Kā sesijas ar treneri var jums palīdzēt?

Iepriekš par uzvedības problēmām bija pazīstami tikai psihologi un psihiatri, taču šodien trenera figūra ir arvien vairāk. Man par to jāsaka, ka tas mani ļoti iepriecina ka mēs arvien vairāk esam cilvēki, kurus interesē mūsu garīgā un emocionālā veselība.

Mēs sākam apzināties, ka katrs no mums ir atbildīgs par lietu ielikšanu, lai pilnveidotos kā būtnes cilvēkiem un turpina attīstīties, palielinot mūsu emocionālo inteliģenci, jo tas ir kaut kas pamata, lai spētu dzīvot to dzīvi mēs esam pelnījuši.

• Saistītais raksts: "Kas ir emocionālā inteliģence?"

Emocionālās labsajūtas uzlabošana no sevis izzināšanas

Pirms gadiem cilvēki, kurus interesēja personiskās attīstības jautājumi, uz mums skatījās tā, it kā mēs nebūtu no šīs planētas. Tas mani ļoti iepriecina, ka šī koncepcija mainās un ka arvien vairāk no mums apgalvo, ka garīgajai un emocionālajai veselībai jābūt mūsu saraksta augšgalā. Pirmām kārtām mums ir jābūt drosmīgiem un konsekventiem ar savu dzīvesveidu un jāizmet no prāta viss, kas mums nepalīdz attīstīties, kā mēs vēlamies.

Pašizziņas ceļš ir bezgalīgs un aizraujošs. Sākums parasti ir grūts, jo lielākā daļa no mums sākas tajā dzīves posmā, kad ciešanas ir ļoti aktuālas, nepieciešamība meklēt jaunus jēdzienus, kas liek mums mainīt veidu, kā mēs redzam pasauli un līdz ar to arī mūsu savas dzīves.

Arī mani pirmsākumi nebija viegli, un man šajā sakarā jāsaka, ka tas ir labākais, ko esmu spējis izdarīt sev un cilvēkiem, kuri mani mīl, Galvenokārt mans dēls, kopš kļuvis par cilvēku, kāds esmu tagad, viņš ir bijis viens no visvairāk ieguvējiem, jo ​​viņš mācās no manis; Es esmu viena no svarīgākajām atsaucēm jūsu dzīves ceļā. Labākais mantojums, ko es jums varu atstāt, ir mana attieksme pret grūtībām, kas rodas, jā modeļi šo dzīves veidu esmu pārliecināts, ka viņš vienmēr redzēs pilnu glāzi un viņam viss būs a mācīšanās.

ES domāju, ka vecāku loma ir ļoti sarežģīta, jo katram no tiem ir savi garīgie atkritumi, un, ja mēs vēlamies nodot virkni vērtību mūsu pēcnācējiem, ir steidzami jātīra savi stili, jo kā vecāki mēs varam viņus izturēties pret labu vai sliktāk. Protams, taisnība, ka bērnībā ir sarežģītas situācijas, un to var būt grūti piedot un aizmirsti, bet atceries, ka, piemēram, ja tu jūti dusmas, tu jūti sajūtu, nevis otru persona. Šādos gadījumos ir jāveic iekšēja bērnu terapija, lai varētu ļauties un doties uz nākamo soli.

• Jūs varētu interesēt: "Paškoncepcija: kas tas ir un kā tas veidojas?"

Darīt?

Kādā brīdī mūsu ceļojumā mēs sev jautājam: vai es varu darīt citādi? Protams, jā, jūs varat izvēlēties dzīvot no mīlestības, pilnveidošanās, nepārtrauktas mācīšanās, sapratnes, pateicības, ticības utt. Jums ir brīva griba, jūs izlemjat, ko darīt. Ja izvēlaties atbildību un pats pārņemat kontroli pār savu dzīvi, es jums apliecinu, ka jūs to nenožēlosiet.

Un jūs sev sacīsit: "Ideāli, es labprāt dzīvotu šādi, bet es nezinu, ar ko sākt" (tieši tas pats notika ar mani).

Ja jūtaties slikti, dodaties pie speciālista, kurš palīdzēs jums saslimt. Bet, no otras puses, psihiskajos un emocionālajos jautājumos jūs pats atkāpaties no amata un turpināt vilkt, maksimāli dodaties pie ģimenes ārsta, lai izrakstītu kādu miega tableti, lai labi atpūstos naktī kopš jūsu. Negatīvas un katastrofālas domas neļauj jums gulēt labi, un ar nelielu veiksmi kaut kas cits pavadīt savas dienas bez spiediena krūtīs, kas kavē harmonisku elpošanu un starp citu, tas liek jums redzēt dzīvi rožainu bez jebkādas pūles no jūsu puses, tikai pūles norīt šo mazo laimes tableti (es neesmu pret medikamentiem, jo daudzi gadījumi ir nepieciešami un būtiski, taču mums jāapzinās, ka daudzi pilsoņi aizvien vairāk izmanto vardarbību, tas ir tāpat kā uzlikt ģipsi uz brūces, to neradot. pirms tam dezinficēja).

Ja vēlaties izkļūt no jucekļa tur, kur atrodaties, esiet gudrs un meklējiet palīdzību no ārpuses.

Pirms izvēlaties, kāda veida terapiju vēlaties veikt, veiciet pētījumu un izvēlieties sev piemērotāko; svarīgi ir izkļūt no komforta zona un ej citu ceļu, kas tev liek justies apmierinātam. Pašlaik izvēlētais būs īstais.

Ja jūs nolemjat veikt terapiju pie trenera, mēs varam jums palīdzēt vairs nežēloties par sevi, mainīt domāšanas un uzvedības modeļus, uztvert savu dzīvi no citas perspektīvas, kas sniedz jums gandarījumu, lai mainītu ierobežojošos uzskatus par pastiprinātājiem, lai palielinātu savu drošību un Pašvērtējums... Galu galā jūs radīsit savu dzīvi tādu, kāda jums ir piemērota, atstājot aiz sevis savu veco Es, lai kļūtu par jūsu jauno Es.

Vai esat gatavs būt nākamais drosmīgais vīrietis, kurš nolemj pastiprināties un apgalvot, ka jūs gaida cita dzīve?