Misokinēzija: kas tas ir, īpašības, simptomi, cēloņi un kā to pārvaldīt

Vai jūs esat viens no tiem, kam ļoti traucē tas, ka blakus sēž kāds, kurš nepārtrauc kustināt kājas? Vai jūs nervozējat par skaņu, ko šī persona izdod, nepārtraucot plaisāt pirkstus? Un bungot ar rokām? Šai sajūtai ir nosaukums: misokinēzija.

Misokinēzija ir psiholoģiska parādība, kas, lai gan tā netiek uzskatīta par garīgu traucējumu, ir tā diezgan kaitinošs stāvoklis, kas spēj pat attālināt mūs no kāda, kura miesas nervozitāte mūs padara nepanesams.

Šī psiholoģiskā parādība tiek pieredzēta daudzos veidos, un, lai gan principā tā nav satraucoša, tā var kļūt par šķērsli mūsu sabiedriskajai dzīvei. Noskaidrosim, kāpēc ...

• Saistīts raksts: "Fobiju veidi: baiļu traucējumu izpēte"

Kas ir misokinēzija?

Misokinēzija ir psiholoģisks traucējums, ko parasti pavada diskomforts un diskomforts, redzot un dzirdot kādu, kurš nepārtrauc veikt nelielas atkārtotas ķermeņa kustības.

Piemēram, cilvēks ar šo psiholoģisko stāvokli justos ļoti neērti, ja viņam apkārt ir kāds, kurš nebeidz darīt skan ar pirkstiem, klikšķina ar pildspalvu atkal un atkal, liek kājām trīcēt sēžot vai nepārtrauc šūpošanos krēsls.

Šis vārds ir salīdzinoši jauns, taču psiholoģiskā parādība, kas ir aiz tā, jau kādu laiku ir aizdomas. Mums ir pierādījumi tam 2014. gada Nīderlandes izmeklēšanā, ko veica Amsterdamas Universitāte, kurā jau bija paredzama misokinēzijas esamība.

Arjan Schröder pētniecības grupa savā pētījumā pievērsās misofonija, tas ir, dzirdes aizkaitināmība izklausās kā krāna pilēšana, kāda košļāšana, paziņojumu skaņa no mobilā tālruņa.

Pētnieki to redzēja Liela daļa no viņas eksperimentālā parauga bija ne tikai pakļauti diskomfortam ar noteiktām skaņām, bet arī piedzīvoja vēl vienu ārkārtēju reakciju: diskomforts, redzot un dzirdot noteiktas ķermeņa kustības.

Tieši no šī secinājuma laika gaitā cita pētnieku grupa, zinātnieks Sumeets Jasvals (Universitāte Britu Kolumbija) piedāvātu nosaukumu “misokinesia” no grieķu “miso”, kas nozīmē “naids”, un “kinesis”, kas nozīmē "kustība".

Saskaņā ar Jaswal grupas koncepciju, misokinēziju var definēt kā spēcīgu negatīvu emocionālu vai emocionālu reakciju uz citu mazu un atkārtotu ķermeņa kustību redzēšana, piemēram, redzot, kā kāds bezjēdzīgi kustina roku vai kāju. Neskatoties uz nelielām kustībām un ka tās neuzskata, ka uztvērējs var tikt bojāts, radīt pietiekami daudz ciešanu, lai negribētu būt blakus cilvēkam, kurš tās veic.

• Jūs varētu interesēt: "17 ziņkārības par cilvēka uztveri"

Simptomi

Misokinēzija tas nav garīgi traucējumi, kā arī nav pietiekami nopietns stāvoklis, lai prasītu steidzamu profesionālu palīdzību. Tā kā tā konceptualizācija ir salīdzinoši nesena, līdz šai dienai tā joprojām tiek pētīta un definēta, kādi ir šīs parādības raksturīgie simptomi.

Par to liecina Sumeeta Jasvala pētījums, kura mērķis ir šo fenomenu noskaidrot un izprast dziļāk. Viņu pētījums apstiprina, ka šī parādība var skart aptuveni 33% iedzīvotāju, kas ir ārkārtīgi augsts procents. Daži simptomi, kas var izpausties personai ar misokinēziju, ir šādi:

• Aizkaitināmība un pat dusmas sajūta, kad kāds veic atkārtotas ķermeņa kustības.
• Satraukuma sajūta, kad kāds aizver un atver pildspalvu, saspiež stresa bumbiņu, saplaisā pirkstus vai piesit pie virsmas.
• Palieciet prom no cilvēkiem, kuri veic atkārtotas kustības.

Jāsaka, ka katrs cilvēks ir atšķirīgs, tāpat arī veids, kā viņus ietekmē misokinēzija. Šim stāvoklim ir dažādas pakāpes, un tas izpaužas arī ļoti dažādi, ņemot vērā stimulu, kas traucē tiem, kam ir šis sindroms. Lielākajai daļai cilvēku, kuriem ir šī īpatnējā parādība, ir kopīgs tas, ka viņi jūtas trauksme un diskomforts, saskaroties ar citu cilvēku kustībām, spējot tās paciest vai ne vairāk vai mazāk mērs.

Ir gadījumi, kas ir nopietni, bet ir cilvēki, kuri nevar strādāt vai satikt cilvēkus, kuri zina, ka ir īpaši nervozi vai ka viņi kustina kājas vai rokas piespiedu kārtā. Atrodoties blakus kādam, kam ir daudz nervozu tiku, var būt pārbaudījums cilvēkam ar misokinēziju, kļūstot ļoti traucējošam, kad attiecīgā persona bez apstājas veic atkārtotas kustības.

• Saistīts raksts:"8 emociju veidi (klasifikācija un apraksts)"

Kāds ir tā cēlonis?

Tā kā šī koncepcija ir salīdzinoši nesena, vēl nav pietiekami daudz datu, lai norādītu uz precīzu misokinēzijas cēloni. Tomēr, ņemot vērā tā iespējamo saistību ar misofoniju, stāvoklis, kura cēlonis ir zināms. Ir redzams, ka dažu skaņu fobijai, piemēram, klausoties, kā citi košļā vai elpo, ir smadzeņu izcelsme.

Pētījumi par misofoniju ir atklājuši, ka cilvēkiem ar šo stāvokli ir izmaiņas priekšējā salu garozā - reģionā, kas kļūst hiperaktīvs, ja tiek pakļauts noteiktām skaņām. Šis ir reģions, kas aktivizē intensīvas emocijas, piemēram, bailes vai dusmas, papildus tam, ka tas ir saistīts ar stresa sajūtu, pastiprinātu svīšanu un sirdsdarbības biežumu. Ņemot vērā iespējamās attiecības starp misofoniju un misokinēziju, ir sagaidāms, ka tas pats reģions cilvēkiem ar šo otro stāvokli kļūst hiperaktīvs.

Papildus tam tika spekulēts, ka varētu būt iesaistīti arī spoguļneironi. Šie neironi tiek aktivizēti, kad mēs redzam, ka kāds kaut ko dara, atkārtojot to mūsu smadzenēs un iedomājoties, ka arī mēs paši veicam to pašu darbību. Ar misokinēziju varētu notikt tikai tas, ka redzu kādu, kam ir nervozs ticis, aktivizētu spoguļneironus, un mēs to satrauktu paši savā miesā priekšnieki.

• Jūs varētu interesēt: "Spoguļneironi: civilizācijas uzbūve un izpratne"

Kā pārvaldīt šo kaitinošo psiholoģisko parādību?

Misokinēzija ir parādība, kas tika atklāta nesen, bet tiek uzskatīts, ka tās sastopamība iedzīvotāju vidū ir augsta un tāpēc tas ir laika jautājums, pirms tie tiek padziļināti risināti un tiek atklāts, kā šo psiholoģisko parādību var pārvaldīt. Tā kā šī problēma katru cilvēku ietekmē atšķirīgi, katrs var attīstīties un tikt galā ļoti dažādas stratēģijas, lai tiktu galā (vai izvairītos) no situācijām, kas izraisa jūsu misokinēzijas parādīšanos gaisma.

Kā mēs jau iepriekš esam komentējuši tas netiek uzskatīts par garīgu traucējumu vai kaut ko pietiekami nopietnu, lai prasītu profesionālu palīdzību.

Tomēr, ja jūtaties neērti ar atkārtotām citu cilvēku kustībām liela ietekme uz sociālo, darba, akadēmisko un ģimenes dzīvi, būtu ieteicams doties uz a psihologs par iemācīties trauksmes pārvaldības metodes un pārtraukt pamanīt citu cilvēku tikumus.

Tāpat mēs varam praksē izmantot relaksācijas paņēmienus un dziļu elpošanu, lai mazinātu trauksmes simptomus. Varat arī izmantot vizualizācijas tehniku, kas sastāv no alternatīva garīgā tēla radīšanas, kamēr kāds reālajā dzīvē veic mums neērtas kustības. Mēs varam mēģināt ievietot pašpārliecinātība, lūdzot personu, kura veic atkārtotas kustības, lūdzu, pārtrauciet tās darīt, lai gan var gadīties, ka tas ne vienmēr ir iespējams ...