Bezdarba 3 galvenās psiholoģiskās sekas

Bezdarbs ir vēl viena no sekām, ko diemžēl atstāj pandēmija, radot iedzīvotāju lielā nolietojuma situāciju.

Pandēmijas sākumā mēs visi domājām, ka tas būs kaut kas īslaicīgs un ka ar dažām nedēļām apcietinājumā tas tiks atrisināts. Bet patiesība ir tāda, ka realitāte ir atšķirīga, un tas aizņem pārāk ilgu laiku.

Šajā kontekstā, daudzi cilvēki ir zaudējuši darbu, un tam ir arī psiholoģiskas sekas.

• Saistīts raksts: "Darba un organizāciju psiholoģija: profesija ar nākotni"

Bezdarba psiholoģiskā ietekme

Sākumā darba zaudēšana piedzīvo šoka posmu, kam seko zināms entuziasms, jo Sākumā jūs domājat par atpūtu un vairāk laika veltīt lietām, kas jums patīk, mini atvaļinājumā. Bet tad nāk nolaišanās, motivācijas zudums, bezcerība ... Šo procesu var izraisīt dažādi psiholoģiski mīnusi, kā mēs redzēsim.

1. Zaudētas rutīnas un atsauces uz to, kas jādara

Darbs dod drošību, stabilitāti, dod mums rutīnu, palīdz mums izveidot grafiku, organizāciju... kas ir ļoti labs mūsu garīgajai stabilitātei.

Rutīna palīdz veidot ieradumus, un, zaudējot darbu, tiek zaudēti arī šie ieradumi, un mēs varam sākt apgūt citus mazāk veselīgus.

; piemēram, dodieties uz bāru vairāk, dzert vai smēķēt vairāk, veicināt atkarību no videospēlēm, izolāciju, jo tas liecina par zināmu ģimenes un sociālo attiecību pasliktināšanos ...

2. Pašapziņas nēsāšana

Visas šīs sekas ietekmē arī cieņa. Jo daudzas reizes saviesīgos pasākumos, kad citi dalās darba tēmās un anekdotēs, viņi tomēr uzskata, ka viņu dzīvē nekas nav noticis. Viss, kas rada negatīvas domas, bezdarbnieki pastāvīgi salīdzina, un viņi sevi novērtē par zemu, viņi ir nedroši sarunās un sociāli atkāpjas.

Zināms pavirši attēlā var rasties arī viņiem; Viņi neņem vērā kopšanu, ģērbšanos ar gludinātām drēbēm... Tas viss veicina arī psiholoģisku diskomfortu, kas grauj pašapziņu.

• Saistīts raksts: "Pašapziņa: kas tas ir un kā tas veidojas?"

3. Bezdarba stresa sekas

Otrkārt, Nedrīkst aizmirst, ka bezdarbs ir saistīts ar materiālo resursu ierobežošanu. Tam ir ievērojama psiholoģiska ietekme, kas strauji izpaužas, jo īpaši vidējā un zemākajā klasē, tas ir, lielākā daļa iedzīvotāju.

• Jūs varētu interesēt: "Stresa veidi un to izraisītāji"

Ir svarīgi apmeklēt terapiju

Daudzi cilvēki ar psiholoģiskām problēmām bezdarba dēļ prasa laiku, lai lūgtu profesionālu palīdzību, un, ierodoties uz konsultāciju, tas ir tāpēc, ka viņiem ir sava veida trauksme, bezmiegs, gremošanas problēmas vai pat nepamatots fizisks nogurums.

Kāpēc ir labi iet uz terapiju? Kad cilvēks atrodas šādā situācijā, jums ir jāstrādā ar viņa domām. Mums jāizvairās iedziļināties šajos salīdzinājumos, nepietiekamā novērtējumā... Jā atkal iemācīties novērtēt sevi, lai mīlētu sevi, strādājot pie motivācijas un novirzot to uz jaunu darba meklēšanu, jauniem projektiem un cerībām, un strādājot pie cerībām.

Vingrošana un grafika noteikšana ir daži ļoti svarīgi padomi šāda veida situācijām. Saglabājiet ieradumus, kad mēs devāmies uz darbu, rūpēties par sevi, kopšanu, saglabāt fizisko un garīgo aktivitāti un labi atpūsties. Ir arī ļoti labi satikt citu cilvēku, kurš ir tādā pašā situācijā, dalīties rutīnā, kā arī pozitīvā enerģijā.

Tam nav jābūt negatīvam. Daudzi cilvēki izmanto šo situāciju, lai no jauna izgudrotu sevi, ierosinātu mainīt nozari, uzlabot darbu vai Viņi pat izveidoja jaunu biznesu, projektu, ar kuru viņi atgūst ilūziju, viņi pat ievērojami uzlabo savu dzīvi pirms bezdarbs.

Šādās situācijās nav vainīgo vai sāncenšu, šī trauksme ir jānovirza uz pozitīvām lietām, paļaujoties uz ģimeni un draugiem. Tāpat neizolējieties, atceroties, ka lielākā daļa cilvēku kādā dzīves brīdī ir izgājuši šo situāciju un, ja nepieciešams, meklē profesionālu palīdzību.