs varētu interesēt: "Džons Bowlbijs: biogrāfija (un viņa pieķeršanās teorijas pamati)"

Kā darbojas pieķeršanās stils?

Hazans un Skuvers (1990) to ierosināja darbs pilda pieaugušo bērnu izpētes funkciju. Ņemot vērā šo pieņēmumu, viņi veica pētījumu, kura rezultāti liecināja par sekojošo:

1. Cilvēki ar drošu pieķeršanos jūtas apmierināti ar savu darbu

Pētījumi liecina, ka droši piesaistīti cilvēki uzticas savām spējām veikt savu darbu. Arī to paļauties uz citu pieejamību, lai palīdzētu viņiem, kad viņiem tas nepieciešams. Pētījumi atklāja, ka tie ir cilvēki, kuri mēdz justies apmierināti un novērtēti šajā jomā un ka viņi mēdz nodrošināt, ka profesionālis neiejaucas sociālajā, ģimenes un personisks.

2. Cilvēki ar izvairīgu pieķeršanos, visticamāk, strādā piespiedu kārtā

Saskaņā ar Hazana un Šavera (1990) pētījumu tika ierosināts, ka indivīdi ar izvairīgu pieķeršanos var koncentrēties uz darbu kā veidu, kā izvairīties no intīmām attiecībām. Tādējādi, kaut arī viņiem nav jāšaubās par viņu sniegumu, viņi var rīkoties tā, lai darbs traucētu viņu attiecībām un / vai viņu veselību.

3. Cilvēki ar satraukumu-ambivalentu pieeju var mēģināt apmierināt savas vajadzības citās darba jomās

Saskaņā ar iepriekšminēto pētījumu cilvēki ar satraukumu-ambivalentu pieķeršanos var būt grūtības nošķirt darba vietu no personāla.

Tas var izraisīt neskaidras situācijas, kurās jūs mēģināt apmierināt savas attiecību vajadzības. izmantojot darbu, izraisot traucējumus, grūtības pabeigt projektus vai strādāt komanda. Tas viss varētu ietekmēt neapmierinātības sajūtu ar savu sniegumu un sajūtu, ka vienaudži to nenovērtē.

Kā pieķeršanās stils ietekmē pāri?

Jāatzīmē, ka šajā ziņā joprojām ir jāveic daudz vairāk pētījumu. Jebkurā gadījumā līdz šim veiktie pētījumi par pieķeršanās stilu un mīlas attiecībām liecina par sekojošo:

1. Pāri ar drošu pieķeršanos spēj labāk izteikt savas emocijas, meklēt un sniegt atbalstu

Ir novērots, ka lielas trauksmes situācijās pāri ar drošu pieķeršanās stilu spēj labāk meklēt atbalstu no saviem romantiskajiem partneriem. Savukārt šķiet, ka viņi viņus vairāk atbalsta, nosakot saskaņotību starp prasīto un saņemto, kas atvieglo un pastiprina pāra tuvību un apmierinātību.

2. Cilvēki ar izvairīgu pieķeršanos, stresa laikā, attālinās no saviem partneriem un var izrādīt grūtības apņemties

Ir ierosināts, ka cilvēki ar izvairīgu pieķeršanos mēdz atteikties no partneriem gan fiziski, gan emocionāli, kad viņi ir ļoti noraizējušies. Kas vēl, arī šajās situācijās samazināsies spēja piedāvāt atbalstu.

Tas atbilstu šo cilvēku vēlmei būt pašpaļāvīgiem un neuzticēties uzzināju par pieķeršanās figūru pieejamību, lai tās palīdzētu vai atbalstītu, kad vajadzība.

Pāra sfērā tas varētu radīt neapmierinātības un tuvības grūtību risku. Jebkurā gadījumā jāņem vērā, ka ir novērots, ka šīs tuvības grūtības indivīdiem ar izvairīgu pieķeršanos samazinās stabilitātes situācijās, tāpēc šķiet, ka nebūtu pareizi uzskatīt šos cilvēkus par aukstiem un attāliemDrīzāk šīs īpašības tiktu aktivizētas īpašās situācijās.

3. Cilvēki ar satraukumu-ambivalentu pieķeršanos mēdz būt vairāk atkarīgi no partneriem

Ir novērots, ka indivīdi ar satraukumu-ambivalentu pieķeršanos mēdz pastāvīgi meklēt tuvību attiecībās, ko pārī var uztvert (vismaz sākotnēji un atkarībā no pakāpes un intensitātes) kā lielāku interesi par attiecībām.

Tomēr tie ir cilvēki, kuri jūtas nedroši un uztraucas par jebkādu šķiršanos un kuri mēdz izmantot uz emocijām vērstas pārvarēšanas stratēģijas, kas ilgtermiņā var izraisīt konfliktus un neapmierinātību jēdziens.

• Jūs varētu interesēt: "Emocionālā atkarība: patoloģiskā atkarība no jūsu sentimentālā partnera"

Kā pieķeršanās stils ietekmē veselības uzvedību?

Veselības uzvedība ir saistīta ar reakcijas veidu uz stresu un spēju emocionāli regulēt. Feeney un Ryan (1994) ierosināja modelis, kas integrē agrīnu ģimenes pieredzi par slimībām, pieķeršanās stilu un pieaugušo uzvedību, kas saistīta ar veselību. Pamatojoties uz viņu pētījumiem, mēs varētu apsvērt šādus rezultātus:

1. Cilvēki ar drošu pieķeršanos spēj regulēt negatīvo emocionalitāti, bet viņi zina, kā lūgt palīdzību

Ir novērots, ka indivīdi ar drošu pieķeršanos viņiem būtu vairāk līdzekļu, lai pārvaldītu emocijas, kas rodas, saskaroties ar fizisku diskomfortu vai iespējama veselības problēma. Turklāt, lai viņi varētu lūgt palīdzību un padomu, kad tas viņiem nepieciešams, pārliecinoši un atbilstoši simptomiem.

2. Cilvēki ar izvairīgu pieķeršanos pie ārsta apmeklē mazāk

Saskaņā ar Feeny un Ryan (1994) datiem cilvēki ar izvairīgu pieķeršanos būtu nepieciešams ilgāks laiks, lai apmeklētu ārstu ar fizisku diskomfortu. Tas atbilst šo cilvēku vispārējai tendencei stresa situācijās nemeklēt atbalstu vai padomu. Jāatzīmē, ka veselības jomā šī izvairīšanās var izraisīt nopietnas sekas.

3. Cilvēki ar satraukumu-ambivalentu pieķeršanos sūdzas vairāk

Ir novērots, ka cilvēki ar satraukumu-ambivalentu pieķeršanos ir vairāk informēti par stresa izpausmēm, negatīvām emocijām vai fiziskiem simptomiem. Tas kopā ar viņu tieksmi uztraukties liktu viņiem biežāk sūdzēties par fizisku diskomfortu un vairāk konsultēties ar speciālistiem.

Secinājums

Kopsavilkumā, mūsu pieķeršanās stils ietekmē to, kā mēs saistāmies un uzvedamies pieaugušo dzīvē. Pieaugot, mēs internalizējam pārliecību un cerības par savām spējām, savu vērtību, mūsu tiesībām būt mīlētam, citiem ņemt vērā un palīdzēt.

Mēs arī apgūstam (vairāk vai mazāk efektīvas) komunikācijas un emocionālās regulēšanas stratēģijas. Pamatojoties uz to visu, izpētes (darba), tuvības (partnera) vai stresa (veselības) situācijās mūsos tiks aktivizētas dažādas reakcijas un uzvedība, kuras ir vērts atklāt, lai mūs iepazītu, saprastu un lūgtu palīdzību, lai veiktu izmaiņas, ja tās ikdienā būtiski iejaucas diena.

Bibliogrāfiskās atsauces:

• Feeney, Dž. un Noller P. (2001). Pieaugušo pieķeršanās. Bilbao: Desclée de Brouwer.
• Medina, C. Dž., Rivera, L. Y. un Aguasvivas Dž. TO. (2016). Pieaugušo pieķeršanās un pāru attiecību uztvertā kvalitāte: pierādījumi no jauniem pieaugušajiem. Veselība un sabiedrība 7 (3).