Kā bēdas var destabilizēt cilvēku, kurš migrē?

Migrācija uz citu valsti gandrīz vienmēr ir izaicinājums, taču parasti uzsvars tiek likts uz materiālajām grūtībām, kas ikvienam jāpārvar, lai pielāgotos šī jaunā vide: iegūt nepieciešamo dokumentāciju, atrast darbu, kas ļauj segt izdevumus, saprast šīs valsts nodokļus, utt.

Bet paturēt prātā tikai šāda veida problēmas nozīmē aizmirst Vēl viena grūtība, kas jāpārvar daudziem migrantiem: migrācijas bēdas. Šeit mēs redzēsim, no kā sastāv šī psiholoģiskā parādība un kā tā ietekmē migrantus.

• Saistīts raksts: "Bēdas un skumjas: kā ar tām tikt galā?"

Migrācijas psiholoģiskās sekas

Migrācija ir daudz vairāk nekā dzīvesvietas maiņa. Cita starpā tas nozīmē atrauties no sociālā konteksta, kurā cilvēks ir pieradis dzīvot un viņam ir jāpielāgojas jaunu, un daudzkārt tam jāpievieno izaicinājums šķērsot kultūras, valodas un pat administratīvā.

Tā rezultātā jebkuram imigrācijas procesam ir psiholoģiska ietekme uz labo un slikto pusi.

Vides maiņa, kurai cilvēks pakļauts, rada izmaiņas viņa domāšanas veidā, sajūtās un mijiedarbībā ar pasauli un citiem. UN

kad šīs izmaiņas ir ļoti dziļas un būtiski ietekmē migranta identitātes izjūtuVar arī teikt, ka šī persona piedzīvo bēdas, līdzīgi kā jūtas cilvēks, kurš zaudē mīļoto. Apskatīsim, kāpēc.

• Jūs varētu interesēt: "Ulisa sindroms: hronisks stress imigrantiem"

Kāpēc tiek runāts par migrējošām bēdām?

Psiholoģijā skumjas tiek uzskatītas par pielāgošanās procesu jaunai realitātei, kurā ikdienā vairs nevar piedāvāt kontaktēties ar kaut ko vai kādu, ar kuru persona ir nodibinājusi saikni afektīvs. Parasti mēs runājam par skumjām, kad mirst mīļotais cilvēks, un mēs jūtamies ļoti skumji un melanholisks, bet patiesībā Šī psiholoģiskā parādība ietver arī cita veida pieredzi.

Piemēram, gūstot ievērojamu savainojumu, mēs varam arī iziet cauri duelim, ja zinām, ka mums būs sekas (mēs „atvadāmies”) mūsu ķermenis, kā mēs to zinājām), un tas pats attiecas uz uzņēmējdarbības slēgšanu, ko esam vadījuši gadiem ilgi, vai pēc darbības pārtraukuma. partneris utt.

Galu galā skumjas ir spriedzes produkts, kas pastāv starp cerībām, atmiņām un identitātes elementi, kuriem mēs piedēvējām sevi agrāk, un tie, kurus mēs uzskatām par nepieciešamību aptvert Klāt, zaudējot kaut ko mums svarīgu.

Ikviens, kurš ir zaudējis radinieku, uzskata, ka ir nepieciešams neuzskatīt, ka daļa no viņu ikdienas pozitīvās pieredzes nāk no šīs personas fiziskās klātbūtnes; tam, kurš pazaudē priekšmetu ar sentimentālu vērtību, ir jāatsakās no idejas par iespēju to saglabāt un nodot nākamajām paaudzēm utt.

Tādējādi sēras parādās, kad emocionāla inerce kas bija daļa no mūsu dzīves un piešķīra tai nozīmi, pēkšņi zaudēja iemeslu būt, un mums ir jāpieņem, ka mēs no tām atsakāmies.

Aplūkojot visu iepriekš minēto, nav pārsteidzoši, ka migrācija iet roku rokā ar sēru procesu. Patiesībā, raksturo daudz dažādu sēru procesu. Tiem, kas gatavojas dzīvot citā valstī, ir jāpieņem, ka viņi palaidīs garām daudzus sociālajam atsauces lokam svarīgus notikumus. (draugi, ģimene ...), kurai viņu prasmju daļai būs mazāka vērtība jaunajā dzīvesvietā (un kurai vienlaikus būs lai uzzinātu citus), ka viņš noteikti nepirks māju, kurā "apmesties" vietā, ko viņš bija iedomājies visu mūžu, utt.

Daudzos gadījumos migrants pat cieš no savas identitātes labas daļas zaudēšanas. Piemēram, jūs varat pamanīt, kā šajā jaunajā valstī tas tiek uztverts rasu parametri kam tā iepriekš nebija pakļauta, tāpēc pārstāj būt “vidusmēra pilsonis”. Jūs varat arī pamanīt, ka viss jums maksā vairāk un jums ir jāmeklē palīdzība, tāpēc jūs zaudējat lielu daļu autonomijas, ko bijāt ieguvis, iestājoties pieaugušā vecumā.

Tādējādi emigrācijas fakts ir saistīts ar dažāda veida atteikšanos no elementiem, ko līdz šim brīdim uzskatīja par pašsaprotamu, un daudzi no šiem zaudējumiem mēdz būt pārsteigums: tā kā tie ir tik smalki psiholoģiski procesi un balstās uz abstraktu domāšanu, tos parasti aizēno šāda veida izaicinājumi materiālie un administratīvie jautājumi, kas saistīti ar pārcelšanos uz citu valsti (vīzas iegūšana, oficiāla dzīvokļa īre, noskaidrošana ar valsts sistēmu) par veselību ...). Tomēr vidējā un ilgtermiņā tie personai var kļūt tikpat svarīgi vai nozīmīgāki par pēdējo.

Tāpēc daudzi cilvēki, kas pārceļas uz dzīvi citā valstī, uzskata, ka viņiem jādodas uz psihoterapiju. Pat ja viņi nav izstrādājuši diagnosticējamu psihopatoloģiju, šis diskomforts viņus savā veidā grauj viņu dzīves kvalitāti. tas ir īpaši grūti, ja jums vēl nav draugu grupas vai ja šajā jaunajā pilsētā nav ģimenes locekļu dzīvo. Par laimi, terapijā ir iespējams pārvarēt šos sēru procesus, izmantojot personalizētas intervences programmas, kas palīdz pareizi pārvaldīt emocijas.

• Saistīts raksts: "Kas ir kultūras psiholoģija?"

Vai jūs meklējat profesionālu psiholoģisko atbalstu?

Ja jums ir grūti laiki un nepieciešama psiholoģiska palīdzība, Sazinieties ar mani.

Esmu psiholoģe ar vairāk nekā 10 gadu profesionālo pieredzi pieaugušo, pāru, ģimeņu un pusaudžu aprūpē, un šobrīd piedāvāju tiešsaistes terapijas sesijas, izmantojot videozvanu.