Kā brīvdienas ietekmē ģimenes un pārus?

Vairumā gadījumu brīvdienas ir elements, kas pozitīvi ietekmē emocionālo labsajūtu un tālāk cilvēku garīgo veselību, jo īpaši tiem, kuri joprojām ir aktīvi darbā vai akadēmiski visā dzīves laikā gadā.

Tomēr brīvdienu periods nav brīvs no noteiktiem riskiem, Iespējamās problēmas, kas var rasties, ja rodas pareizie apstākļi un ko atbalsta izmaiņas rutīnā un vietās, kas piesaista atvaļinājuma faktu mūsu ikdienai. Ieteicams tos iepriekš zināt, lai ātri tos atklātu un neļautu tiem traucēt mūsu emocionālajām attiecībām tajās dienās, kad esam atrauti no darba.

• Saistīts raksts: "Kā zināt, kad doties uz pāru terapiju? 5 pārliecinoši iemesli "

Kā brīvdienas ietekmē ģimenes un partnera attiecības?

Dodoties visu laiku koplietot telpas, aktivitātes un brīvo laiku, dažkārt tiek veicināta pāra attiecību krīze, un tās var beigties pat ar šķiršanos. Kaut kas līdzīgs notiek ar attiecībām ģimenē, kas var izraisīt strīdus un konfliktus, kas galu galā izraisa satraukumu un rada aizvainojumu, aizsardzības attieksmi utt.

Elements, kas maina līdzāspastāvēšanu un emocionālo saikni, ir ne tik daudz laika pavadīšana kopā, bet gan pēkšņa pāreja starp dzīves posmu kurā katram ir pietiekami daudz stundu, lai pabūt vienatnē vai ar citiem cilvēkiem, citam, kurā viens ir kopā ar pāri vai gandrīz kopā ar radiniekiem nemainīgs. Tās ir pārmaiņas, kurām katrai personai jāpielāgojas vairāk vai mazāk ātri, lai nerastos problēmas, un tas dažos gadījumos var būt izaicinājums.

Bet ir arī taisnība, ka ne visi ir mīnusi; Svētki dod iespēju stiprināt saites un nostiprināt mīlošas un emocionālas attiecības. Tāpēc šeit mēs pārskatīsim brīvdienu pozitīvo un negatīvo ietekmi uz pāriem un ģimenēm.

• Jūs varētu interesēt: "Kāpēc ir svarīgi brīvdienas, lai atvienotos?"

Potenciāli negatīva ietekme

Šie ir daži riska elementi, kas brīvdienās var izraisīt konfliktus ģimenes un pāru attiecībās.

1. Slikta kopīgu darbību vadība

Gaumes, prioritāšu un cerību atšķirības nozīmē, ka kopīgi izlemjot, ko darīt, var rasties diskusijas un situācijas, kurās tiek uztverts skaidrs "uzvarētājs" un "zaudētājs"; Tas izraisa krīzi gan diskusijas laikā, gan, ja tā nav pienācīgi apspriesta, posmā, kurā lēmums jau ir pieņemts un parādās aizvainojums.

• Saistīts raksts: "Laika nozīme jums un neatkarībai attiecībās"

2. Dažādi autonomijas un vientulības meklējumu līmeņi

Brīvdienas kā pāris vai kopā ar ģimeni ir laiks dalīties, bet arī atvienotiesun šo laiku līdzsvarošana dažkārt rada konfliktus. Daži cilvēki vēlas izmantot atvaļinājuma laiku, lai būtu kopā ar saviem mīļajiem, citi meklē tieši pretējo mēģiniet pēc iespējas vairāk atpūsties un koncentrēties uz saviem hobijiem un interesēm, un starp šīm divām pozīcijām ir plašs pelēks.

• Jūs varētu interesēt: "Kā stāties pretī neizvēlētajai vientulībai? 6 praktiski padomi "

3. Greizsirdības problēmas

Ja attiecībās jau pastāvēja greizsirdības problēmas, parasti brīvdienās tās kļūst arvien aktuālākas, jo ir vairāk atpūtas kontekstu un lielāka ietekme uz jaunām vietām, kur ir jauni cilvēki.

• Saistīts raksts: "Greizsirdības veidi un to atšķirīgās iezīmes"

4. Slikts garastāvoklis no traucēta miega grafika

Daudziem cilvēkiem ir grūti pienācīgi atpūsties atvaļinājuma laikā, ne tikai tāpēc viņu bioritmi tiek mainīti.

Kad tas notiek, viņi daudz biežāk jūtas uzbudināmi, ar nelielu pacietību un viegli ciest. stress, it īpaši, ja viņi kļūst neapmierināti par to, ka nespēj pilnībā izbaudīt atvaļinājumu, ko bija idealizējuši savā laikā iztēle.

• Jūs varētu interesēt: "Diennakts ritmi: kas tie ir un kādās bioloģiskajās funkcijās tie iejaucas"

5. Vilšanās par nepieciešamību rūpēties par bērniem

Ļoti bieži vecākiem ar bērniem ir slikti, ja viņiem nav tās dienas stundas, kad mazais ir skolā.

Ja tam pievienojam sociālo spiedienu, lai būtu pēc iespējas labākas brīvdienas un nepieciešamību vienoties par jauniem vecāku pienākumiem un bērnu aprūpes pienākumiem, nav pārsteidzoši, ka viegli var rasties dusmas un strīdi.

• Saistīts raksts: "Stress no vecākiem: cēloņi un sekas"

Potenciāli pozitīva ietekme

Otrkārt, tie ir vairāki efekti, ar kuriem brīvdienas var stiprināt attiecības ģimenē un pārī:

• Iespēja ceļojumiem pievienot vairāk baudas elementu, ja tas tiek darīts kopā ar ģimeni vai pāriem, radot anekdotes, kuras var atcerēties kopā.
• Iespēja pārdomāt un kvalitatīvi uzlabot dzīvi kā pāris vai ģimene: labot a dārzu, satikt tālu radiniekus, palīdzēt dēlam izlemt, kādu koledžas grādu uzstāties utt.
• Iespēja atklāt mīļotā cilvēka jaunus aspektus, talantus un vaļaspriekus.
• Iespēja uzlabot komunikācijas prasmes un atbalstu citiem, pateicoties situācijām, kas to prasa.

Vai vēlaties saņemt profesionālu psiholoģisko palīdzību?

Ja jūs interesē individuāla psiholoģiskā palīdzība vai meklējat pāru terapiju vai ģimenes terapijas pakalpojumus, es aicinu jūs sazināties ar mani.

Mani sauc Karolīna MarinaEs esmu psihologs, ko federējusi Spānijas Psihoterapeitu asociāciju federācija (FEAP), un man ir profesionālā karjera gandrīz 20 gadus palīdzēt emociju pārvaldīšanā, labu komunikācijas un risināšanas stratēģiju un konfliktu apguvē un izturībā pret periodiem krīze. Es piedāvāju klātienes sesijas savā birojā Seviļā un tiešsaistē, izmantojot videozvanu.