5 galvenie iemesli, kādēļ ir grūti pieņemt lēmumus

Daudzas reizes spēja stāties pretī ikdienas izaicinājumiem tiek skaidrota ne tik daudz ar zināšanām, bet gan ar tekošu rīcību, pieņemot lēmumus. Tāpēc problēmas šajā jomā var būt liels šķērslis, pielāgojoties videi gan profesionāli, gan personīgi.

Par laimi, ar psiholoģisko atbalstu ir iespējams pārvarēt šāda veida problēmas, bet iejaukšanās tajās palīdz daudz saprast to cēloņus un izraisītājus. Tāpēc šajā rakstā mēs to darīsim galveno lēmumu pieņemšanas grūtību cēloņu pārskats.

• Saistīts raksts: "Kognitīvā psiholoģija: definīcija, teorijas un galvenie autori"

5 lēmumu pieņemšanas grūtību cēloņi

Praktiski nav psiholoģiska rakstura problēmu, kuru cēloņus varētu pilnībā aprakstīt īsā sarakstā; turklāt normāli ir tas, ka vairāki no tiem mijiedarbojas viens ar otru. Tāpēc tas, ko jūs atradīsit zemāk, galvenokārt ir grūtību cēloņu kopsavilkums pieņemt lēmumus, kas ir ļoti bieži, lai gan paturiet prātā, ka daži no tiem var pārklāties daļēji.

Protams, gadījumā, ja jūs gatavojaties doties pie psihologa problēmu dēļ, kas saistītas ar lēmumu pieņemšanu un sniegumu plkst saskaroties ar uzdevumiem un pienākumiem kopumā, paturiet prātā, ka nav nepieciešams iepriekš zināt, kas ar jums notiek.

Psiholoģijas speciālistu, kas ārstē pacientus, darba daļa ir katra konkrētā gadījuma izpēte un cēloņu noskaidrošana aiz jūsu diskomforta.

• Jūs varētu interesēt: "" Heiristika ": cilvēka domāšanas garīgās saīsnes"

1. Ārkārtējs perfekcionisms

Perfekcionismam var būt vēlamam pretējs efekts, paralizējot cilvēkus, jo daudzas reizes viņi neizlemj spert soli no idejām uz praksi.

Iemesls ir tāds, ka tas nozīmētu izklāstītā plāna nepilnību atklāšanu, tāpēc viņi turpina domāt par savu projektu bezgalīgi. Rezultātā līdz brīdim, kad viņi sāk darīt to, ko vēlas, viņiem bieži vien vairs nav pietiekami daudz laika, lai darītu to, ko viņi vispirms gribēja, izraisot vilšanos.

• Saistīts raksts: "Disfunkcionāls perfekcionisms: cēloņi, simptomi un ārstēšana"

2. Pārliecības trūkums

Daži lēmumi ir saistīti ar soli, lai paziņotu citai personai par kaut ko neērtu vai potenciāli konfrontējošu.: piemēram, ka mēs vēl neesam sākuši strādāt pie projekta, jo mums nav bijis laika, ka vēlamies šķirties no pāra utt. Tāpēc pašpārliecinātības trūkums ir viens no iespējamiem iemesliem, kas rada grūtības pieņemt galīgo lēmumu, saskaroties ar kaut ko, kas ietver arī citus. Šādos gadījumos ir svarīgi strādāt pie sociālajām prasmēm un pārvarēt bailes no noraidīšanas.

• Jūs varētu interesēt: "Pārliecinātība: 5 pamata ieradumi komunikācijas uzlabošanai"

3. Atkarība

Pieradināt atkarību no citas personas daudzējādā ziņā atspoguļojas mūsu domāšanas, uzvedības un sajūtu veidos, un daži no tiem ir diezgan smalki.

Piemēram, Šādās situācijās ir ierasts nejusties labi par jebkuru lēmumu, ko pieņemam paši., kas mudina mūs vienmēr lūgt norādījumus vai viedokli par šo atsauces skaitli. Tas ne tikai ierobežo mūsu brīvību, bet arī veicina problēmu, jo tas padara lēmumu pieņemšanu par sevi vēl retāku.

• Saistīts raksts: "Emocionālā atkarība: patoloģiska atkarība no jūsu sentimentālā partnera"

4. Psiholoģiskā muldēšana

Psiholoģiskā sajukšana sastāv no nespējas apturēt mūsu "domu gājienu", kad tas atkal un atkal mums ienes prātā viena veida attēlus, idejas, bažas... Šī ir parādība, kas saistīta ar uzmācīgām domām un nemieru, jo tieši tas mūs visvairāk saspringst, un tā spēj vairāk iekļūt mūsu dzīvē bez atļaujas. apziņa.

Daudziem cilvēkiem nezinot, kā pareizi regulēt psiholoģisko riņķošanu, viņi sāk klīst un pamanīt, kā viņu prāts "klīst", pirms nonāk pie stingra secinājuma par to, par ko viņi domā.

• Jūs varētu interesēt: "Mutēšana: kaitinošais apburtais domu loks"

5. Slikta rīcība ar traucējošiem faktoriem

Lai gan līdz šim redzēto lēmumu pieņemšanas grūtību cēloņi galvenokārt ir introspektīvi jābalstās uz garīgiem procesiem, mēs nedrīkstam aizmirst, ka arī veids, kādā mēs mijiedarbojamies ar vidi, ir daļa no psiholoģija. Šajā ziņā daļa no problēmas var būt saistīta ar ieradumu strādāt un pieņemt lēmumus vidē, kurā ir traucējoši elementi.

Paturot prātā, ka, izvērtējot plusi un mīnusus, lai beidzot pieņemtu risku, pieņemot lēmumu, ir nepieciešama koncentrēšanās, vieta, kur mēs veltāmies šo darbību veikšanai, lielā mērā ietekmē. Turklāt darba situācijās parasti ir vienmēr jābūt vienā vietā, kad jāizvēlas starp dažādām alternatīvām, tāpēc nelielu izmaiņu veikšana šajā vidē var ievērojami atšķirties no pirmās nedēļā.

Vai jūs interesē profesionāls psiholoģiskais atbalsts?

Ja vēlaties saņemt psiholoģisku palīdzību, es aicinu jūs sazināties ar mani.

Esmu psihologs eksperts kognitīvi-uzvedības iejaukšanās modelī un kalpoju pieaugušajiem un pusaudžiem tādās jomās kā emocionāla regulēšana, labāku darba paradumu pieņemšana, laika plānošana, paņēmieni stresa un nemiera mazināšanai, un plus. Sesijas var veikt personīgi manā birojā Madridē, vai arī tās var veikt tiešsaistē, izmantojot videozvanu.